Οι «must» ασκήσεις για έναν αθλητή του NFL – To αμερικανικό φούτμπολ δεν είναι «παίξε – γέλασε» Το αμερικανικό φούτμπολ αποτελεί την μεγάλη… αδυναμία των
Το δίπλωμα Personal Training από την BASE Training Το πρόγραμμα του Personal Training Certification Το Personal Training Certification αναλύεται σε τρεις κύκλους: Fitness Science –
EMOM: Every Minute on the Minute – Ο πλήρης οδηγός της νέας τάσης στον χώρο του fitness Εάν σας αρέσει να διδάσκετε και να κάνετε
Σημάδι πρόωρης γήρανσης το αργό περπάτημα – Τι αναφέρει νέα πρωτοποριακή μελέτη «Καμπανάκι» κινδύνου για πρόωρη γήρανση αποτελεί το αργό περπάτημα στους 45άρηδες σύμφωνα με
Deep tissue massage: Μια δυναμική θεραπεία που δρα σε βάθος Όπως φανερώνει και το όνομά του, το deep tissue massage είναι ένα είδος θεραπευτικής μάλαξης
Η προετοιμασία των οδηγών της F1 – Κι όμως, είναι υπεραθλητές Δεν είναι λίγοι αυτοί που θεωρούν πως η Φόρμουλα 1 δεν είναι ένα τόσο
Thai massage: Μια ευεργετική θεραπεία με πολλαπλά οφέλη Με προϊστορία που ξεπερνά τα 2000 χρόνια, το thai massage αποτελεί μία από τις αρχαιότερες μεθόδους της
Έρευνα: Τρανς λιπαρά και Αλτσχάιμερ – Γιατί πρέπει να τα αποφεύγουμε Η κατανάλωση τρανς λιπαρών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και ειδικότερα της νόσου
Μήπως ήρθε η ώρα να απολύσεις τον γυμναστή σου; – Αυτά είναι τα σημάδια… Η σχέση ασκούμενου – personal trainer είναι περίπλοκη… Μερικές φορές, είναι
Τα ποντίκια έμαθαν να… οδηγούν – Στα χνάρια των ανθρώπων (VIDEO) Ερευνητές κατάφεραν να μάθουν σε ποντίκια να οδηγούν μικροσκοπικά αυτοκίνητα, με αντάλλαγμα δημητριακά και
Η υγρασία και ο αέρας επιδεινώνουν τον πόνο – Νέα έρευνα επιβεβαιώνει όσα πιστεύαμε Όσοι πάσχουν από αρθριτικά και άλλα μακροχρόνια προβλήματα υγείας, είναι πιο
Μυστικά για όμορφα και δυνατά νύχια – Η σημασία της διατροφής Τα φυσικά, μακριά και όμορφα νύχια είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που συνηθίζουμε να
Μασάζ Shiatsu: Χαλάρωση από την Ανατολή Με ρίζες στην Ανατολή, το shiatsu είναι από τα αρχαιότερα και γνωστότερα είδη μασάζ. Η ίδια η λέξη στα
Αύξηση μυϊκής μάζας και πρωτεΐνη – Δεν αρκούν μόνο τα βάρη «Πώς θα ”χτίσω” τους μύες μου»; Η απάντηση στη συγκεκριμένη ερώτηση είναι σχετικά απλή…
«Βάλσαμο» για την ψυχή η επαφή με την θάλασσα – Τι αναφέρει νέα μελέτη Λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα έχουν οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές κοντά
Τα οφέλη της σάουνα στον οργανισμό – Ο «μύθος» της απώλειας βάρους Η σάουνα είναι η έκθεση του σώματος σε κλειστό χώρο που μπορεί να
Social media: Πώς επηρεάζουν την ψυχολογία μας Τα social media έχουν μπει για τα καλά στις ζωές όλων μας. Πόσες φορές την ημέρα σταματάτε ό,τι
Μασάζ Lomi–Lomi: Χαλάρωση με καταγωγή… από τη Χαβάη Με καταγωγή από την εξωτική Χαβάη το μασάζ Lomi-Lomi κάνει θραύση στα κέντρα ευεξίας όλου του κόσμου
Η προπόνηση των παικτών του NBA – Η offseason ενός υπεραθλητή Το να είσαι κορυφαίος αθλητής σε οποιοδήποτε άθλημα απαιτεί θυσίες, υπομονή και σωματική και
Ρότζερ Φέντερερ από… χρυσάφι – Τα έσοδα του Ελβετού θρύλου του τένις Για τον Ρότζερ Φέντερερ δεν χρειάζονται πολλές συστάσεις… Δεν είναι λίγοι αυτοί που
«Πόλεμος» μεταξύ των επιστημόνων για το κόκκινο κρέας – Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα Έκπληξη προκάλεσε στην παγκόσμια επιστημονική κοινότητα η δημοσίευση μιας νέας μεγάλης
Πρόσεξε τον εαυτό σου και την… τσέπη σου – Υγιεινή διατροφή με λίγα χρήματα Ποιος είπε ότι η υγιεινή διατροφή, που θα κάνει το σώμα
Mat Fraser: Ο «βασιλιάς» του CrossFit – Τί κάνεις όταν δεν σε κοιτάζει κανείς; «Θα κάνω σήμερα αυτά που οι άλλοι δεν θέλουν να κάνουν,
Ψυχολογία και απώλεια βάρους – Γιατί «ξεσπάμε» στο φαγητό Μια φράση που ακούμε πολύ συχνά είναι πως «όλα ξεκινούν από το μυαλό». Η καλή ψυχολογία
Bo: «Αν δεν θέλεις, βρίσκεις πάντα δικαιολογίες» – Οι δύο μεγάλες του αγάπες Στον Σπύρο Μουζακίτη «Όλα είναι μουσική»! Αυτό τον στίχο ραπάρει ο γνωστός
Σούπερ μάρκετ: Στο ένα χέρι το καλάθι, στο άλλο το… κινητό – Τι ψωνίζετε όταν χαζεύετε στα social media; Βρίσκεστε σε έναν από τους διαδρόμους
Μήπως το παρακάνετε με τη ζάχαρη; – Τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να την περιορίσετε Όλοι έχουμε αδυναμία στα γλυκά και τη ζάχαρη. Ωστόσο,