Blog-EL
Χειμερινή κολύμβηση – Χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους
Χειμερινή κολύμβηση – Χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους Η αλήθεια είναι πως μέχρι να βουτήξεις για πρώτη φορά στη θάλασσα μέσα στο καταχείμωνο, δεν θα μπορούσες
Χειμερινή κολύμβηση – Χρήσιμες συμβουλές για αρχάριους Η αλήθεια είναι πως μέχρι να βουτήξεις για πρώτη φορά στη θάλασσα μέσα στο καταχείμωνο, δεν θα μπορούσες
Θαυματουργές οι πιπεριές τσίλι – Προστατεύουν από έμφραγμα και εγκεφαλικό Πολλοί τις λατρεύουν και άλλοι λατρεύουν….να τις μισούν. Ο λόγος για τις καυτερές τροφές. Ωστόσο,
Κίνδυνος υπέρτασης για όσους δουλεύουν πολλές ώρες – Τι αναφέρει νέα επιστημονική μελέτη Οι πολλές ώρες εργασίας μπορεί να οδηγήσουν σε «κρυφά» προβλήματα υγείας που
«Τρέμουλο» κατά την προπόνηση – Τι προσπαθούν να σου «πουν» οι μυς σου Όλοι οι ασκούμενοι έχουν αισθανθεί κάποια στιγμή κατά την προπόνηση τους ότι
Τεστ διάγνωσης για Αλτσχάιμερ – Εσείς θα το κάνετε; Μέχρι πρόσφατα ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς αν ένας άνθρωπος είχε τη νόσο Αλτσχάιμερ,
Άσκηση στον χώρο εργασίας – Τα αποτελέσματα ελληνικής έρευνας Πολλοί είναι οι παράγοντες που «απειλούν» την σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων στο σύγχρονο εργασιακό
O διατροφικός οδηγός των εορτών – Πόσα μελομακάρονα μπορώ να φάω; Οι γιορτινές μέρες είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο όμορφες περιόδους του χρόνου.
Η ιστορία του Bungee Jumping – Ο… θρύλος και τα πρώτα σύγχρονα άλματα Οι λάτρεις της… αδρεναλίνης το λατρεύουν. Οι λιγότερο τολμηροί φοβούνται να το
Οι χρυσοί κανόνες για ένα επιτυχημένο γυμναστήριο – Πώς να κρατήσετε και να προσελκύσετε ασκούμενους Όλοι ξέρουμε πόση δουλειά χρειάζεται να κάνουμε για να κερδίσουμε
Καφές και απώλεια βάρους – Η επίδρασή του στον μεταβολισμό Ο καφές είναι το πιο διάσημο και αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο. Μία από τις πιο
Μάρκετινγκ στο Instagram – Πώς θα αυξήσετε την πελατεία σας Οι δεκάδες εκατομμύρια ενεργοί μηνιαίοι χρήστες του Instagram απαιτούν την προσοχή σας. Πρόκειται για μια
Ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας; – Δεν είναι μόνο η άσκηση και η διατροφή… Όταν σκεφτόμαστε τον όρο μακροζωία, συνήθως μας έρχεται στο μυαλό
Clean Sleeping: Τι είναι και πώς θα το πετύχετε; Clean sleeping όπως… clean eating. O σωστός και ποιοτικός ύπνος είναι εξίσου σημαντικός – μαζί με
Ελεύθερη κατάδυση: «Βουτιά» στην ευεξία – Τα οφέλη ενός παρεξηγημένου σπορ Υπάρχει η αντίληψη ότι η ελεύθερη κατάδυση είναι ένα επικίνδυνο σπορ. Ωστόσο, εάν κάποιος
Πρόωρη γήρανση: Ποιες συνήθειες την προκαλούν; Η γήρανση κυρίως έχει να κάνει με τον χρόνο που περνά… Επίσης, είναι στο DNA ορισμένων ανθρώπων να δείχνουν
Τα οφέλη του Nordic Walking – Σε τι διαφέρει από το απλό περπάτημα; Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές και προσιτές μορφές άσκησης.
Γρίπη και κρυολόγημα: Αδύνατο να «κολλήσετε» και τα δύο ταυτόχρονα, σύμφωνα με νέα έρευνα Έχετε σκεφτεί ποτέ τι θα γινόταν αν «κολλούσατε» γρίπη και ταυτόχρονα
Οι «must» ασκήσεις για τους δρομείς – Καλύτερη απόδοση και πρόληψη τραυματισμών Υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις που μπορεί να κάνει ένας δρομέας για να βελτιώσει την
Άνδρες vs Pilates – Θα σπάσει επιτέλους το ταμπού; Αν και δεν θα έπρεπε, ακόμα και σήμερα το ερώτημα παραμένει… Τελικά, η μέθοδος pilates απευθύνεται
Αυγό: Μια φυσική υπερτροφή – Πόσα αυγά μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα Αποτελεί μία από τις λίγες πλήρεις τροφές. Οι διατροφολόγοι το χαρακτηρίζουν ως μία «φυσική
Monday Blues: Πώς να διώξετε την μελαγχολία της Δευτέρας Μια καινούρια εβδομάδα ξεκινά σήμερα και ας το παραδεχτούμε πως όλοι μας, λιγότερο ή περισσότερο, δεν
«Πρωτάρης» στην ορεινή ποδηλασία; – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Εάν είσαι λάτρης του ποδηλάτου, τότε σίγουρα θα θέλεις να δοκιμάσεις το mountain biking! Πρόκειται
Μάσκες προσώπου με φρούτα: Η ομορφιά κρύβεται στην κουζίνα! Τα φρούτα είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο σύνολο του οργανισμού. Πέρα από
Τι θα συμβεί εάν σταματήσουμε την άσκηση; – Ό,τι έχουμε… χτίσει, σύντομα «γκρεμίζεται» Γνωρίζουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και σημαντικά, τόσο για
Καρύδια: Το superfood που πρέπει να σου γίνει… συνήθεια – Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία Προετοιμάζεστε για να τρέξετε σε μαραθώνιο; Θέλετε να «χτίσετε»
Το νόημα της ζωής: Σε ποια ηλικία το βρίσκουμε, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Οι άνθρωποι που αναζητούν το νόημα στη ζωή, είτε αυτό είναι
