Ειδικοί καλεσμένοι
Μυρτώ Χιονά
Οι εναλλακτικές θεραπείες μπήκαν στη ζωή της, στην προσπάθεια να αντιμετωπίσει αρκετούς τραυματισμούς που είχε στο άθλημα της ιστιοπλοΐας όπου ασχολήθηκε σε επίπεδο πρωταθλητισμού και τις
Οι εναλλακτικές θεραπείες μπήκαν στη ζωή της, στην προσπάθεια να αντιμετωπίσει αρκετούς τραυματισμούς που είχε στο άθλημα της ιστιοπλοΐας όπου ασχολήθηκε σε επίπεδο πρωταθλητισμού και τις
Σωματική δραστηριότητα: Ακόμα και 5 λεπτά αρκούν! Η πανδημία οδήγησε πολλούς ανθρώπους να κάνουν περισσότερη γυμναστική και ώθησε άλλους περισσότερο προς…τον καναπέ. Αν ανήκεις στην
Υγειονομική παιδεία: Τι είναι-Γιατί είναι πολύ σημαντική Η υγειονομική παιδεία είναι η ικανότητα του ατόμου να δέχεται, να επεξεργάζεται και να κατανοεί τις βασικές πληροφορίες
Εσύ έχεις SMART στόχους για την φυσική σου κατάσταση; Το να θέτεις στόχους στην ζωή σου είναι σημαντικό. Ένας τομέας στον οποίο οι στόχοι παίζουν
Σωστή ανατροφή: Πως να μεγαλώσεις καλά παιδιά Πολλοί γονείς ενδιαφέρονται περισσότερο για τους βαθμούς των παιδιών τους, να είναι πάντα διαβασμένα στο σχολείο και να
Κολοκύθα: Ένα ωφέλιμο τρόφιμο Το Halloween μπορεί να πέρασε όχι όμως και η εποχή της κολοκύθας! Το πορτοκαλί λαχανικό με την γλυκιά γεύση έχει λίγες
Εσύ κάθεσαι στο πάτωμα; Ανακάλυψε ένα ασυνήθιστο μυστικό μακροζωίας! Στην Οκινάουα της Ιαπωνίας οι κάτοικοι δεν έχουν πολλά έπιπλα στα σπίτια τους. Έτσι περνούν αρκετό
3 ασκήσεις για να «δουλέψεις» πόδια Σύμφωνα με έρευνα του 2019 όταν προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξη των μυών, δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της
Ινομυαλγία: Ποιες ασκήσεις Pilates βοηθάνε (Μέρος 2ο) Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε τι είναι η Ινομυαλγία και πώς το pilates μπορεί να βοηθήσει ώστε να διατηρήσει
Πρόγραμμα προπόνησης: 5 ασκήσεις δύναμης για το πρωί Μπορεί οι ασκούμενοί σου να έχουν επιλέξει το personal ή group training ωστόσο αυτό δεν μπορεί να
Ποδηλασία: 10 σωματικά και πνευματικά οφέλη που προσφέρει Το ποδήλατο μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον
Πόσα squats να κάνω κάθε μέρα; Πολλές φορές όταν έχετε καινούργιους ασκούμενους που δεν έχουν ασχοληθεί με την γυμναστική θα πρέπει να είστε σε θέση
Ασκήσεις stretching για τον πόνο στη μέση (Μέρος 2ο) Κάθε άνθρωπος άρα και οι ασκούμενοί σας χρησιμοποιούν το κάτω μέρος της πλάτης για πολλά πράγματα,
Ομαδική vs ατομική προπόνηση Σας αρέσει να πηγαίνετε μόνοι σας στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο; Ή μήπως προτιμάτε ένα γεμάτο με κόσμο group fitness class
Ασκήσεις stretching για τον πόνο στη μέση Δεν είναι σπάνιο να έχετε ασκούμενους παραπονιούνται ότι έχουν πόνο στη μέση. Άλλωστε υπάρχουν πάρα πολλές αιτίες που
Tips για να αυξήσετε τους ασκούμενους στο group training Αν έχετε σχηματίσει κάποια group αλλά θέλετε να τα ενισχύσετε με «νέο αίμα» χωρίς φυσικά να
Εάν έχετε πελάτες που ζουν με ινομυαλγία, έχουμε μερικά καλά νέα για εκείνους όσο και συμβουλές για να τους βοηθήσετε για εσάς. Ξέρατε ότι το
Bear Plank: Γιατί είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις Όταν θέλετε να βοηθήσετε τους ασκούμενούς σας να διατηρήσουν δυνατό τον κόρμό, να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο
Κοινωνικά δίκτυα: Πόσο επηρεάζουν την διάθεσή μας; Ξυπνάς το πρωί. Ανοίγεις το παράθυρό σου. Ο ήλιος λάμπει, τα πουλάκια κελαηδούν. «Μια ακόμα όμορφη μέρα ξεκινά»,
Γνωστική ανάπτυξη παιδιών: Η θεωρία του Τζερόμ Μπρούνερ Στην βάση της θεωρίας του Αμερικανού ψυχολόγου Τζερόμ Μπρούνερ για την γνωστική ανάπτυξη των παιδιών βρίσκεται η
Αθλητική ψυχολογία: Με τι ακριβώς ασχολείται; Η αθλητική ψυχολογία είναι η μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τους αθλητές, την απόδοση
Μεγαλώνοντας με χάρη και ομορφιά: Χρήσιμες συμβουλές (μέρος 2ο) Ακόμα περισσότερες συμβουλές για υγεία και ευεξία για να μεγαλώνεις όμορφα! Σταμάτησε το κάπνισμα και μείωσε
Μεγαλώνοντας με χάρη και ομορφιά: Χρήσιμες συμβουλές (μέρος 1ο) Στην σημερινή κοινωνία, όλα περιστρέφονται γύρω από τη νεότητα. Δεν γίνεται να μην σταθείς μπροστά σε
Ο ύπνος ως στρατηγική αποκατάστασης από την προπόνηση Ο ύπνος μπορεί να γίνει ο καλύτερος μας φίλος ή ο χειρότερος μας εχθρός. Όσον αφορά στην
Η άσκηση βοηθάει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών; Τελικά η άσκηση κατά την παιδική ηλικία μπορεί να βελτιώσει προς το καλύτερο την λειτουργία του
Υπερβαρική θεραπεία οξυγόνου: Τι είναι-Σε ποιες καταστάσεις βοηθά Όλο και περισσότερο άνθρωποι στον πλανήτη στρέφονται στην θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο η οποία κάνει καλό σε
Όταν σκεφτόμαστε την λέξη «ενέργεια» τότε πιθανότατα στο μυαλό μας να έρχεται η ηλεκτρική ενέργεια που υπάρχει σε διάφορους χώρους και παρέχει φως και ζέστη