Blog-EL
Μέθοδος Barre: Ο τέλειος συνδυασμός μπαλέτου, pilates και yoga
Μέθοδος Barre: Ο τέλειος συνδυασμός μπαλέτου, pilates και yoga Το Barre είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικά στυλ άσκησης, όπως το μπαλέτο,
Μέθοδος Barre: Ο τέλειος συνδυασμός μπαλέτου, pilates και yoga Το Barre είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικά στυλ άσκησης, όπως το μπαλέτο,
5 συχνές ερωτήσεις γύρω από το fitness – Ο Δημήτρης Μπογατσιώτης μας λύνει όλες τις απορίες Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να
Γιατί είναι το Pilates η πιο «hot» μέθοδος εκγύμνασης; – Το σεμινάριο της Base Training Η μέθοδος pilates είναι αυτή τη στιγμή η πιο διαδεδομένη
Έρευνα: Οι πνεύμονες «επανέρχονται» εάν κόψουμε το κάπνισμα – Οι βλάβες δεν είναι μη αναστρέψιμες! Οι πνεύμονες έχουν μια σχεδόν «μαγική» ικανότητα να επιδιορθώνουν τις
Η απόλυτη playlist της Μισέλ Ομπάμα για προπόνηση – 27 κομμάτια που δίνουν επιπλέον κίνητρο! H Michelle Obama, η οποία παραμένει πιστή στον στόχο της
Να τρώω τον κρόκο του αυγού; – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό διευθυντή της Nutribase
Χειμώνας 2020: Ποια είναι τα hot κουρέματα της σεζόν Αν σου αρέσει να πειραματίζεσαι με τα μαλλιά σου, φέτος το χειμώνα είναι πολλές και διαφορετικές
Γνωρίστε την πλανητική δίαιτα – Ο αντίκτυπος της διατροφής στο περιβάλλον Μέχρι τώρα, είχαμε ακούσει ότι οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν άμεσο αντίκτυπο στον οργανισμό
Αρωματοθεραπεία: Μια πανάρχαια μορφή θεραπείας με πολλά οφέλη Η αρωματοθεραπεία είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και περίπου 5.000 χρόνια έχοντας ως
Λαμπερό πρόσωπο: Οι πιο… ασυνήθιστες συμβουλές ομορφιάς από ειδικούς Κατά καιρούς έχουμε ακούσει δεκάδες συμβουλές για το πώς θα περιποιούμαστε το δέρμα του προσώπου μας
Τι συμβαίνει όταν χάνεις πόντους και όχι κιλά; – Ποια είναι η διαφορά; Εάν επιθυμείς να χάσεις κιλά, θα πρέπει να δώσεις έμφαση τόσο στη
Πώς θα μειώσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή μας – Ποιες τροφές περιέχουν πολλά σάκχαρα Είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πολλά
Η σημασία της θετικής σκέψης στην απώλεια βάρους – Όλα είναι στο μυαλό… Σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, η διατροφή και η γυμναστική είναι σίγουρα
Base Training: Η νέα ημερομηνία για το σεμινάριο του Personal Training – Ολοκληρωμένη γνώση, βέβαιη επιτυχία! Οι καιροί και οι ανάγκες αλλάζουν. Ο χρόνος είναι
Πόσες… αγκαλιές κάνατε σήμερα; – Η σημασία της αγκαλιάς για την σωματική και ψυχική υγεία Ζούμε σε μια εποχή που η τεχνολογία έχει κατακλύσει τις
Χειμωνιάτικο κρύωμα: Ποια… γιατροσόφια δεν μας κάνουν καλό Χειμώνας είναι… Πολλοί από εμάς έχουμε κρυώσει. Όλοι μας γνωρίζουμε ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, η μόνη συμβουλή
Οι 13 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης, εκτός από το κρέας – Άρθρο του κλινικού διαιτολόγου Νίκου Καφετζόπουλου Από τον Νίκο Καφετζόπουλο, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, επιστημονικό
Η ομορφιά περνά… από το στομάχι – Ποιες τροφές κάνουν το δέρμα να «λάμπει» Η λάμψη της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από την σχολαστική περιποίηση
Forest bathing: Όταν η φύση θεραπεύει – Το αντίδοτο κατά του στρες Η θεραπεία μέσω της επαφής με τη φύση είναι γνωστή εδώ και πολλά
Τελικά ισχύει: Τα μαλλιά μπορούν να ασπρίσουν λόγω στρες – Νέα μελέτη το επιβεβαιώνει Για πολλά χρόνια ακούμε ιστορίες που συνδέουν τις γκρίζες τρίχες που
Πώς χαλαρώνουν οι Ολυμπιονίκες; – Ο διαλογισμός, το τραγούδι και… το πλέξιμο Το άθλημά τους είναι όλη η ζωή τους. Προπονούνται διαρκώς για να είναι
Βιταμίνη D: Τι μπορεί να προκαλέσει η έλλειψή της Η βιταμίνη D ή αλλιώς «βιταμίνη του ήλιου» σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά συστατικά, συντίθεται αποκλειστικά
Μαύρα στίγματα στο πρόσωπο: Γιατί εμφανίζονται και πώς να απαλλαγείτε Τα μαύρα στίγματα ίσως αποτελούν έναν από τους «εφιάλτες» των γυναικών, καθώς είναι από τα
To CrossFit στα καλύτερά του – Η διατροφή της Tia-Clair Toomey Οι λάτρεις του CrossFit γνωρίζουν πως η Tia-Clair Toomey είναι σήμερα το πιο «hot»
Ξυπνάτε με άγχος; – Ποιες είναι οι αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε Το άγχος είναι μια κατάσταση που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό ένα αρκετά
O 7λογος της επιτυχημένης προπόνησης για Μαραθώνιο – Η «βασίλισσα» τοποθετείται… Έχεις αποφασίσει ότι θα αλλάξεις τη ζωή σου και ότι το τρέξιμο θα αποτελεί
Η σημασία της γυμναστικής στην τρίτη ηλικία – Τα οφέλη, οι σωστές ασκήσεις, το pilates Επιμέλεια: Σπύρος Μουζακίτης, Γιώτα Φλώρου Η άσκηση είναι απαραίτητο να