Έρευνα: Τι συμβαίνει όταν τα ζευγάρια κοιμούνται μαζί – Εμβαθύνουν τη σχέση τους και «συγχρονίζονται» Περισσότερα όνειρα, πιο ήρεμο ύπνο και καλύτερη ψυχική υγεία έχουν
Ας μιλήσουμε για πρωτεΐνη – Πόση χρειάζομαι την ημέρα και γιατί Οι άνθρωποι γνωρίζουν για την αξία και τις ευεργετικές ιδιότητες της πρωτεΐνης από τις
Έρευνα αλλάζει τα δεδομένα – Τα γυμναστήρια δεν συνδέονται με την εξάπλωση του κορονοϊού Νέα μεγάλης κλίμακας ακαδημαϊκή έρευνα αλλάζει τα δεδομένα, καθώς δείχνει πως
Άσκηση: «Φάρμακο» για την καρδιά και την ψυχική υγεία – Καταλυτικός ο ρόλος της στους ασθενείς με στεφανιαία νόσο Η γυμναστική μειώνει κατά 40% τον
Άσκηση στο νερό: Διασκέδαση, καλή γυμναστική και θεραπεία Πώς θα σου φαινόταν εάν με έναν… μαγικό τρόπο το γυμναστήριό σου μεταφερόταν σε μια πισίνα; Καθόλου
Πάρκινσον: Νέα ελπιδοφόρα μέθοδος θεραπείας – Τι δείχνουν τα πρώτα αποτελέσματα Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Κίνα ανακοίνωσαν τα θετικά, πρώτα αποτελέσματα σε πειραματόζωα, μιας νέας
Παιδική παχυσαρκία: Ο ρόλος της ρύπανσης του αέρα και του παθητικού καπνίσματος Η ρύπανση του αέρα, το παθητικό κάπνισμα και ορισμένα χαρακτηριστικά του δομημένου περιβάλλοντος,
Συναισθηματική νοημοσύνη: Οι γνώσεις δεν είναι το μόνο «όπλο» ενός personal trainer Σας έχει τύχει ποτέ να έχετε ένα προπονητή που να σας δίνει τα
Γιατί να επιλέξω το personal training; – Υπάρχουν πολλοί λόγοι… Τελικά τι είναι πιο σημαντικό; H υγεία μου ή να αγοράσω ακόμα ένα φόρεμα ή
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του νεφρού – Τι συμβαίνει με όσους πάσχουν ήδη από την ασθένεια Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει
Πώς σχετίζονται η μοναξιά και το κάπνισμα; – Νέα βρετανική μελέτη Η μοναξιά, ιδίως αν κρατά για καιρό, αυξάνει την πιθανότητα να καπνίζει κανείς, αλλά
Οι κορυφαίοι αθλητες «ψηφίζουν» pilates – Τα οφέλη της μεθόδου Όλο και περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές (μπασκετμπολίστες, ποδοσφαιριστές, αθλητές του τένις ή του ράγκμπι, μαραθωνοδρόμοι) έχουν
Η υγιεινή ζωή «διώχνει» το Αλτσχάιμερ – Οι 5 πιο ωφέλιμες συνήθειες Σημαντικά μειωμένος είναι ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ για όσους ανθρώπους συνδυάζουν συστηματικά αρκετές υγιεινές
Τρέξε στη ζέστη με ασφάλεια – Τρόποι προφύλαξης Το τρέξιμο σε μία… καυτή καλοκαιρινή ημέρα ενδέχεται να ακούγεται μια τρομακτική ιδέα, ιδιαίτερα για τους αρχάριους
Η σωματική δραστηριότητα σώζει ζωές – Αποτρέπει σχεδόν 4 εκατ. πρόωρους θανάτους Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι
Παναγιώτης Παπαγαπίου Ο Coach Παναγιώτης Παπαγαπίου, εξειδικεύεται στην ανάλυση και διαχείριση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Έχει ολοκληρώσει, μεταξύ άλλων, σπουδές στην Eπιστήμη της Συμπεριφοράς και κατέχει
Τα 5 μυστικά για περισσότερα χρόνια ζωής – Κερδίστε μια δεκαετία επιπλέον Μια δεκαετία επιπλέον χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας, μας προσφέρουν πέντε έξυπνες συνήθειες, αρκεί
Αυτοί εξαφάνισαν τα χαρτιά υγείας στην πανδημία – Έρευνα αποκαλύπτει το ψυχολογικό τους προφίλ Ένα από τα πρώτα προϊόντα που κόντεψαν να εξαφανιστούν από τα
Beauty Foods: Η ομορφιά… στο πιάτο σας Tα beauty foods είναι η σύγχρονη τάση στο χώρο της αισθητικής και της αντιγήρανσης. Η συστηματική χρήση τους
Τα είδη και τα οφέλη της αναρρίχησης – Για τους λάτρεις της αδρεναλίνης Η Ελλάδα είναι ένας από τους πιο γνωστούς προορισμούς του πλανήτη για
Αν είναι η… γιόγκα αμαρτία – Τα πάντα για την πρακτική με τους φανατικούς θαυμαστές Η πρακτική της γιόγκα, ειδικά αν γίνεται με σταθερή συχνότητα,
«Ασπίδα» για διαβήτη και υπέρταση τα… full fat γαλακτοκομικά – Δύο μερίδες την ημέρα κάνουν «θαύματα» Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα
Επιστροφή στο γυμναστήριο – Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς Η χαρά των… γυμναστηριακών δεν μπορεί να κρυφτεί! Τη Δευτέρα τα γυμναστήρια ανοίγουν μετά από τρεις
Οι αρνητικές σκέψεις αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ – Νέα διεθνής επιστημονική μελέτη Όσοι κάνουν συχνά αρνητικές σκέψεις αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ και γενικότερα άνοιας, σύμφωνα
Το χρονικό της παραίτησης του ιδρυτή της Crossfit – Τα εμετικά σχόλια για τη δολοφονία του George Floyd και η κατακραυγή Τα εμετικά λογοπαίγνια, η
Στην παραλία χωρίς… φούσκωμα στο στομάχι – Τι θα πρέπει να αποφεύγετε Το μπάνιο στη θάλασσα είναι μια απολαυστική διασκέδαση που συνδυάζει την άσκηση και
Τα μυστικά του scuba diving – «Ταξίδι» στον βυθό Η χώρα μας είναι περιτριγυρισμένη από θάλασα και η εξερεύνηση των μυστικών του βυθού είναι η