Blog-EL
GYM BASE FRANCHISE – Γίνε ο επόμενος Gym Base Owner!
GYM BASE FRANCHISE – Γίνε ο επόμενος Gym Base Owner! Η αλυσίδα GYM BASE BOOTEX δημιουργεί χώρους, όπου τα όνειρα γίνονται εφικτοί στόχοι και το
GYM BASE FRANCHISE – Γίνε ο επόμενος Gym Base Owner! Η αλυσίδα GYM BASE BOOTEX δημιουργεί χώρους, όπου τα όνειρα γίνονται εφικτοί στόχοι και το
Ο ρόλος του influencer στoν χώρο του fitness – Η… παντοδυναμία του Instagram Η βιομηχανία του fitness γιγαντώνεται και ήρθε η ώρα να εξετάσουμε το
Γιάννης Ψαρέλης : «Είσαι τόσο καλός αθλητής, όσο ο τελευταίος σου αγώνας» – Tips για έναν beginner στο τρίαθλο (VIDEO) Συνέντευξη στον Σπύρο Μουζακίτη Ο
Άσκηση με βάρη: Κάνε το τώρα, για να μην το μετανιώσεις μετά! Η δυναμική προπόνηση ακόμη και σήμερα είναι λίγο… παρεξηγημένη. Πολλοί θεωρούν ότι στόχος
Fasting: Η δίαιτα που «σπάει» ταμεία – Τι αναφέρει νέα έρευνα Τα τελευταία χρόνια η συζήτηση σχετικά με το ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος
Διαβήτης: Η σημασία της άσκησης και της σωστής διατροφής Νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει – για πολλοστή φορά – τα οφέλη που έχει για την
Base Training: Ταξίδι στον κόσμο του fitness παρέα με τους πρωταθλητές – Κλείσε τώρα θέση! Έχετε φάει με το… κουτάλι τα γυμναστήρια και πλέον απολαμβάνετε
«Σύμμαχος» της καρδιάς η προπόνηση με βάρη – Πως μειώνεται το καρδιακό λίπος Όταν κάποιος πάρει την απόφαση να ξεκινήσει την γυμναστική και να τρέφεται
Τρέξιμο και απώλεια βάρους – Κι όμως, δεν πετυχαίνει πάντα… Όλοι έχουμε τουλάχιστον έναν γνωστό ή φίλο που αποφάσισε ότι θα πρέπει να χάσει βάρος
Base Training: Εδώ χτυπά η καρδιά του fitness – Στην χρυσή εποχή για το personal training Αντικειμενικά, η περίοδος που διανύουμε αποτελεί για διάφορους λόγους
Διατροφή για γράμμωση: Θέλεις σώμα – «άγαλμα» – Μπορείς; Έχεις βάλει τα δυνατά σου και πλέον έχεις φτάσει πολύ κοντά… Επιθυμείς να αποκτήσεις αξιοζήλευτους κοιλιακούς
Οι τροφές που «καίνε» λίπος – Η λίστα κρύβει… εκπλήξεις Είναι γνωστό πως ένας από τους πιο… ενδεδειγμένους τρόπους για να χάσει ο ασκούμενος λίπος είναι
Ασκηση και «κάψιμο» θερμίδων – Γυμναστική το πρωί με την… αυγή ή αργά το απόγευμα; Γυμναστική πρωί-πρωί με την…αυγή ή αργά το απόγευμα μετά την
Kinesiology tape: Τί είναι και πως λειτουργεί; Αν έχετε παρακολουθήσει ένα παιχνίδι βόλεϊ ή έναν αγώνα ποδηλασίας, πιθανότατα θα το έχετε παρατηρήσει: λωρίδες πολύχρωμης ταινίας
Άσκηση σε συνθήκες καύσωνα – «Hot» συμβουλές για να μην… τα παρατήσετε Ας είμαστε απόλυτα ειλικρινείς… Η γυμναστική όταν το θερμόμετρο «χτυπάει» κόκκινο, δεν είναι
Bigorexia: Στα άδυτα της μυικής δυσμορφίας – Η διαταραχή που «χτυπά» κυρίως τους άνδρες Η μεγαλορεξία (bigorexia) είναι μια διαταραχή που έχει κάνει εδώ και
Τι «φρενάρει» την επίτευξη των στόχων σου – Τα 5 λάθη που την… σαμποτάρουν Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις ίδιες δυνατότητες, η αλήθεια είναι όμως
Ισορροπημένο και υγιεινό πρωινό: Ποιες τροφές πρέπει να περιλαμβάνει και πως θα πετύχετε απώλεια βάρους Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το πρωινό γεύμα, αποτελεί το
