Blog-EL
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό Είμαστε σίγουροι ότι όλοι οι personal trainer έχουν πελάτες που λατρεύουν το τρέξιμο ως άσκηση και νιώθουν απογοήτευση όταν
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό Είμαστε σίγουροι ότι όλοι οι personal trainer έχουν πελάτες που λατρεύουν το τρέξιμο ως άσκηση και νιώθουν απογοήτευση όταν
Ασκήσεις κορμού για παιδιά Η ανάγκη να κάνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν την άσκηση και να αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες υπήρχε πάντα αλλά σίγουρα με την
Δυναμική προπόνηση: Τελικά βοηθάει η ποικιλία ασκήσεων; Αναρωτιέστε αν πρέπει να ακολουθήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα προπόνησης δύναμης – δηλαδή τις ίδιες ασκήσεις και τα ίδια
Personal training: Δοκιμάστε παραλλαγές σανίδας Η σανίδα είναι μια από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές επιλογές για την ενδυνάμωση του κορμού και μπορεί πολύ εύκολα
Κορονοϊός: Ποια διατροφή προστατεύει από τον κίνδυνο σοβαρής νόσου; Τι έδειξε νέα μελέτη Οι άνθρωποι που ακολουθούσαν διατροφή υψηλότερης ποιότητας είχαν περίπου 10% λιγότερες πιθανότητες να
Σούπερ ανοσία έναντι του κορονοϊού: Πότε αναπτύσσεται; Τι δείχνουν τα αποτελέσματα νέας αμερικανικής μελέτης Μια ανοσία υπερφυσικού τύπου απολαμβάνουν όσοι έχουν νοσήσει από κορονοϊό και
Honesty is the best policy: Γιατί είναι τόσο σημαντική η ειλικρίνεια; Ειλικρίνεια: “η ιδιότητα κάποιου που μιλάει ανοιχτά για όσα νιώθει και σκέφτεται, η απροσποίητη
Τρεις τρόποι να απογειώσετε τα επαγγελματικά social media Για κάθε επαγγελματία ή επιχείρηση που ασχολείται με το fitness και τη γυμναστική τα social media είναι,
Η θεωρία της πολλαπλής νοημοσύνης; Ούτε μία, ούτε δύο αλλά…εννιά! Το 1983 ο Αμερικανός ερευνητής, καθηγητής Ιατρικής και Νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της
Μπορεί η cardio προπόνηση να μας κάνει… εξυπνότερους; Πόσο ιδανικό θα ήταν ως personal trainers να μπορείτε να σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα άσκησης που όχι μόνο
Υπάρχουν καλά λιπαρά; Που τα συναντάμε; Τα λιπαρά δεν αξίζουν την άδικη κατηγορία ότι είναι γενικά βλαβερά, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι η επιλογή που
Βοηθάει το τρέξιμο στη μείωση των φλεγμονών στο γόνατο; Δεν θα σας φανεί περίεργο αν πούμε ότι το τακτικό τρέξιμο συχνά σχετίζεται με προβλήματα στο
Υπάρχει ιδανική ώρα άθλησης για την βελτίωση της μεταβολικής υγείας; Είναι αλήθεια ότι η βραδινή προπόνηση μπορεί να αποδειχθεί πολύ καλύτερη για την υγεία του
Γυμναστική: Πότε σου κάνει κακό; Η γυμναστική έχει πολλά θετικά για την σωματική και την ψυχική σου υγεία. Στα περισσότερα άρθρα μας έχουμε αναφερθεί σε
Ανοσοποιητικό σύστημα: Ποιες συνήθειες το αποδυναμώνουν; Με την πανδημία του κορονοϊού να είναι ακόμα εδώ και τον χειμώνα να είναι προ των πυλών, όλοι θέλουμε
Συμβάλλει η κηπουρική στην υγεία; Ανακάλυψε τι σου προσφέρει Η κηπουρική είναι μία από τις ενασχολήσεις που ήρθαν στις επιφάνεια ή ξαναανακαλύφθηκαν κατά τη διάρκεια
Άσκηση ή διατροφή: Τι είναι πιο σημαντικό για να χάσεις βάρος; Η παραπάνω είναι μια από αυτές τις ερωτήσεις που έχει ταλαιπωρήσει πολλούς ανθρώπους και
Θέμα «επικοινωνία»: Εσύ πόσο καλός ακροατής είσαι;-Πώς να βελτιωθείς «Αυτός ο άνθρωπος είναι πάντα εκεί για μένα. Ξέρει να με ακούει πραγματικά». Πόσες φορές δεν
Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για κάθε δεκαετία Στα 20 Πρωτεΐνη Σε βοηθά να χτίσεις και να διατηρήσεις τους μύες σου και να έχεις την απαραίτητη
Προσαρμοστικότητα: Γιατί είναι σημαντική στο χώρο εργασίας;Tips για να την αποκτήσεις Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε αναφερθεί στις οριζόντιες δεξιότητες, περισσότερο γνωστές σαν soft skills. Μία
Πώς να κάνετε restart στην καριέρα σας στο fitness Το ερώτημα που μπαίνει επιτακτικά στους επαγγελματίες του χώρου του fitness είναι πώς θα καταφέρουν να
Υγιεινή διατροφή: Τα οφέλη της για τα παιδιά Σε όλη την διάρκεια της ζωής μας πρέπει να ακολουθούμε μια σωστή και υγιεινή διατροφή, χωρίς να
Κοινωνικά δίκτυα: Ποια προβλήματα δημιουργούν; Σε μια μελέτη που έκανε το 2017 η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (American Psychological Association) βρέθηκε ότι από το 2005 έως
Η ανθρωπολογία της διατροφής Γύρω στο 500 π.Χ. άρχισαν να εμφανίζονται κάποιες «πρώιμες» τάσεις στην διατροφή. Συγκεκριμένα, οι πολεμιστές και οι αθλητές κατανάλωναν συγκεκριμένα τρόφιμα
Λειτουργική κίνηση: Εσύ πως κινείς το σώμα σου; Πως βοηθά το Pilates Η ζωή είναι μια διαρκής κίνηση. Δεν εννοούμε μόνο στον κόσμο που μας
Πώς να βγάλεις πρόγραμμα γυμναστικής για ηλικιωμένους αθλούμενους Ποιος είπε ότι υπάρχει όριο ηλικίας για το πότε θα ξεκινήσει κάποιος να κάνει γυμναστική; Η αύξηση
Εσύ περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου; Μάθε πόσο σε ωφελεί Μπορεί οι άνθρωποι να είμαστε κοινωνικά όντα, αλλά δεν μπορούμε συνέχεια να βρισκόμαστε