Blog-EL
Wunda chair: Γνωρίστε την “καρέκλα” του pilates
Wunda chair: Γνωρίστε την “καρέκλα” του pilates Μπορεί όλος ο κόσμος να γνωρίζει το «κρεβάτι» που χρησιμοποιείται στο pilates, το λεγόμενο pilates reformer. Ωστόσο, στην
Wunda chair: Γνωρίστε την “καρέκλα” του pilates Μπορεί όλος ο κόσμος να γνωρίζει το «κρεβάτι» που χρησιμοποιείται στο pilates, το λεγόμενο pilates reformer. Ωστόσο, στην
Γυμναστική στο νερό: Απλές ασκήσεις για να κάνεις στην πισίνα ή την θάλασσα Τώρα το καλοκαίρι εκμεταλλεύσου το χρόνο που περνάς μέσα στο νερό, στην
Της νύχτας τα καμώματα: 10 βραδινές συνήθειες για μια καλύτερη μέρα Μια ακόμα μέρα έχει κάνει τον κύκλο της και το βράδυ έχει φτάσει. Η
Καλοκαίρι στην πόλη: Πώς να περάσεις καλά ακόμα και αν δεν πας διακοπές Ο Αύγουστος είναι, παραδοσιακά ο μήνας των αδειών και των διακοπών. Όλοι,
Το “fairplay” ως στάση ζωής: Η αξία του στο άτομο μέσα από τον αθλητισμό Όσο λίγο και αν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό, σίγουρα έχεις ακούσει
Παιδιά με διαταραχές ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ) …σε έναν κόσμο που διαρκώς κινείται. Με σκοπό να κατανοήσει κανείς τι ακριβώς χαρακτηρίζει ένα παιδί με ΔΕΠΥ, πρέπει πρώτα
Υγιεινά vegan σνακ για την παραλία Η πολύωρη παραμονή στην παραλία είναι μια πρόκληση για το στομάχι μας, καθώς ο ήλιος σε συνδυασμό με το κολύμπι μας ανοίγουν πάντα την όρεξη. Ωστόσο, μπορούμε να υιοθετήσουμε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες για την
Φυτική vs Vegan διατροφή: Ποια η διαφορά; Η βασική διαφορά μεταξύ φυτικής και vegan διατροφής είναι ότι η vegan διατροφή είναι μέρος ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής που δεν υποστηρίζει την εκμετάλλευση
Είναι το κολύμπι η “καλύτερη” γυμναστική; Πηγαίνεις στην παραλία, βουτάς στη θάλασσα και αρχίζεις να κολυμπάς. Όταν το έχεις ευχαριστηθεί αρκετά, βγαίνεις από τη θάλασσα
Sun Salutations: Μια καθημερινή πρακτική ευεξίας Οι λάτρεις της γιόγκα και όσοι κάνουν την αρχέγονη αυτή πρακτική τακτικά γνωρίζουν ότι τα “sun salutations” ή “surya
Άσκηση και παιδί: Μπορεί η τεχνολογία να βοηθήσει στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας; Οι εποχές που τα παιδιά έβγαιναν και έπαιζαν διάφορα παιχνίδια έξω στις
Aqua aerobic: Μια… «δροσιστική» γυμναστική για όλες τις ηλικίες Κάθε κολυμβητήριο αλλά και κάθε γυμναστήριο με πισίνα που… «σέβεται» τον εαυτό του έχει συμπεριλάβει στο
Περπάτημα στην παραλία: Μια σούπερ απλή άσκηση με πολλές θετικές επιδράσεις Τώρα το καλοκαίρι μας τραβά όσο τίποτε άλλο η θάλασσα και οι παραλίες της
Stand Up Paddle Boarding: Τράβα…κουπί, διασκέδασε και γυμνάσου! Τα τελευταία χρόνια στις ελληνικές θάλασσες έχουν κάνει την εμφάνισή τους κάτι περίεργοι κύριοι και περίεργες κυρίες
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Πως συνδέεται με την αύξηση του βάρους εξαιτίας του στρες Μπορεί να θεωρούμε ότι οι ενήλικες έχουν πολλές υποχρεώσεις καθώς σε
Aqua jogging: Τρέξε, τρέξε μέσα στο νερό Το τρέξιμο είναι η πιο δημοφιλής γυμναστική στον πλανήτη. Είναι χαρακτηριστικό πως μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου
Άραγε είναι σημαντικό να αθλούνται τα παιδιά με αναπηρία; Όπως περιγράφουν έρευνες, ο αθλητισμός θα πρέπει να εντάσσεται στη ζωή μας και να γίνεται αναπόσπαστο
Κινητική ανάπτυξη & Φυσική δραστηριότητα: 2 έννοιες για κάποιους ταυτόσημες, μα ουσιαστικά παράλληλες Από την ύπαρξη του homohabilis και την διατύπωση της φυσικής επιλογής μέχρι και την
Πως η Φινλανδία κατάφερνει να μεγαλώνει τα πιο ευτυχισμένα παιδιά; Η αξία της άσκησης για τους Φινλανδούς Μελέτες δείχνουν ότι η Φινλανδία «κατακτά πρώτη θέση»
Βιταμίνη D: Η επίδραση του ήλιου στην ανάπτυξη! Η βιταμίνη D, διαδραματίζοντας τόσο τον ρόλο της βιταμίνης όσο και της ορμόνης, υποβοηθά σε ποικίλους τομείς.
Η Υρώ Ακριβίδη έχει σπουδάσει στο τμήμα Δημόσιας Υγιεινής της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας. Οι καλλιτεχνικές της ανησυχίες την οδήγησαν
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Συμβουλές για μια αποτελεσματική προπόνηση Στο προηγούμενο άρθρο καταρρίψαμε ορισμένους μύθους σχετικά με την μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη και σχετικά μηχανήματα
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Καταρρίπτοντας τις παρεξηγήσεις H παχυσαρκία στα παιδιά έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι τα
Pilates reformer: Ποια είναι τα οφέλη εκγύμνασης-Το σεμινάριο της Base Training Αποτελεί ίσως το πιο διαδεδομένο εξοπλισμό των τελευταίων ετών. Δεν είναι άλλο από το
3 τρόποι να αγαπήσει το παιδί σου την άσκηση! Αρκετοί είναι οι γονείς που έχον βάλει ως στόχο να μπορέσουν να «εμπνεύσουν» από μικρή ηλικία
3 Τρόποι για να τρέχεις γρηγορότερα Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες φυσικής κατάστασης στα περισσότερα αθλήματα είναι η ταχύτητα. Η ταχύτητα αποτελείται από 3
Ανάπτυξη παιδιού & καλύτερη ποιότητα ζωής: Είναι θέμα DNA ή βάσεων από το σπίτι και το σχολείο; Συχνά οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται αν κάνουν το