Winter sports: Δοκιμάστε τις αντοχές σας – Εξερευνήστε την χειμωνιάτικη Ελλάδα Η χώρα μας αποτελεί έναν από τους ιδανικότερους προορισμούς για δραστηριότητες στην φύση όλες
Η διατροφή και η άσκηση των μοντέλων – Τι τρώνε τα «αγγελάκια» της Victoria’s Secret; Μοντέλα… Τα έχουμε δει να περπατούν στην πασαρέλα με ρούχα
Μυστικά ομορφιάς… από το χρονοντούλαπο – Τα beauty tips των γιαγιάδων μας Κάποτε μας νανούριζαν και μας έλεγαν παραμύθια. Τις θυμόμαστε να είναι πάντα στο
Pilates: Η ειδικότητα που θα «απογειώσει» την καριέρα σου – Το σεμινάριο της Base Training To pilates είναι μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης.
Κλίμακα πείνας και κορεσμού – «Ακούστε» το σώμα σας Το αίσθημα της πείνας είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Το… κλειδί για μια καλή σχέση με το
Μυστικά νεότητας: Χρήσιμες συμβουλές για να… κόψετε χρόνια Συνηθίζουμε να λέμε ότι ο χρόνος είναι αμείλικτος εχθρός όλων μας, ειδικά των γυναικών. Ακόμα όμως και
Βαθύς καθαρισμός προσώπου στο σπίτι – Πως να περιποιηθείτε το πρόσωπο σας με απλές μεθόδους Ο βαθύς καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητος για να έχουμε
Tips για να… γλιτώνετε θερμίδες – Ο δρόμος προς την απώλεια βάρους Όταν βρισκόμαστε στη διαδικασία απώλειας βάρους σκεφτόμαστε συνήθως ότι θα πρέπει να μειώσουμε
«Φάρμακο» για την καρδιά η αισιοδοξία – Δείτε το ποτήρι… μισογεμάτο! Βλέπετε το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο; Όσοι βλέπουν με θετικό τρόπο τη ζωή έχουν
Μηνάς Μαλάτος: «Κλειδί» για την επιτυχία σε κάθε άθλημα η γνώση και η υπομονή – Τα οφέλη του indoor cycling Στον Σπύρο Μουζακίτη «Σε οποιοδήποτε
Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση; – Τα οφέλη της γυμναστικής το πρωί Η γυμναστική μπορεί να γίνει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν
Ύπνος: Χρήσιμες συμβουλές για να μην τον… χάσετε – Οι επιπτώσεις της αϋπνίας Μετά από μια κουραστική μέρα, ένα από τα πράγματα που μας αποζημιώνει
Περπάτημα: Ο… μαγικός αριθμός των 10.000 βημάτων – Τι ισχύει τελικά; Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο απλούς και ανέξοδους τρόπους άσκησης. Ειδικά στο
Νίκος Καφετζόπουλος: Η διατροφή είναι τρόπος ζωής – Γιατί «κολλάει» η ζυγαριά; Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη «Η διατροφή και η αθλητική απόδοση πάνε μαζί»! Ο
Άσκηση και τρίτη ηλικία: Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία Ποιος είπε ότι η γυμναστική πρέπει να σταματάει όταν ο άνθρωπος φτάσει στην τρίτη ηλικία;
Τα οφέλη των ξηρών καρπών στον οργανισμό μας Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τις ευεργετικές τους ιδιότητες καθώς περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες όπως ακόρεστα
Βάρη με γάντια ή χωρίς; – O Johnson δίχασε το Instagram – O Πάνος Μπαλατσινός απαντά… Ποια είναι η πρώτη σας σκέψη όταν έχετε στα
Περιποίηση προσώπου – Το μυστικό «κρύβεται» στη διατροφή Το πρόσωπο μας καθρεφτίζει πολλά. Όχι μόνο την ψυχή μας, όπως συνηθίζουμε να λέμε αλλά και την
Το τσάι «δυναμώνει» το μυαλό – Νέα έρευνα για το… θαυματουργό ρόφημα Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό που καταναλώνεται περισσότερο στο κόσμο, μετά από
Ψυχολόγοι: Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή – «Stop» στο body shaming Εάν έχετε πέσει κι εσείς κάποια στιγμή στην… παγίδα να εξαντλήσετε την αυστηρότητά σας
Ξεκούραση μετά από την προπόνηση – Τα στάδια αποκατάστασης Για πολλά χρόνια γνωρίζαμε πως ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ευεξία
Παιδιά – παθητικοί καπνιστές: Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής Καμπανάκι για τους… θεριακλήδες γονείς «χτυπά» νέα έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας, σύμφωνα με
«Κόκκινο πανί» τα επεξεργασμένα τρόφιμα – Συμπέρασμα – έκπληξη από μία νέα έρευνα Τα τελευταία χρόνια, το επεξεργασμένο και τυποποιημένο φαγητό, που κατά κοινή ομολογία
Κόνορ ΜακΓκρέκγορ: Η ζωή του «λευκού Μοχάμεντ Άλι» – Από την… πρόνοια στα πλούτη «Δεν ήρθα εδώ για μια απλή συμμετοχή, ήρθα εδώ για να
Μπορεί η σωματική άσκηση να «φρενάρει» το Αλτσχάιμερ; – Τι αναφέρει νέα μελέτη Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έρευνα «δείχνει» πως η συστηματική γυμναστική (τέσσερις με πέντε
GYM BASE FRANCHISE: Γίνε ισχυρός κρίκος της αλυσίδας που αλλάζει καθημερινότητες Η GYM BASE BOOTEX είναι πολλά περισσότερα από μια εξαιρετικά επιτυχημένη αλυσίδα γυμναστηρίων. Είναι
Η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία – Οι επιπτώσεις από την διακοπή της άσκησης Η σημασία που έχει η σωματική άσκηση για την υγεία