Blog-EL
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες άνω των 40 ετών – Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες άνω των 40 ετών – Τι πρέπει να γνωρίζετε Αν είστε personal trainer και έχετε πελάτισσες που παραπονιούνται ότι χάνουν
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες άνω των 40 ετών – Τι πρέπει να γνωρίζετε Αν είστε personal trainer και έχετε πελάτισσες που παραπονιούνται ότι χάνουν
Γιατί οι γυναίκες κρυώνουν περισσότερο από τους άντρες; Μάθε (επιτέλους) την απάντηση! Οι άνδρες και οι γυναίκες συνεχώς διαφωνούν μεταξύ τους. Ορισμένες φορές οι διαφωνίες
Τελειομανία: Πώς να την ξεπεράσεις για να χαίρεσαι περισσότερο την ζωή Έχεις αναλάβει ποτέ μια δουλειά αλλά όταν την παρέδωσες δεν αισθανόσουν πολύ καλά γιατί
Άσκηση: Πότε σου στερεί τον ύπνο; Οι ειδικοί λένε πως η άσκηση μέτριας έντασης σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα τα βράδια. Τι γίνεται, όμως, με
Κρίση πανικού: Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σου; Περπατάς στο δρόμο και ξαφνικά δεν αισθάνεσαι καλά. Νιώθεις την καρδιά σου να χτυπά
Μπύρα: Τελικά, πόσο παλιά είναι; Τι ανακαλύφθηκε σε αρχαία κινεζικά αγγεία Η τέχνη της παρασκευής μπύρας πηγαίνει πολύ πίσω στο χρόνο από όσο πίστευαν οι
Ενσυνειδητότητα: Πώς να την εξασκήσουν τα παιδιά Στις μέρες μας, τα παιδιά και οι έφηβοι τρέχουν και δεν φτάνουν. Δεν είναι μόνο το σχολείο. Είναι
Έχεις άγχος στη δουλειά; Μάθε πως να το αντιμετωπίσεις To άγχος δεν είναι καλό σε κανέναν τομέα της ζωής μας. Πόσω μάλλον στην δουλειά μας
Τα οφέλη του εμβολίου κατά του κορονοϊού στις έγκυες γυναίκες Μια έρευνα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) έδειξε ότι οι έγκυες έχουν μεγαλύτερο
Έλενα Βρεττού: Ο αθλητισμός με έσωσε Μιλώντας με την Έλενα Βρεττού αντιλαμβάνεσαι το μεγαλείο του αθλητισμού και πώς μπορεί τελικά να λειτουργήσει ως «φάρμακο» στις
Πλατυποδία: Όλα όσα θέλεις να μάθεις Οι άνθρωποι με πλατυποδία έχουν ελαττωμένη ή καθόλου καμάρα στο πόδι τους. Η «καμάρα» είναι το κυρτό τμήμα που
Fight or Flight: Η αντίδραση του οργανισμού στο stress Οι πρόγονοί μας έρχονταν συχνά αντιμέτωποι με πραγματικά απειλητικές καταστάσεις όπως ήταν η επίθεση από ένα
Η πρωινή άσκηση βοηθάει στην υγεία του εγκεφάλου;Η παροιμία του σοφού λαού μας λέει «Το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι»» και φαίνεται πώς αυτή έχει
8 σημάδια ότι είσαι πιο fit από όσο πιστεύεις Κάνεις μια συνεχή προσπάθεια για να είσαι σε φόρμα, αλλά αρκετές φορές απογοητεύεσαι χωρίς λόγο και
Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία: Ανακάλυψε την πιο διαδεδομένη μέθοδο ψυχοθεραπείας Το γνωσιακό – συμπεριφορικό μοντέλο, πάνω στο οποίο βασίζεται η ομώνυμη θεραπεία στην ψυχανάλυση αναπτύχθηκε στα τέλη
Καρκίνος: Ποια τρόφιμα ανεβάζουν τον κίνδυνο; Ο καρκίνος είναι μια πολύπλοκη ασθένεια. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτόν. Παρόλο που οι επιστήμονες δεν
Σε ποια προβλήματα υγείας βοηθάει η Yoga Η yoga δεν υπάρχει μόνο για να βελτιώσει την φυσική σου κατάσταση αλλά μπορεί να βοηθήσει και σε
Η ώρα που κοιμάσαι επηρεάζει τη διατροφή σου; Ξυπνάς με τα… «κοκόρια» ή πέφτεις για ύπνο όταν οι πρώτες ακτίνες του ήλιο βγουν; Οι περισσότεροι
Γιώργος Καζαζίδης: Η προπονητική είναι μία «Η προπονητική είναι μία» παραδέχεται ο 5 φορές πρωταθλητής τζούντο Ελλάδος παίδων/εφήβων/νέων και 2 φορές ανδρών, Γιώργος Καζαζίδης, ο
Παρακοινωνική σχέση: Η περίεργη σύνδεσή μας με τις διασημότητες Όλοι έχουμε αναπτύξει στην ζωή μας μία ή περισσότερες “σχέσεις” που χαρακτηρίζονται «παρακοινωνικές». Είναι αυτή η
Relax: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν χαλαρώνουμε; Πόσες στιγμές μέσα στην ημέρα σκέφτεσαι την στιγμή που θα πας στο σπίτι σου και θα ξαπλώσεις
AFRID: Η άγνωστη διατροφική διαταραχή Όταν μιλάμε για διατροφικές διαταραχές συνήθως αναφέρουμε την ανορεξία ή την βουλιμία. Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες λιγότερο γνωστές διαταραχές, οι
Πανδημία του κορονοϊού: Πόσο αρχαία είναι; Όχι, ο κορονοϊός δεν ταλαιπωρεί μόνο τον σύγχρονο άνθρωπο. Μια πανδημία του ιού ξέσπασε στην Ανατολική Ασία πριν από
Κοινωνικά δίκτυα: Προωθούν την υγιεινή διατροφή; Πόσες φορές δεν έχεις δει φωτογραφίες απίθανων, γευστικών και ανθυγιεινών πιάτων σκρολάροντας στα κοινωνικά δίκτυα; Πες την αλήθεια, εκείνη
Θετικότητα: Πώς να την κάνεις πραγματικότητα στον χώρο εργασίας Η θετικότητα μπορεί να μην είναι από τις πρώτες οριζόντιες δεξιότητες (soft skills) που αναζητούν οι εργοδότες
«Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας»: Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε σε ξένο περιβάλλον; Σου έχει τύχει να έχεις πάει διακοπές ή σε κάποιο φιλικό σπίτι
Αναπτύσσεται η γλωσσική επικοινωνία από τη βρεφική ηλικία; Τι έδειξε νέα μελέτη Από την κοιλιά της μάνας τους ακόμα και σίγουρα όταν έρχονται στον κόσμο,