Blog-EL
Music Meditation: Πώς να κάνεις διαλογισμό…μετά μουσικής-Τι σου προσφέρει
Music Meditation: Πώς να κάνεις διαλογισμό…μετά μουσικής-Τι σου προσφέρει Αν θέλεις να βάλεις τον διαλογισμό στην ζωή σου, αλλά σε τρομάζει η σκέψη να κάτσεις
Music Meditation: Πώς να κάνεις διαλογισμό…μετά μουσικής-Τι σου προσφέρει Αν θέλεις να βάλεις τον διαλογισμό στην ζωή σου, αλλά σε τρομάζει η σκέψη να κάτσεις
Νηστεύεις; – Όλα όσα πρέπει να προσέξεις! Μπορεί η νηστεία να γίνεται για θρησκευτικούς λόγους, ωστόσο, η αποχή από το κρέας και τα ζωικά παράγωγα
Το stretching δεν συνδέεται μόνο με την γυμναστική- Μάθε πόσο καλό κάνει στην υγεία σου Σίγουρα έχεις ακούσει ότι το stretching, δηλαδή, οι διατάσεις είναι
Άφησε κάτω το κινητό σου!-Tι μπορείς να κάνεις αντί για ατέλειωτο scroll down Περισσότερες από 173 εκατομμύρια ώρες πέρασαν οι Αμερικανοί τα τελευταία τέσσερα χρόνια
Δεν σου αρέσει να ξυπνάς νωρίς το πρωί; Ξανασκέψου το!-Ποια είναι τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος-Πώς να το καταφέρεις Τι κοινό έχει ο εθνοπατέρας των
Pilates: Πως βοηθά στην αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κάθε 45 δευτερόλεπτα ένα άτομο στις ΗΠΑ παθαίνει
Σωματική άσκηση: Απαραίτητος ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος Η άθληση και η σωματική άσκηση γενικότερα ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους, χωρίς φυσικά να αποτελούν εξαίρεση
Επενδύσεις & επιτυχία: 6 χρυσοί κανόνες Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους μας να κοιτάζουμε μερικούς ανθρώπους και να τους θαυμάζουμε για την πορεία τους, νιώθοντας
Άνοιξη σημαίνει Ανανέωση: Tips για να φέρεις νέο «αέρα» στη ζωή σου Θυμάμαι, όταν ήμουν μικρή, πως στο σπίτι μας υπήρχε μία χαρούμενη αναστάτωση όταν
Αλλαγή ώρας: Πώς να την εκμεταλλευτείς για να έχεις καλύτερη διάθεση-Η σημασία του ήλιου Η αλλαγή της ώρας κάθε τελευταία Κυριακή του Μαρτίου ήταν και
Ράλι Ακρόπολις: Ξανά στο παγκόσμιο προσκήνιο! Από την περασμένη Παρασκευή έγινε γνωστό ότι το Ράλι Ακρόπολις βρίσκεται και πάλι στο διεθνές σκηνικό του μηχανοκίνητου αθλητισμού,
«Ναι» στο pilates για τα παιδιά: Ποια είναι τα σημαντικά οφέλη για την υγεία τους Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει το pilates με τους
Pilates: Μειώνει τις πτώσεις των ηλικιωμένων-Τι έδειξε αμερικανική έρευνα Η γυμναστική με την μέθοδο pilates μειώνει τις πτώσεις των ηλικιωμένων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική
Πρωινό ξύπνημα-Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν ξυπνάμε; Δεν έχει σημασία αν ξυπνάς το πρωί για να πας στη δουλειά ή ξυπνάς και δουλεύεις
Άσκηση και παιδί: Fun videos γυμναστικής στο σπίτι Τώρα που τα περιοριστικά μέτρα ακόμα βρίσκονται σε ισχύ και τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι,
Η ψυχική υγεία… περνά απ’ το στομάχι- Τι ισχύει για γυναίκες σε εμμηνόπαυση Οι φυτικές ίνες συνδέονταν διαχρονικά με την καλή υγεία του ανθρώπου. Εξ
Μήπως παραμελείς τον εαυτό σου; 5 τρόποι για να δώσεις μεγαλύτερη σημασία σε σένα! Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για σένα; Για
Ξεχνάς πολύ εύκολα; Χρήσιμες συμβουλές για να αποκτήσεις μνήμη… ελέφαντα! Όλοι μας ξεχνάμε κάθε εδώ και τόσο. Αν, όμως, η μνήμη σου, σου παίζει παιχνίδια
«Μπορώ να κάνω pilates αν είμαι πάνω από 60»; Η απάντηση είναι «ναι»!-Τα οφέλη του pilates στην τρίτη ηλικία Τα άτομα που ανήκουν στην λεγόμενη
Άσκηση και παιδί: Ποιες δραστηριότητες ταιριάζουν σε κάθε ηλικία; Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε αναφέρει πως η γυμναστική έχει τεράστια θετική επίδραση στην σωματική και ψυχική
Ποια τρόφιμα «απομακρύνουν» το Αλτσχάιμερ: Έρευνα συνδέει τη διατροφή με τη γνωστική λειτουργία «Ασπίδα» κατά του Αλτσχάιμερ μπορούν να αποτελέσουν τα μούρα, τα μήλα και
Ύπνος το μεσημέρι: Τελικά κάνει καλό; Μεγάλωσα σε μια οικογένεια η οποία έδινε πάντα αξία στην μεσημεριανή σιέστα. Ήταν πάντα στο «πρόγραμμα». Θυμάμαι έντονα πως
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Ποια είναι τα οφέλη Τα τελευταία χρόνια, η παιδική παχυσαρκία έχει μετατραπεί σε «μάστιγα». Αν και η ροπή των παιδιών είναι
Η κίνηση δεν είναι πάντα πρόοδος – Απαλλάξου από τις παγίδες του μυαλού Έχεις ακούσει τη φράση «κυνηγά μόνιμα την ουρά του»; Λογικά, ναι. Αφορά
Η επιτυχία είναι θέμα απόφασης – Πώς να την κατακτήσεις Σίγουρα θα έχεις ακούσει δηλώσεις τους, θα έχεις διαβάσει αυτοβιογραφίες τους ή θα έχεις συζητήσει
Ένα spa στο σπίτι σου: Πως να μετατρέψεις τον προσωπικό σου χώρο σε «ναό» χαλάρωσης Μπορεί να κάνεις beaute την Κυριακή (εντάξει και άλλες μέρες!)
«Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά…» – 5 gadgets για να κοιμάσαι σαν πουλάκι! Όσοι έχουν σκύλο ή γάτα (κυρίως γάτα), θα τα έχουν κοιτάξει σίγουρα