Αυξημένος είναι ο κίνδυνος για κάταγμα σε παχύσαρκες γυναίκες και πολύ αδύνατους άνδρες. Οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες, ιδίως όσες έχουν παραπάνω πάχος στην περιφέρεια της μέσης τους, είναι πιο

Μπορεί η έντονη άσκηση να «διώξει» τις λιγούρες και να μας βοηθήσει να πούμε «όχι» σε λιχουδιές με πολλές θερμίδες; Σε μια νέα μελέτη, αρουραίοι

Ποιες είναι οι βασικές συμβουλές που μπορούμε να δώσουμε σε μια γυναίκα σε ό,τι αφορά την άσκηση; Η δύσκολη και πιεστική καθημερινότητα κάνει στις μέρες

Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα, εάν στόχος μας είναι η απώλεια βάρους; Τα φρούτα είναι το εύκολο σνακ της φύσης γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αγαπήσουμε τα μανιτάρια. Είναι χαμηλά σε θερμίδες. Παρέχουν επίσης πληθώρα θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σελήνιο, ψευδάργυρο και

Ποια είναι τα συμπτώματα που έχει η κλινική κατάθλιψη, με απλά λόγια; Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνεστε δυστυχισμένοι ή να κουράζεστε

Γνωρίζατε ότι η αναρρίχηση είναι ένα άθλημα που «χτίζει» μυς και ενισχύει τη μνήμη; Για αρκετούς από εμάς, η αναρρίχηση μπορεί να μοιάζει με ένα

Μην συνδυάζετε ποτέ αυτές τις τροφές με αυτά τα φάρμακα! Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνουμε. Ίσως να μην

Άραγε είναι σημαντικό να αθλούνται τα παιδιά με αναπηρία; Όπως περιγράφουν έρευνες, ο αθλητισμός θα πρέπει να εντάσσεται στη ζωή μας και να γίνεται αναπόσπαστο

Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, μην χάνετε τον ύπνο σας! Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος. Μεάλλα λόγια

Ποιες είναι οι απαγορευμένες τροφές πριν από την προπόνηση; Αυτό που τρώτε πριν από μια προπόνηση έχει μεγάλη σημασία για την απόδοση και την αντοχή

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να διαχειριστείτε καλύτερα το καθημερινό στρες, τότε θα πρέπει να δώσετε μια ευκαιρία στο τάι τσι. Είναι μια αρχαία πρακτική, που

Διαστάσεις πανδημίας έχει πάρει το κύμα παχυσαρκίας στην Ευρώπη, ενώ και η Ελλάδα βρίσκεται πάνω από τον μέσο όρο! Σχεδόν έξι στους δέκα ενήλικες (59%)

Νέα έρευνα δείχνει πως ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτελεί ασπίδα κατά της νόσου Αλτσχάιμερ. Η σωματική άσκηση, η σωστή διατροφή και οι δραστηριότητες που κρατούν

Τελικά, πόσο ένοχος είναι ο πρωινός καφές για την κούραση, την αϋπνία και το άγχος στην καθημερινότητά μας; Για πολλούς συμβαίνει κάθε μέρα την ίδια

Καρκίνος παχέος εντέρου και ο ρόλος της άσκησης. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι από τους πιο κοινούς καρκίνους, ειδικά τις τελευταίες δεκαετίες. Οδηγεί σε

Επειδή είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσουμε τη μέρα μας υγιεινά, παρακάτω ακολουθούν πέντε πρωινά χωρίς καθόλου ζάχαρη! Σχεδόν κάθε προϊόν που θα βρούμε στα ράφια