Οι έφηβοι, ιδιαίτερα τα κορίτσια, χρησιμοποιούν επικίνδυνα προϊόντα αδυνατίσματος. Πιο συγκεκριμένα, λαμβάνουν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, διουρητικά, καθαρτικά. Όλα αυτά είναι επικίνδυνα για την
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης «BMJ Nutrition Prevention & Health». Πρόκειται
Ποια είναι τα οφέλη που έχει η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και ποιες μορφές εκγύμνασης είναι προτιμότερες για αυτή την περίοδο; Η εγκυμοσύνη είναι μια
Το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να περιέχει εκατοντάδες χιλιάδες θραύσματα πλαστικού. Αυτά έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Αυτό δείχνει έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Proceedings
To ταξίδι στον χώρο του fitness είναι υπέροχο, ωστόσο η παραπληροφόρηση και οι μύθοι που κυκλοφορούν για το είναι σωστό και τι λάθος, ενδέχεται να
Νέα έρευνα δείχνει ότι η νευρική ανορεξία σχετίζεται με το πρωινό ξύπνημα. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με πολλές άλλες διαταραχές που τείνουν να είναι «βραδινές»,
Ποια είναι τα οφέλη που έχει η ποδηλασία για την υγεία και τι πρέπει να προσέξετε; Η ποδηλασία είναι μια μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά
Ποια προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει στα μάτια το αλκοόλ; «Πετάει» το μάτι σας; Ίσως αυτός που θα δείτε θα είναι ο οφθαλμίατρος και όχι κάποιος
Τελικά, το τρέξιμο με άδειο στομάχι είναι καλή ιδέα; Συχνά αποκαλείται fasted running και είναι μια μορφή άσκησης που έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς τα τελευταία
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα στον κόσμο, σύμφωνα με τους ειδικούς; Αν θέλετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος σας και να θωρακίσετε την υγεία σας,
Η έλλειψη ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να
Ποιος είπε ότι περιμένουν όλοι με λαχτάρα τις γιορτές των Χριστουγέννων; Αν και η πλειονότητα των ανθρώπων ανυπομονούν να έρθει ο Δεκέμβριος με τα λαμπιόνια,
Σε ποιους ανθρώπους μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ο χυμός παντζαριού; Ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο από χυμό παντζαριού, δόθηκε για δώδεκα εβδομάδες σε
Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος που το τραπέζι είναι πάντα… γεμάτο, κυρίως με λαχταριστά εδέσματα που κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί! Βέβαια, όπως είναι φυσικό,
Η σκλήρυνση κατά πλάκας ή πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια αυτοάνοση, πολυδιάστατη πάθηση που προσβάλλει τον εγκέφαλο, τον νωτιαίο μυελό και τα μάτια. Χρήζει άμεσης αντιμετώπισης,
Νέες μελέτες παρέχουν πληροφορίες για τη συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης σε βαρέα μέταλλα στα τρόφιμα και του κινδύνου να εμφανιστεί καρκίνος. Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης
Ποια είναι τα υπέρ και ποια τα κατά, όταν ένας αθλούμενος επιλέγει το τρέξιμο για να βελτιώσει την αεροβική του κατάσταση; Το τρέξιμο αποτελεί έναν
Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, ενώ αυξήθηκαν 60% τα τελευταία 32 χρόνια. Εκατομμύρια ζωές συνεχίζουν να χάνονται πρόωρα από καρδιακές παθήσεις κάθε
Κάνετε χρόνια προπόνηση με βάρη και δεν βλέπετε αποτελέσματα; Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τους τρόπους με τους οποίους θα φτάσετε στο επίπεδο που
Η πρώιμη έναρξη της περιόδου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου πριν από την ηλικία
Τα έξυπνα ρολόγια βοηθούν στην προστασία της υγείας. Το 87% όσων τα χρησιμοποιούν να έχουν υιοθέτησαν νέες συμπεριφορές υγείας και ευεξίας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα
Τι πρέπει να προσέχουμε σχετικά με τις χρωστικές ουσίες στα τρόφιμα; Υπάρχει κάποιος που μπορεί να αντισταθεί σε γλυκά και σνακ όπως πατατάκια, μαρμελάδες, κέικ,
Νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική υγεία των ατόμων με σύνδρομο Down. Η ελαφριά, τακτική άσκηση των ενηλίκων με σύνδρομο Down μπορεί
Πώς μπορεί να αποφευχθεί αλλά και να αντιμετωπιστεί ο πόνος στον αυχένα; Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν βιώσει τραυματισμό ή συμβάν
Ποια είναι η σημασία του μασάζ για τους αθλούμενους και ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές; Το μασάζ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τους ανθρώπους που
Μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους ταυτόχρονα με αύξηση της μυϊκής μάζας; Το συγκεκριμένο ερώτημα ταλαιπωρεί πολλούς ασκούμενους. Η αλήθεια είναι πως δεν είναι εύκολο να
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ταλαιπωρεί το 38% των Ελλήνων, σύμφωνα με επιδημιολογική έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής. Πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι ο οπισθοστερνικός καύσος