Blog-EL
Υγιεινή των χεριών: Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας για να διώξετε τα μικρόβια
Υγιεινή των χεριών: Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας για να διώξετε τα μικρόβια Τα χέρια μας τα χρησιμοποιούμε σχεδόν σε κάθε δραστηριότητα που
Υγιεινή των χεριών: Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας για να διώξετε τα μικρόβια Τα χέρια μας τα χρησιμοποιούμε σχεδόν σε κάθε δραστηριότητα που
Ο απόλυτος οδηγός Hygge: Το δανέζικο μυστικό για την ευτυχία Προφέρεται «χούγκα» και αποτελεί το μυστικό της ευτυχίας των Δανών. Η λέξη αυτή δεν μπορεί
Προπόνηση με σχοινάκι: Ανακάλυψε τα απίστευτα οφέλη Το σχοινάκι πιθανότατα το θυμάσαι από την παιδική σου ηλικία. Τα τελευταία χρόνια αυτό το διασκεδαστικό παιδικό παιχνίδι
Η σημασία του πρωινού: Σε βοηθά να «κάψεις» διπλάσιες θερμίδες, σύμφωνα με νέα έρευνα Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ξεκινούν την ημέρα τους τρώγοντας
Γυμναστική σε 7 λεπτά: Η full body προπόνηση που δημιούργησαν επιστήμονες Πριν από μερικά χρόνια μεγάλες εφημερίδες του εξωτερικού – όπως η New York Times
Αλεξίπτωτο πλαγιάς: Ένα συναρπαστικό ταξίδι στον αέρα Το αλεξίπτωτο πλαγιάς ή parapente είναι η πιο απλή μορφή ελεύθερης πτήσης που μπορεί να προσφέρει μοναδικές εμπειρίες
«Τα GYM BASE είναι ο τρόπος να βρίσκει κάθε ασκούμενος τον εαυτό του» – Συνέντευξη από τον Πάνο Μπαλατσινό, ιδιοκτήτη της αλυσίδας GΥΜ BASE Αν θέλαμε
Battle Ropes: Tα «σχοινιά» που γυμνάζουν όλο το σώμα Ένα από τα πιο δυνατά «εργαλεία» που έχουν στην διάθεσή τους οι ασκούμενοι τα τελευταία χρόνια
Δίαιτες αποτοξίνωσης: Αλήθειες και μύθοι – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό διευθυντή της Nutribase και
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες μπορεί να προκαλούν αϋπνία – Τι αναφέρει νέα έρευνα Φάινεται πως η κατανάλωση εξευγενισμένων υδατανθράκων και ζάχαρης, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου.
Κακή στάση σώματος: Ποια είναι τα «σημάδια» και πως να την βελτιώσετε Η στάση του σώματός μας είναι μια αντανάκλαση των συνηθειών μας. Πλέον, η
Foam roller: Τι είναι και ποια είναι η χρησιμότητά του Τα τελευταία χρόνια στα γυμναστήρια βλέπεις όλο και περισσότερους ασκούμενους να χρησιμοποιούν ένα όργανο από
Τρίαθλο: Ο απόλυτος οδηγός επιτυχίας – Άρθρο από τον προπονητή Μηνά Μαλάτο Από τον Μηνά Μαλάτο, προπονητή Ποδηλασίας και Τριάθλου, USA Triathlon Certified Coach Η
Τελικά οι δυσανεξίες… παχαίνουν; – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό διευθυντή της Nutribase και καθηγητή
Μάσκα αργίλου-Ποια να χρησιμοποιήσεις ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου Η άργιλος είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για θεραπευτικούς σκοπούς για
Rowing machine: Κωπηλασία… indoor -Τα οφέλη του κωπηλατικού μηχανήματος To rowing machine ή κωπηλατικό μηχάνημα μπορεί για χρόνια να ήταν ένα από τα πιο υποτιμημένα
Σανίδα: Άσκηση για όλο το σώμα – Η σωστή εκτέλεση, τα οφέλη και το ρεκόρ Γκίνες Πριν από έναν χρόνο, η αθλήτρια Dana Glowacka «έσπασε»
Yoga Nidra: Η γιόγκα της απόλυτης χαλάρωσης-Ποια είναι τα οφέλη της H yoga nidra είναι η μέθοδος που αποσκοπεί στην βαθιά χαλάρωση, την στιγμή που
Πλειομετρική προπόνηση: Τι ειναι και ποια τα οφέλη της – Βασικές πλειομετρικές ασκήσεις Πλειομετρικές ονομάζονται οι ισχυρές αερόβιες ασκήσεις, που έχουν ως στόχο την βελτίωση
SUP: Διασκέδαση και άθληση πάνε μαζί! – Ανακάλυψε τη νέα ταση στα θαλάσσια σπορ Μπορεί το καλοκαίρι να απέχει ακόμα κάποιους μήνες, ωστόσο, εμείς θέλουμε
Σαρκώδη χείλη: Πώς να τα αποκτήσετε με φυσικούς τρόπους Πολλές γυναίκες επιθυμούν να αποκτήσουν σαρκώδη και πιο μεγάλα χείλη, χωρίς ωστόσο να χρειαστεί να κάνουν
Γιατί κάποιοι άνθρωποι κρυώνουν περισσότερο από τους άλλους;- Ανακαλύψτε τους λόγους Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα. Την στιγμή που κάποιοι άνθρωποι δεν βγαίνουν από το
Sirtfood diet: H διατροφή που έχει γίνει η νέα… εμμονή των celebrities Αν και η δίαιτα sirtfood ήταν γνωστή από παλιά, καθώς λέγεται ότι την
Αθλητικά παπούτσια – Πώς θα διαπιστώσεις εάν έκανες λάθος επιλογή; Εάν ασχολείσαι με τη γυμναστική , τότε είναι βέβαιο πως έχεις – τουλάχιστον – ένα ζευγάρι
Skydiving: Αδρεναλίνη… στο τέρμα – Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις το πρώτο άλμα Ονειρεύτηκες ποτέ ότι πετούσες; Ε, λοιπόν, το όνειρό σου μπορεί να
Φούρνοι μικροκυμάτων: Είναι τόσο ανθυγιεινοί όσο παρουσιάζονται; – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό διευθυντή της
Οι κοιλιακοί εξασφαλίζουν καλύτερη υγεία και μακροζωία – Δεν είναι μόνο… το six-pack Οι κοιλιακοί «φέτες» αποτελούν… όνειρο για κάθε ασκούμενο. Τις περισσότερες φορές, όταν