Ευφυείς άνθρωποι: Ποια είναι τα κοινά χαρακτηριστικά τους; -Μήπως ανήκεις και εσύ σε αυτούς; Δεν είναι μόνο τα υψηλά σκορ που πετυχαίνουν στα αντίστοιχα τεστ.
Νιώθεις το μυαλό σου «θολό»; Μάθε τι είναι το brain fog και πως να το αντιμετωπίσεις Έχεις νιώσει ποτέ μέσα στην ημέρα το μυαλό σου
Η κάθαρση είναι γένους θηλυκού- Για κάθε Σοφία Μπεκατώρου Αν έχεις ανοίξει την τηλεόραση, το ίντερνετ ή αν έχεις βγει έστω σε κάποια πλατεία για
Ikigai: Βρες το νόημα της ζωής σου όπως οι Ιάπωνες! Εσύ έχεις βρει ένα σκοπό στη ζωή σου; Έναν λόγο για να σηκώνεσαι το πρωί
«Χάνεις κιλά όταν…» – Οι 5 μύθοι για τη σχέση άσκησης & απώλειας βάρους Το έχεις ακούσει. Μπορεί μάλιστα να το έχεις κάνει κιόλας. Γιατί
COVID Σαββατοκύριακο στο σπίτι: Ιδέες για να περάσεις καλά με ή χωρίς παρέα Οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε κλεισμένοι στα σπίτια μας λόγω των περιορισμών
Πρωινό: Νόστιμες, αλλά παχυντικές τροφές που πρέπει να αντικαταστήσεις! Ξέρουμε όλοι ότι το πρωινό είναι το βασικό μας καύσιμο. Κι αυτό, γιατί μας τονώνει μετά
Προσαρμοστικότητα: μια παραγνωρισμένη ανθρώπινη ικανότητα- Tips για να την «ενεργοποιήσεις» πιο εύκολα Ο Κάρολος Δαρβίνος, ο Άγγλος φυσιοδίφης και γεωλόγος, που πέρασε στην ιστορία ως
«Ήλιε μου, ήλιε μου»: Οι επιδράσεις του ηλιακού φωτός στο σώμα και την ψυχή Ο ήλιος έχει «κατηγορηθεί» για πολλά. Για παράδειγμα ότι προκαλεί καρκίνο
Αθλήματα… αέρος: 3+1 sports για μύστες του αιθέρα! Αν είσαι από εκείνους που αναζητάς τους αιθέρες, για να ανέβουν λίγο τα αίματα και η αδρεναλίνη,
Μακροζωία: Οι…διαφορετικές συνήθειες που δείχνουν ότι θα ζήσεις για…χρόνια πολλά Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα ο μέσος όρος ζωής αυξήθηκε σημαντικά. Σίγουρα έχεις ακούσει
Χειμερινή κολύμβηση: Τα οφέλη ενός μοναδικού «σπορ» -Τι πρέπει να προσέξεις «Τα πρώτα 5 λεπτά είναι δύσκολα. Μετά συνηθίζεις». Την παραπάνω φράση θα την ακούσεις
Καραντίνα: Συμβουλές για να περάσει πιο…ανώδυνα από έναν αστροναύτη! Ο Αμερικανός αστροναύτης Σκοτ Κέλι είναι ο άνθρωπος που έσπασε όλα τα ρεκόρ καθώς έμεινε στο
Ξεφορτώθηκες τα περιττά κιλά; – Διατηρήσου έτσι, χωρίς να λιώσεις στη γυμναστική! Λένε ότι μόλις καταφέρεις να ξεφορτωθείς τα κιλά που τόσον καιρό σε βάραιναν,
Mind detox: Μάθε πως να «αποτοξινώσεις» το μυαλό σου! Τον όρο «αποτοξίνωση» τον έχεις σίγουρα ακούσει για το σώμα. Ήρθε η ώρα να μάθεις, λοιπόν,
Ξέμεινες από ντεμακιγιάζ; – It’s ok! Απλώς άνοιξε το ψυγείο… Έχει συμβεί σε όλες μας. Γυρίζεις στο σπίτι από μια κουραστική έξοδο, από τη δουλειά
Τοξικοί άνθρωποι: Πως να τους αναγνωρίσετε και να τους διαχειριστείτε καλύτερα Ο όρος «τοξικός» περιγράφει έναν άνθρωπο ο οποίος συνήθως δημιουργεί αρνητικά και δυσάρεστα συναισθήματα
Η αισιοδοξία αυξάνει το προσδόκιμο ζωής – Τι λένε οι ερευνητές Είναι γεγονός ότι η ελπίδα εν καιρώ καραντίνας, μιας τόσο αβέβαιης περιόδου που καλά
H σημασία της όσφρησης: Ανακαλύψτε τις μυρωδιές που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό! Η ανθρώπινη μύτη είναι ένα πανίσχυρο «εργαλείο». Αποτελείται από χιλιάδες οσφρητικούς υποδοχείς
«Νους υγιής»: 8 τρόποι για να κρατήσεις το μυαλό σου σε φόρμα! Αρκετοί από εμάς θεωρούμε ότι το μυαλό μας είναι διαφορετικό από το σώμα
Ενσυνειδητότητα: Ζήσε τη στιγμή!-Πώς να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου Αρκετές φορές ζούμε την καθημερινότητα μας, έχοντας στο μυαλό μας το μέλλον ή στο παρελθόν.
Γυμναστήρια: Η πανδημία ως ευκαιρία – 5 πρακτικές που υιοθέτησαν οι επιχειρήσεις Περιορισμοί, επιπρόσθετα μέτρα, νέες ανακοινώσεις, κλειστοί αθλητικοί χώροι κ.ο.κ. Η αλήθεια είναι ότι
Laughter yoga: Το γέλιο ως «φάρμακο» – Οι θετικές επιπτώσεις στην υγεία Στα μέσα της δεκαετίας του 1990, ο Ινδός παθολόγος, Μαντάν Κατάρια ανακάλυψε με
Στρες και συμπεριφορά – Τι ρόλο παίζει το παρελθόν μας; Είναι γεγονός ότι η ζωή μας απαρτίζεται από καθημερινά γεγονότα, τυχαία και μη. Από χαρούμενες,
3+1 δημοφιλή fitness apps – Κοιλιακοί & τεχνολογία στις διαταγές σου! Μπορεί να είσαι ο πιο fit τύπος της παρέας. Μπορεί από την άλλη, να
Μικρά “μυστικά” ευτυχίας Πρόσεξε την υγεία σου Όταν είσαι καλά στην υγεία, το σώμα και το μυαλό σου βρίσκονται στην καλύτερη κατάσταση και τότε μπορείς
Personal & Group Training – Πρόσφερε την πιο top προπόνηση σε virtual περιβάλλον… Αν πριν λίγα χρόνια μάς έλεγε κανείς ότι θα κάναμε group ή