Blog-EL
Γίνε…. βιβλιοφάγος: Πώς να διαβάσεις περισσότερα βιβλία
Γίνε…. βιβλιοφάγος: Πώς να διαβάσεις περισσότερα βιβλία «Μου φτάνει που ξέρω να διαβάζω, γιατί έτσι μαθαίνω αυτά που δεν ξέρω, ενώ όταν γράφεις, γράφεις μόνο
Γίνε…. βιβλιοφάγος: Πώς να διαβάσεις περισσότερα βιβλία «Μου φτάνει που ξέρω να διαβάζω, γιατί έτσι μαθαίνω αυτά που δεν ξέρω, ενώ όταν γράφεις, γράφεις μόνο
Ανανέωση στο σπίτι: Tips για να κάνεις το χώρο σου… καλοκαιρινό! Τώρα που ο καιρός έχει ανοίξει για τα καλά ένα «φρεσκάρισμα» στο σπίτι είναι
Τραυματισμοί: Απόφυγε τους με 5 έξυπνους τρόπους Ένας τραυματισμός είναι στις περισσότερες περιπτώσεις απρόσμενος. Είναι επώδυνος και θα σε κρατήσει πίσω στις προπονήσεις σου, καθώς
Άσκηση και Χρόνιες Παθήσεις: Άμεσος τρόπος αντιμετώπισης Καθημερινά, οι όροι «άσκηση» και «γυμναστική» χρησιμοποιούνται από τον κόσμο ως τρόπος βελτίωσης της εξωτερικής εμφάνισης και του
Not IQ… ραδικιού! Απλοί τρόποι να αυξήσεις την νοημοσύνη σου Ο δείκτης νοημοσύνης, περισσότερο γνωστός ως IQ (Intelligence Quotient), μετρά κατά προσέγγιση την ευφυΐα του
Αθλητικό Ζέσταμα: Η Μέθοδος RAMP Το ζέσταμα για τους αθλητές αποτελεί το πρώτο και το σημαντικότερο βήμα της προπόνησης. Ο αθλητής πρέπει να μεταβεί από
Surf’s Up! Εσένα σου αρέσει να καβαλάς κύματα; Καλοκαίριασε επιτέλους! Μικροί και μεγάλοι φορούν τα μαγιό τους για να ρίξουν την πρώτη τους βουτιά. Όμως
Κρυοθεραπεία προσώπου: Το “must” για ένα λαμπερό δέρμα Συχνά η μέθοδος της κρυοθεραπείας συνδέεται με την αθλητική καταπόνηση του σώματος, μιας και δεν υπάρχει πλήρης ενημέρωση για τη
Γιόγκα: Μια εναλλακτική μορφή θεραπείας Μιας και η Παγκόσμια Ημέρα Yoga πλησιάζει στις 21 Ιουνίου, εύλογο είναι να αναφερθεί ότι η μέθοδός της δεν αποτελεί αποκλειστικά έναν τρόπο
Kids Athletics: Εκμάθηση δεξιοτήτων σε παιδιά μέσω του παιχνιδιού Τα παιδιά μικρών ηλικιών διακρίνονται για τον ζωντανό, ενεργητικό και δραστήριο χαρακτήρα τους ο οποίος συνοδεύεται από την όρεξη
Ωμοφαγία: Μια ιδιαίτερη διατροφική συνήθεια Συχνά ακούγεται ο όρος ωμοφαγία και η χρήση της διατροφικής αυτής συνήθειας από έναν μεγάλο πληθυσμό ανθρώπων. Αν και ακούγεται
Βουτιές… «υγείας»! Πόσο καλό κάνει το μπάνιο στη θάλασσα; Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά. Στην χώρα μας αυτή η όμορφη εποχή του χρόνου
COVID-19 και Γυμναστήρια: Δεν είναι τόσο επικίνδυνα όσο νομίζατε Τα γυμναστήρια άνοιξαν και είμαστε έτοιμοι να τα δώσουμε όλα στις προπονήσεις μας… ή και όχι;
Αθλητικός τουρισμός: Το καλοκαιρινό trend Μιας και οι εκάστοτε συνθήκες, της πανδημίας και των εμβολιασμών πλήττουν όλη την ανθρωπότητα, το φετινό καλοκαίρι αποτελεί μια περίοδο
ΤΕΣΤ Αξιολόγησης Ποδοσφαιριστών: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα με υψηλές φυσιολογικές απαιτήσεις. Απαιτεί μια καλή σωματική σύσταση, αντοχή, ισχύ, δύναμη, ευκινησία,
Αθλητικό “Burn Out”: Η σχέση του με τη μειωμένη κινητικότητα των παιδιών & η πρόληψη από αυτό Αθλητικό “Burn Out” Είναι αποτέλεσμα της υπερκόπωσης του σώματος,
Το στρες δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις; 5 tips για να αισθανθείς καλύτερα Λίγο ο προηγούμενος ενάμισης χρόνος, λίγο η δουλειά και οι καθημερινές υποχρεώσεις
Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για ένα όμορφο καλοκαίρι Εσύ τι θα κάνεις για τον εαυτό σου αυτό το καλοκαίρι; Σίγουρα θα θέλεις να πας για λίγες μέρες
Το Ελληνικό θαύμα: Ανασκόπηση Euro 2004 Πριν από 17 χρόνια, η Εθνική Ελλάδος κατάφερε να σοκάρει την Ευρώπη αλλά και ολόκληρο τον κόσμο! Στις 4
Επιστρέφεις στο γραφείο μετά από μήνες τηλεργασίας; Tips για να προσαρμοστείς πιο εύκολα Αρκετοί είναι οι εργαζόμενοι που μετά από τόσο καιρό που δούλευαν από
Η συγκλονιστική Ιστορία του Roland Garros – Η σχέση του γαλλικού Open κι ενός αεροπόρου. Μέρος 2ο Σύντομη αναδρομή στο 1ο μέρος Ο Roland Garros,
Αλατοθεραπεία: Πώς μπορεί να μας οφελήσει; Μία πολύ ξεχωριστή και ταυτόχρονα ευεργετική θεραπεία! Σύντομη ιστορική αναδρομή Η αλατοθεραπεία προέρχεται από τις σπηλιές και τα ορυχεία
Αυτοφοβία: Ο παράλογος φόβος της μοναξιάς Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι αρέσκονται στο να περνούν χρόνο μόνοι τους, να κάνουν δραστηριότητες στις οποίες παίρνουν μέρος μόνο
Padel Tennis: Μια πρώτη γνωριμία με το τένις σε… «κλουβί» Τι είναι & σε τι ωφελεί το padel Το πιο ταχέως αναπτυσσόμενο άθλημα στην Ευρώπη
Προπόνηση δύναμης ποδοσφαιριστών την περίοδο του Κορονοϊού Η κατάσταση που έχει επικρατήσει στα γήπεδα λόγω του κορονοϊού, έχει κλονίσει τη συνοχή στην προπόνηση των ποδοσφαιριστών
Beach Volley: Μια πρώτη γνωριμία με την πετοσφαίριση στην άμμο Beach volley, ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα Ποιος θα το φανταζόταν πως 100 μόλις
Διαλογισμός: Πώς να αντιμετωπίσεις την υπνηλία που σου προκαλεί Αποφάσισες να βάλεις τον διαλογισμό στην ζωή σου και έχεις ξεκινήσεις να κάνεις την καθημερινή (ή