Blog-EL
Θεραπευτικό μασάζ: Τα είδη και τα οφέλη για την υγεία
Θέλετε να μάθετε τα πάντα για το θεραπευτικό μασάζ; Μήπως το σώμα σας πονάει και «φωνάζει» ότι χρειάζεται βοήθεια; Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα
Θέλετε να μάθετε τα πάντα για το θεραπευτικό μασάζ; Μήπως το σώμα σας πονάει και «φωνάζει» ότι χρειάζεται βοήθεια; Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα
Εσείς, ακόμα να δοκιμάσετε το reverse running; Σας φαίνεται αστείο έτσι; Κι όμως δεν θα έπρεπε… Γιατί η οπισθοδρομία φαίνεται πως εξελίσσεται στην τάση της
Αναρωτιέσαι πώς θα βρεις τον personal trainer που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου; Εάν την περασμένη χρονιά δεν κατάφερες
Οι ασκούμενοί σας έχουν τελειώσει μόλις την προπόνηση, τα έχουν δώσει όλα και ετοιμάζονται να φύγουν. Μην ξεχάσετε να τους προτείνεται 5 υγιεινά σνακ ώστε
Αναρωτιέσαι πώς θα μειώσεις το λίπος ενώ χτίζεις μυϊκή μάζα; Τα περισσότερα άρθρα συμβουλεύουν τους ασκούμενους που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, να
Εάν έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να πείτε «αντίο» στα επεξεργασμένα τρόφιμα, τότε είστε στο σωστό δρόμο ώστε να βάλετε στη ζωή σας την
Η παρακίνηση και η έμπνευση των πελατών από έναν Personal trainer είναι μέσα στα ατού που πρέπει να έχει κάποιος που θέλει να «χτίσει» γερούς
Snowga: Η yoga τώρα και στο χιόνι Κι εκεί που νομίζαμε ότι είχαμε ακούσει όλες τις πιθανές παραλλαγές της yoga που θα μπορούσαν να υπάρξουν
Έχουν σημασία τα ρούχα που φοράει ένας αθλούμενος, στην προσπάθειά του για καλύτερη απόδοση; Εσείς ακόμη προπονείστε με λάθος τρόπο; Είτε το πιστεύετε είτε όχι,
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποφέρουν από πόνους στη μέση λόγω της καθιστικής ζωής ή επειδή σηκώνουν μεγάλα βάρη στη δουλειά τους. Μάλιστα η οσφυαλγία
Ο κίνδυνος για την παρουσίαση διαβήτη φαίνεται πώς είναι αντιστρόφως ανάλογος προς τον αριθμό των βημάτων και τον ρυθμό με τον οποίο τα κάνουμε σύμφωνα
Κορονοϊός: Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τον εμβολιασμό Όσοι νιώθουν κατάθλιψη, είναι πιθανότερο να πιστεύουν στην παραπληροφόρηση σχετικά με τα εμβόλια κατά του κορονοϊού, με συνέπεια
Μάθε πώς θα απολαύσεις το τρέξιμο στο χιόνι, αποφεύγοντας τις παγίδες! Οι περισσότεροι δρομείς λατρεύουν να τρέχουν, όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες. Και
Έχετε επιπλέον λίπος; – Φταίει… ο προπάππους! Νέα έρευνα έρχεται… να ταράξει τα νερά, καθώς τα ευρήματά της δείχνουν ότι οι γυναίκες και τα κορίτσια
Αριάνα Δαβιλά Η Αριάνα ασχολείται με τον χορό από πολύ μικρή ηλικία. Της αρέσει να κάνει yoga, streching και διαλογισμό και ακολουθεί τον vegan τρόπο
«Μου αρέσουν τα extreme sports γιατί λατρεύω την αδρεναλίνη που νιώθω σε όλο μου το σώμα»! Όλοι έχουμε ένα φίλο ή έναν γνωστό που θέλει
Παρατηρείτε ότι είστε πιο πεινασμένοι μετά από έναν κακό ύπνο; Το μυαλό σας δεν σας κάνει κόλπα, αυτό συμβαίνει και υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ
Εάν θεωρείς ότι τα push-ups είναι για σένα μια εύκολη άσκηση, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις την απόλυτη πρόκληση. Ο Ντέιβιντ Γκόγκινς θέλησε να
Τα μάτια «προδίδουν» την ηλικία μας Τα μάτια μπορούν να δώσουν πολλές πληροφορίες για την υγεία μας και σύμφωνα με μία νέα έρευνα, μπορούν επίσης
Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, ωστόσο ο εθισμός στη γυμναστική αποτελεί ένα αληθινό πρόβλημα, το οποίο ενδέχεται να έχει πολλές αρνητικές παρενέργειες. Οι επιστημονικές έρευνες
Διδάσκοντας yoga στον… τοίχο (μέρος 2ο) Επανερχόμαστε με νέες asanas που χρησιμοποιούν δημιουργικά τον τοίχο ως αντίσταση για την πραγματοποίησή τους. Γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιήσετε
Η χρήση των social media αυξάνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Αυτός ο κίνδυνος ποικίλει ανάλογα με την ηλικία του χρήστη και το ποιο μέσο αυτός
Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή ενός δρομέα τις ημέρες που δεν τρέχει; Οι περισσότεροι δρομείς δίνουν μεγάλη σημασία στα γεύματα που θα πρέπει
Τι να φάω πριν από την προπόνηση; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι πρέπει να τρως πριν από την προπόνηση; Θέλεις να μάθεις ποιες είναι οι τροφές
Αύξηση μυϊκής μάζας: Συμβουλές για σωστή διατροφή Έχεις θέσει ως στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας του σώματός σου; Επιθυμείς να χάσεις κιλά; Ή μήπως
Αυγά: Γιατί είναι πάντα μία καλή ιδέα Πώς σας αρέσουν τα αυγά σας; Ομελέτα, ποσέ; Τα προτιμάτε το πρωί, το απόγευμα το βράδυ; Δεν έχει
Διδάσκοντας yoga στον… τοίχο Ως δάσκαλος yoga, καθοδηγείτε τους συμμετέχοντες σε μια πρακτική που εμβαθύνει την κατανόησή τους για τις asanas (πόζες/θέσεις) και πώς αυτές