Blog-EL
Σάββας Δορκοφίκης: Τα οφέλη του EMS – Καύση λίπους και γράμμωση σε χρόνο dt
Σάββας Δορκοφίκης: Τα οφέλη του EMS – Καύση λίπους και γράμμωση σε χρόνο dt Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τους…
Σάββας Δορκοφίκης: Τα οφέλη του EMS – Καύση λίπους και γράμμωση σε χρόνο dt Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τους…
Υπερκόπωση: Η νόσος του σύγχρονου τρόπου ζωής – Οι αιτίες και τα συμπτώματα O σύγχρονος τρόπος ζωής που μας υποχρεώνει να είμαστε συνεχώς… στο πόδι,
Προβολές ποδιών: Η σωστή εκτέλεση και οι παραλλαγές Οι προβολές – ή αλλιώς lunges – είναι μία από τις πλέον βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση
Μπαλινέζικο μασάζ: Ένα ξεχωριστό τελετουργικό ευεξίας Το μπαλινέζικο μασάζ έχει ως «πατρίδα» του, όπως λέει και το όνομά του, το εξωτικό Μπαλί. Αποτελεί «προϊόν» μιας
Άσκηση vs διατροφή: Συχνά λάθη που μας… απομακρύνουν από τον στόχο Λένε ότι σε μια προσπάθεια να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε το σώμα των
«No makeup» makeup: Πώς να πετύχεις το τέλειο look Το «no–makeup» είναι από τις πιο διαχρονικές τάσεις στο μακιγιάζ. Ουσιαστικά, πρόκειται για μία… ψευδαίσθηση, καθώς
Γλυκοπατάτα: Το λαχανικό με τις πολλαπλές ιδιότητες Για πολλά χρόνια, η γλυκοπατάτα ήταν σχεδόν άγνωστη στην Ελλάδα. Όμως, τα τελευταία χρόνια έχει πάρει… τα πάνω
Ποιες παθήσεις σχετίζονται με τη ρύπανση – Τι δείχνει νέα έρευνα με ελληνική συμμετοχή Ακόμα πιο επικίνδυνη από ότι πιστεύαμε είναι τελικά η ρύπανση της
Μαύροι κύκλοι: Γιατί προκαλούνται και ποιες είναι οι φυσικές λύσεις για την αντιμετώπιση τους Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, καθώς δεν
Βούρτσισμα δοντιών: Προστατεύει και την καρδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα Αν είστε από αυτούς που βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους, τότε μάλλον κάτι κάνετε καλά
Burpees: Μια άσκηση – «φωτιά» για όλο το σώμα – Πώς να την εκτελέσεις σωστά Λίγες είναι οι ασκήσεις που θα μπορούσε να πει κανείς
Vegan διατροφή vs κρεατοφαγία: Το ντοκιμαντέρ που… αλλάζει το παιχνίδι O τίτλος του ντοκιμαντέρ «The Game Changers» που προβάλλεται στο Netflix και επικεντρώνεται στη vegan διατροφή,
Ιδρώτας και διατροφή: Ποια τρόφιμα… ευνοούν και ποια καταπολεμούν τις δυσάρεστες οσμές Ο ιδρώτας είναι μία φυσιολογική λειτουργία του σώματος και παράγεται για να ρυθμίσει
Γιόγκα: Τα… απροσδόκητα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό Σε χαλαρώνει, αδειάζει το μυαλό σου από τις αρνητικές σκέψεις, αυξάνει την ενέργεια σου και τονώνει το
Μαύρη σοκολάτα: Ένας υγιεινός και θρεπτικός «πειρασμός» Η σοκολάτα είναι μία από τις τροφές στις οποίες δεν μπορούμε να αντισταθούμε. Η αλήθεια είναι ότι στο
Συμβουλές για την κυτταρίτιδα: Ποιες συνήθειες την προκαλούν και πώς αντιμετωπίζεται Η κυτταρίτιδα ή αλλιώς η όψη φλοιού πορτοκαλιού που εμφανίζεται σε ορισμένα μέρη του
Στέλιος Ρετζεπάι: Η ευλογία να είσαι θεραπευτής – «Η μάλαξη δεν είναι μόδα, είναι αναγκαία για το σώμα» Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη «Το να είσαι
Ο δρομέας των πέντε ηπείρων: Η απίστευτη ιστορία του Νικ Μπάτερ Είναι 28 χρονών, κατάγεται από το Ντόρσετ της Αγγλίας και στις 10 Νοεμβρίου, την
«Κολλημένοι» με το κινητό οι νέοι: Τι δείχνουν τα αποτελέσματα μελέτης Βρετανών ψυχιάτρων Δεν αφήνει από το χέρι του το κινητό ένας στους τέσσερις νέους
Μυϊκές κράμπες: Γιατί εκδηλώνονται και πώς να τις αποφύγουμε Πόσες φορές έχουμε δει αθλητές την ώρα που αγωνίζονται να πέφτουν στο έδαφος, έχοντας μια έκφραση
«Μόνο οι πειθαρχημένοι είναι ελεύθεροι στη ζωή» – Το μυστικό του Κιπτσόγκε που… τρέλανε τα χρονόμετρα Είναι ο άνθρωπος που κατάφερε το ακατόρθωτο… Πριν από
Λωτός: Η τροφή των θεών – Τα πολλαπλά οφέλη Τα πορτοκαλοκόκκινα φρούτα ή «μήλα της ανατολής» είναι αρκετά παρεξηγημένα, αξίζουν, όμως, να τα εντάξουμε στην
Squat: Ο βασιλιάς των ασκήσεων – Η σωστή εκτέλεση Το squat ή βαθύ κάθισμα είναι μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις και κάθε προπονητικό πρόγραμμα
Μασάζ με 4 χέρια: «Ταξίδι» στη χαλάρωση και την ευεξία Ένα μοναδικό «ταξίδι» στην χαλάρωση και την ευεξία αποτελεί το μασάζ με τέσσερα χέρια. Ουσιαστικά,
«Καμπανάκι» για την ατμοσφαιρική ρύπανση: Προκαλεί σοβαρά προβλήματα στα μάτια Για πολλά χρόνια, η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει συνδεθεί με τις δυσμενείς επιπτώσεις για το φυσικό
Γυμναστική και φροντίδα του προσώπου – Χρήσιμες συμβουλές για λαμπερό δέρμα Μετά από μια καλή προπόνηση, το δέρμα του προσώπου σας λάμπει, καθώς η άσκηση
