Blog-EL
Οστεοπόρωση: Ποια είναι η «μαγική» ορμόνη για γέρα κόκκαλα;
Οστεοπόρωση: Ποια είναι η «μαγική» ορμόνη για γέρα κόκκαλα; Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση είναι ο «νούμερο ένα εχθρός» των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο
Οστεοπόρωση: Ποια είναι η «μαγική» ορμόνη για γέρα κόκκαλα; Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση είναι ο «νούμερο ένα εχθρός» των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο
4+1 σημάδια ότι χάνεις μύες και όχι λίπος – Πώς θα καταλάβεις ότι κάτι δεν πάει καλά… Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδικασία… Οι
Η προπόνηση ενός ποδοσφαιριστή – Βασικές ασκήσεις για να βελτιώσει την απόδοσή του Οι προπονήσεις ενός ποδοσφαιριστή υψηλού επιπέδου είναι σκληρές. Εξίσου σημαντικές με αυτές
Η διατροφική αξία της μελιτζάνας – Μειώνει τη χοληστερίνη, καταπολεμά την αϋπνία, «τρώει» το λίπος των άλλων τροφών Έχει λίγες θερμίδες, καθόλου λίπος και κατά
Η απόλυτη κυκλική προπόνηση – Φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση Βαρεθήκατε να κάνετε τα ίδια και τα ίδια στο γυμναστήριο; Νιώθετε πως παραμένετε στάσιμοι, παρά το
Έρευνα: Η άσκηση στην εφηβεία «απομακρύνει» την οστεοπόρωση – Κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη των οστών Η σωματική άσκηση υψηλής έντασης από την αρχή της
Γυμναστική χωρίς εξοπλισμό: Θα χάσω κιλά; – Τέσσερις απλές συμβουλές Πώς θα πετύχεις μέγιστη απώλεια βάρους κάνοντας γυμναστική μόνο με το βάρος του σώματός σου;
Κολύμβηση: Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στον ώμο – Αντιμετώπιση και θεραπεία Η κολύμβηση θεωρείται από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης του σώματος, αφού οι αρθρώσεις δεν
Γιατί να γίνεις Personal Trainer – Έλα στη base training και γίνε ένας από τους καλύτερους Γιατί να ακολουθήσεις το επάγγελμα του Personal Trainer; Διάβασε
Άσκηση και μουσική: Ο ρυθμός και η φυσική κατάσταση Η μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης την κάνει πιο ευχάριστη και εύκολη, σύμφωνα με νέα
Πείτε «αντίο» στο φούσκωμα – Οι τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε Είναι από τις πιο άβολες καταστάσεις… Το φούσκωμα στο στομάχι και ο τυμπανισμός
«Σύμμαχος» του ποιοτικού ύπνου η άσκηση – Τι αναφέρει μια νέα μελέτη Πόσες φορές πάτησες την… αναβολή στο ξυπνητήρι, τη στιγμή που θα έπρεπε να
Τρίαθλο και γιόγκα: Τι σχέση μπορεί να έχουν; – Ένας υπεραθλητής εξηγεί… 3,5 χιλιόμετρα κολύμπι, 180 χιλιόμετρα ποδήλατο και ένας μαραθώνιος (42 χιλιόμετρα τρέξιμο)… Το
Αποτρίχωση με λέιζερ και το καλοκαίρι – Η γνώμη των ειδικών, οι κανόνες και η θεραπεία Πολλές αμφιβάλλουμε εάν μπορούμε να κάνουμε αποτρίχωση με λέιζερ
Πώς είναι να έχω προσωπικό γυμναστή; – Τα οφέλη και οι… παγίδες του personal training Αποφάσισες πως ήρθε η ώρα επιτέλους να αρχίσεις να ασκείσαι;
Μάτια: Από τι κινδυνεύουν το καλοκαίρι – Πώς να τα προστατεύσετε Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι φέτος πιο απαραίτητες παρά ποτέ, μετά από τις δυσκολίες που
Επάγγελμα: Personal Trainer – Πώς θα βρω πελάτες και πόσα λεφτά θα βγάζω; Ένας εξειδικευμένος personal trainer διαθέτει την απαραίτητη γνώση και τις δεξιότητες, προκειμένου
Διατροφή και καύσωνας: Γιατί το παγωτό δεν μας κάνει καλό; Είναι γεγονός ότι η ζέστη μας κόβει την όρεξη και μάλιστα αυτές τις ημέρες που
Μπάσκετ: Πώς θα εκτοξεύσεις την απόδοση του παίκτη – Το βασικό ασκησιολόγιο Ένας επιτυχημένος μπασκετμπολίστας αναζητά προσωπικό γυμναστή, ο οποίος θα τον βοηθήσει να ανεβάσει
Πόνος στον ώμο: Οι αιτίες και οι τρόποι αντιμετώπισης Ο πόνος στον ώμο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο και
Δεν είσαι πολύ… άντρας για γιόγκα – Δες ποια είναι τα οφέλη – Το σεμινάριο της base training Είσαι από αυτούς που «σνομπάρουν» την πρακτική
Δυναμική προπόνηση μετά τα 40 – Απαραίτητα τα βάρη αλλά χρειάζεται προσοχή Κάθε χρόνο, μεγάλες εταιρίες αθλητικών ειδών ξοδεύουν εκατομμύρια στην έρευνα για τα καλύτερα
Θαλάσσια σπορ και ωτίτιδα – Τα «ναι» και τα «όχι» στο νερό Τα οφέλη της άσκησης στη θάλασσα για την υγεία είναι πολλά και γνωστά.
Kick Boxing: Φυσική κατάσταση, ισχύς, ευελιξία Εάν στόχος σου είναι η καλύτερη ισορροπία, η δύναμη και η ευελιξία, τότε το kick boxing είναι η καλύτερη
Ψάρι στην εγκυμοσύνη: Κι όμως, μπορεί να κάνει καλό «Να φάω ή να μη φάω ψάρια»; Πρόκειται για ένα ερώτημα που έχουν πολλές γυναίκες, κατά
Δυναμική προπόνηση μετά τα 40 – Απαραίτητα τα βάρη αλλά χρειάζεται προσοχή Οι μύες διαδραματίζουν καταλυτικό ρόλο στη ζωή μας και στην υγεία μας. Οι
