Έχεις εθιστεί στη δουλειά; Ανακάλυψε πως θα το καταλάβεις-Τρόποι αντιμετώπισης Ας το παραδεχτούμε. Όσο και αν βαριόμαστε κάποια πρωινά να σηκωθούμε να πάμε στην δουλειά,
Υπογονιμότητα: Πώς μπορεί να συμβάλλει η άσκηση στην τεκνοποίηση Η υπογονιμότητα είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται όλο και περισσότερο στις μέρες μας. Δεν είναι μία
Η συγκλονιστική Ιστορία του Roland Garros – Ποιος ήταν και ποια η σχέση του με το τένις; Μέρος 1ο Το γαλλικό Open στάδιο μπορεί να
Νίκη Djokovic – Ο κύριος των court! Ένας κύριος των court! Ο Σέρβος Τενίστας, Novak Djokovic, γεννήθηκε στις 22 Μαίου το 1987, στο Βελιγράδη, Γιουγκοσλαβία
Languishing: Το ψυχικό “σημάδι” της πανδημίας «Νιώθω να έχω κολλήσει σε μια κατάσταση αναμονής. Τα σημαντικά της ζωής υπάρχουν παντού τριγύρω μου αλλά δεν μπορώ
Field Hockey: Μια πρώτη γνωριμία με το χόκεϊ χόρτου Ένα άθλημα το οποίο ακούμε όλο και πιο συχνά πλέον, είναι το χόκεϊ επί χόρτου! Πρόκειται
Παιχνίδι στην αμμουδιά και…μείωση βάρους: Πώς να δράσεις & Τι να προσέξεις Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ. Όπως και η καλή μας διάθεση για διακοπές,
Εφιάλτες: Γιατί τους βλέπουν και οι ενήλικες; Αν είστε γονιός, σίγουρα πολλές νύχτες θα σας έχει ξυπνήσει το παιδάκι σας ή θα έχετε ξυπνήσει από
Ιπποθεραπεία: πώς βοηθάει τα παιδιά με αυτισμό Από τα αρχαία χρόνια της Ελλάδας, οι άνθρωποι είχαν παρατηρήσει τις ευεργετικές ιδιότητες της ιππασίας. Σε παιδιά και
Δεν έχεις χρόνο για να ασκηθείς; Tips για να μείνεις σε φόρμα Στη σύγχρονη εποχή ο χρόνος μοιάζει να μην είναι αρκετός. Οι υποχρεώσεις είναι
Γυναικείο ποδόσφαιρο: Σε… ξενίζει που και τα κορίτσια βάζουν γκολ; Το ποδόσφαιρο είναι δικαίως το δημοφιλέστερο σπορ στον πλανήτη. Μήπως λοιπόν δεν θα έπρεπε να
Ichigo ichie: Ο γιαπωνέζικος δρόμος προς την ευτυχία Πριν από λίγο καιρό είχαμε γράψει για το “ikigai”, τον σκοπό ύπαρξης κάθε ανθρώπου που αν καταφέρει
Αμερικανικό ποδόσφαιρο: Εκπαίδευση και απόδοση Η φράση “There is no off season” στον χώρο του αμερικανικού ποδοσφαίρου σημαίνει ότι οι παίκτες είναι σοβαροί για το
Σχέση προπονητή-αθλητή: Πόσο σημαντική είναι-Πώς συνδέεται με τις επιδόσεις “Coaches have to watch for what they don’t want to see and listen to what they
Πως να ξεπεράσεις τα καθημερινά εμπόδια που δε σε αφήνουν να γυμναστείς Γνωρίζεις τα οφέλη της άσκησης και είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις και να τα
Όσα μόνο η άσκηση μπορεί να προσφέρει: Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία Γνωρίζεις σίγουρα πως η γυμναστική είναι εξαιρετική για το σώμα
Burnout: Όταν η δουλειά σε «τσακίζει» Είτε αγαπάς την δουλειά σου πολύ, είτε όχι, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχεις πιάσει τον εαυτό σου να στρεσάρεται
Αμερικανικό ποδόσφαιρο: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ μας είναι γνωστά μιας και υπάρχουν διάφοροι πιστοί οπαδοί των
Μήπως πάσχεις από δυσθρεψία; Τι είναι, ποιους αφορά, ποια τα συμπτώματα Η δυσθρεψία και ο υποσιτισμός εμφανίζονται όλο και περισσότερο στις μέρες μας. Κι αυτό,
Απόκτησε το “V Shape” που ονειρεύεσαι: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Η μεγάλη πλάτη, οι στρογγυλοί ώμοι και η λεπτή μέση, δημιουργούν το καλλίγραμμο “V
Ύπνος και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται «Θαύματα» για την ψυχική μας υγεία μπορεί να κάνει η αλλαγή στις ώρες που κοιμόμαστε. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε
Γυμναστική και ερωτική διάθεση: Ανεβάζει η άσκηση τα επίπεδα της λίμπιντο; Εάν ελπίζεις οι προπονήσεις σου να έχουν κάποια θετική ανταπόκριση στα επίπεδα της λίμπιντο
Γιόγκα αποκατάστασης: Βίωσε την απόλυτη χαλάρωση-Σε τι ωφελεί «Αντίδοτο» στον «τρελό» σύγχρονο τρόπο ζωής αποτελεί η γιόγκα αποκατάστασης, γνωστή και ως “restorative yoga”, η οποία
Magic boots! Μόδα ή ολοκληρωμένο workout; Magic, kangoo ή «μαγικές» μπότες, όπως και να τις ονομάσουμε, σίγουρα τις έχετε ακούσει! Αυτός ο διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης,
Διαλογισμός Metta Την δύναμη που μπορεί να έχει η σκέψη μας εκμεταλλεύεται ο διαλογισμός Metta. Καταρχήν, τι σημαίνει η λέξη αυτή; Αυτή η λέξη προέρχεται
COVID-19: Τι να προσέξεις πριν και μετά τον εμβολιασμό Η επιχείρηση «Ελευθερία» είναι σε πλήρη εξέλιξη στη χώρα μας. Μπορεί οι εμβολιασμοί να άργησαν να
Ο ρόλος των καθισμάτων στην τρίτη ηλικία Οι δυνατοί μύες στα πόδια είναι το “κλειδί” για καλή ισορροπία! Τα καθίσματα (squats), είναι μία θαυμάσια άσκηση