Blog-EL
Ας μιλήσουμε για το άγχος: Τρόποι για να το καταπολεμήσετε
Ας μιλήσουμε για το άγχος: Τρόποι για να το καταπολεμήσετε Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου και δημιουργείται από πολλούς παράγοντες,
Ας μιλήσουμε για το άγχος: Τρόποι για να το καταπολεμήσετε Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου και δημιουργείται από πολλούς παράγοντες,
Άσκηση και τρίτη ηλικία – Τι επιβάλλεται και τι… απαγορεύεται Είστε πάνω από 55 χρονών και πλέον έχετε αποφασίσει ότι στο δεύτερο μισό της ζωής
Γιώργος Καζαζίδης: Τα οφέλη του pilates για τον γυμναστή και τον ασκούμενο – «Οι πολεμικές τέχνες χρειάζονται προσήλωση στον στόχο» Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη «Είναι
Άνοστα αλλά… θαυματουργά – Μπρόκολο και κουνουπίδι Μοιάζουν στην όψη, είναι της εποχής και ακόμα και αν κάποιοι δεν μπορούν να τα… ανεχτούν, καθώς θεωρούν
Πλήρης οδηγός για το σκι – Η προετοιμασία, ο ρουχισμός και τα μαθήματα Είτε είστε αρχάριος, είτε προχωρημένος η σωστή προετοιμασία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο
Παγκόσμια έρευνα: Οι έφηβοι προτιμούν… τον καναπέ – Τι συμβαίνει στην Ελλάδα Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων παγκοσμίως φαίνεται πως βρίσκει όλο και περισσότερους λόγους
Intermittent fasting: Tα μειονεκτήματα του διάσημου διατροφικού μοντέλου H διαλειμματική νηστεία ή intermittent fasting είναι ένα διατροφικό μοντέλο που κάνει θραύση σε παγκόσμιο επίπεδο. Ουσιαστικά,
Κρύο ή ζέστη; – Η καλύτερη θερμοκρασία για προπόνηση Τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν ορισμένες τάσεις στην γυμναστική που έχουν να κάνουν με την αυξημένη θερμοκρασία
Η υγιεινή διατροφή σώζει τον πλανήτη – Τι αναφέρει νέα μελέτη Θα πίστευες ποτέ πως οι επιλογές που κάνεις στο φαγητό, αν δηλαδή είναι υγιεινές
Γιάννης Κωτσής: Άσκηση και διατροφή πάνε μαζί – Τα λάθη του σύγχρονου ανθρώπου «Πάντα με θυμάμαι με μία μπάλα στο χέρι, να τρέχω στα γήπεδα»!
Κρυολογήματα τέλος – Συμβουλές για να μην αρρωστήσεις φέτος το χειμώνα Μπορεί να έχει μπει για τα καλά ο Νοέμβριος και να μην έχουμε νιώσει
Τα νύχια του χειμώνα: Οι τάσεις στα χρώματα και στα σχέδια Αν θέλεις να είσαι μέσα στη μόδα φέτος το χειμώνα, ετοιμάσου να τολμήσεις, καθώς
Hamilton Fitness Equipment: Ανέβασε το επίπεδο του γυμναστηρίου σου! Τα όργανα γυμναστικής διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία ενός σύγχρονου fitness club. Μπορούν να απογειώσουν την
Drainage: Μια θεραπεία αποτοξίνωσης του οργανισμού Το μασάζ drainage ή λεμφικό μασάζ αποτοξίνωσης είναι μια ήπια μάλαξη που έχει ως στόχο να αποκαταστήσει την λειτουργία
Tips για να μην «σκουριάσεις» στο γραφείο – Ασανσέρ… τέλος! Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες χτυπούν το καμπανάκι σχετικά με τις επιβλαβείς συνέπειες της καθιστικής
Η σημασία της άσκησης για το παιδί – Ο ρόλος που παίζει στην ψυχολογία του Τα οφέλη της άσκησης στην παιδική ηλικία είναι σημαντικά και
Νερό με λεμόνι το πρωί: Τα οφέλη και οι βλαβερές συνέπειες Οι φαν της υγιεινής διατροφής… ορκίζονται τα τελευταία χρόνια σε μία και μόνο συνήθεια:
Τρέξε στον Μαραθώνιο: Οι πρώτες προπονήσεις και η διατροφή Όνειρο ζωής αποτελεί για πολλούς δρομείς η συμμετοχή τους σε ένα Μαραθώνιο. Για τους πιο προπονημένους,
Νίκος Κουρεμένος: Η άσκηση πρέπει να είναι και διασκέδαση – Οδηγός επιτυχίας για το γυμναστήριο Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη «Στον χώρο του fitness βγαίνουν συνεχώς
Σανίδα: Μια άσκηση για όλο το σώμα – Ποιες μυϊκές ομάδες γυμνάζει; Πρόκειται για μία άσκηση απλή στην εκτέλεση και άκρως αποτελεσματική. Αν ρωτήσεις έναν
Διατροφικός κανόνας 80/20: Τι είναι και πώς εφαρμόζεται Όσοι ασχολούνται με το fitness και την υγιεινή διατροφή, σίγουρα έχουν ακούσει ή διαβάσει αυτόν τον όρο.
Magic Boots: Ό,τι πιο «hot» στον χώρο του fitness – Τι προσφέρει η νέα προπονητική μέθοδος Οι… μαγικές μπότες είναι εδώ και κερδίζουν όλο και
Τα πιο συχνά λάθη στο λούσιμο των μαλλιών – Πώς να τα αποφύγουμε Το λούσιμο των μαλλιών μπορεί να είναι μια απλή διαδικασία, ωστόσο αν
Γιατί να κάνω διατάσεις; – Ο ρόλος του stretching Το stretching – ή αλλιώς οι διατάσεις – είναι ένας όρος ιδιαίτερα γνωστός σε όσους ασχολούνται με
Group Training: Tips για να διδάσκετε σε γεμάτη αίθουσα Μήπως η συμμετοχή στο μάθημά σας έχει αρχίσει να μειώνεται; Είναι δύσκολο να κρατήσετε τους τακτικούς
Sports Massage: Το «όπλο» κάθε αθλητή και ασκούμενου Ο χώρος του fitness είναι ιδιαίτερα απαιτητικός! H διαρκής προσπάθεια των αθλητών και των ασκούμενων να ξεπεράσουν
Αρχάριος στο τρίαθλο; – Συμβουλές για τα πρώτα σου βήματα Το τρίαθλο, ο συνδυασμός δηλαδή κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος, τα οποία εκτελούνται σε διαδοχική σειρά