Ειδικοί καλεσμένοι
Δημήτρης Θεοδωρακάκος
Δημήτρης Θεοδωρακάκος Ο Δημήτρης είναι διεθνής αθλητής, Βαλκανιονίκης, πρωταθλητής Ελλάδος σε Μαραθώνιο και ορεινό τρέξιμο. Είναι μέλος της Εθνικής ομάδας στίβου με συμμετοχές σε Μεσογειακούς
Δημήτρης Θεοδωρακάκος Ο Δημήτρης είναι διεθνής αθλητής, Βαλκανιονίκης, πρωταθλητής Ελλάδος σε Μαραθώνιο και ορεινό τρέξιμο. Είναι μέλος της Εθνικής ομάδας στίβου με συμμετοχές σε Μεσογειακούς
Ο Νίκος Κουρεμένος είναι επίτιμος διευθυντής σπουδών της BASE TRAINING και υπεύθυνος του ACSM στην Ελλάδα. Ένας από τους πλέον έμπειρους health club managers /
Θεόδωρος Αγγελόπουλος Ο Θεόδωρος Αγγελόπουλος είναι καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα στο Ορλάντο. Είναι διευθυντής στο μάθημα “Ανθρώπινη Φυσιολογία” και στο εργαστήριο Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας.
Γιώργος Ξυνόπουλος Ο γιατρός Γιώργος Ξυνόπουλος είναι καρδιολόγος εξειδικευμένος στις χειρουργικές επεμβάσεις. Έχει κάνει σπουδές Ελλάδα και Αγγλία και έχει συνεργαστεί με διάφορους φορείς .
Ο Δρ. Χρήστος Σ. Ριγανάς αποφοίτησε από το ΤΕΦΑΑ Σερρών του ΑΠΘ το 2001. Έλαβε το Μεταπτυχιακό του Δίπλωμα Ειδίκευσης το 2004 στην Άσκηση και
Ο Λεωνίδας ολοκλήρωσε τις βασικές σπουδές του στη Φυσική Αγωγή στα ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ και τις μεταπτυχιακές (μεγιστοποίηση αθλητικής επίδοσης και απόδοσης) στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης.
Γιάννης Κωστικιάδης Η κλήση του Γιάννη στον αθλητισμό δεν άργησε να φανεί. Σε ηλικία 6 ετών ασχολήθηκε με την επιτραπέζια αντισφαίριση (πινγκ-πονγκ) ως αθλητής του
Η Ιουλία ασχολείται επιχειρηματικά και συμβουλευτικά με το χώρο του Fitness. Έχει σπουδάσει χρηματοικονομικά στο Πανεπιστήμιο Μακεδονίας και είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου. Διαθέτει πλούσια εμπειρία
Ο Αλέξανδρος είναι εισηγητής της BASE TRAINING στα συνέδρια της και καθηγητής στα σεμινάρια Group Training και Aerobic. Είναι από τους πιο παλιούς γυμναστές που
Ο Αλέξανδρος είναι ιδρυτικό στέλεχος της BASE TRAINING και συνιδιοκτήτης εταιρείας personal training. Είναι υπεύθυνος ύλης, διδασκαλίας και σεμιναρίων fitness στην Base Training και υπεύθυνος
Ορισμός και περιγραφή της Άσκησης για Υγεία. Ως Άσκηση για Υγεία (Health Related Exercise) ορίζεται η άσκηση που στοχεύει πρωτίστως στην πρόληψη ή αντιμετώπιση των
Η άρθρωση του ώμου Η άρθρωση του ώμου, ή επιστημονικότερα, γληνοβραχιόνιος άρθρωση, αποτελείται από τη σύζευξη δύο οστών: της κεφαλής του βραχιονίου και της ωμογλήνης
5 Τροφές που βοηθάνε στην απώλεια λίπους Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους καθώς ενεργοποιούν το μεταβολισμό, μέσω κάποιων ουσιών που περιέχουν,
Προπονητικές Προσαρμογές της Συστηματικής Αερόβιας Άσκησης στο Καρδιοαναπνευστικό Σύστημα Τα οφέλη της συστηματικής αερόβιας άσκησης είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους. Σε αυτήν την ενότητα
Ηλεκτρική Μυϊκή Διέγερση (ΗΜΔ) Η Ηλεκτρική Μυϊκή Διέγερση (ΗΜΔ) χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια από φυσιοθεραπευτές και αθλητές για μυϊκή ενδυνάμωση, προετοιμασία και αποθεραπεία. Χρησιμοποιείται
Επιλογή και Τοποθέτηση των Προπονητικών Ερεθισμάτων και των Ασκήσεων στην Προπονητική Μονάδα Υπάρχουν πολύ συγκεκριμένοι κανόνες για την επιλογή και την τοποθέτηση των προπονητικών ερεθισμάτων
Ο Πάνος είναι ιδρυτής και γενικός διευθυντής της BASE TRAINING της Αθήνας. Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης, με κύρια ειδικότητα του τον κλασσικό αθλητισμό
Άσκηση και Παιδί: Μικρότερα επίπεδα παχυσαρκίας Έρευνα: Δυο μελέτες ενισχύουν τα οφέλη που έχουν τα παιδιά ξεκινώντας φυσική δραστηριότητα από νεαρή ηλικία. Τα δραστήρια παιδιά
6 Τρόποι για να διατηρείς το ενδιαφέρον του ασκούμενου σου Κάθε επαγγελματίας στο χώρο του fitness θέλει να έχει ένα σταθερό πελατολόγιο και κυρίως, να
Εναλλακτικός τρόπος μέτρησης θερμίδων Ως επαγγελματίας στο χώρο του fitness ή ως σύμβουλος διατροφής, γνωρίζεις πολύ καλά ότι οι θερμίδες έχουν σημασία. (energy balance- calories
Μεταβολισμός: Αναβολισμός και Καταβολισμός Τι είναι μεταβολισμός; Τι καταβολισμός και τι αναβολισμός; Ο Μεταβολισμός είναι ένας συνεχής κύκλος, που περιλαμβάνει 2 φάσεις: τον Αναβολισμό και
Τα οφέλη της συχνής φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης στην υγεία Τα οφέλη της συχνής φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης στην υγεία είναι πάρα πολλά.
Επίδραση του Ποσοστού και του μεγέθους των μυϊκών ινών στη σωματική απόδοση και στην αθλητική επίδοση (2) Όπως, αναφέραμε και στο προηγούμενο άρθρο μας, οι
Επίδραση του Ποσοστού και του μεγέθους των μυϊκών ινών στη σωματική απόδοση και στην αθλητική επίδοση (1) Οι μυϊκές ίνες τύπου ΙΙ, και κυριότερα οι
Επιστράτευση Μυϊκών Ινών O ανθρώπινος οργανισμός έχει 3 βασικούς τύπους μυϊκών ινών. Αυτοί ενεργοποιούνται και συμμετέχουν σε μια δραστηριότητα ή άσκηση ανάλογα με την έντασή
Επιστράτευση Κινητικών Μονάδων. Με τον όρο αυτόν αναφερόμαστε στη διαδοχική ενεργοποίηση κινητικών μονάδων που πραγματοποιείται όταν απαιτείται αύξηση της δύναμης συστολής. Η αύξηση της συσταλτικότητας
