Διακοπές: Γιατί είναι τόσο σημαντικές;

Για κάποιους από εμάς το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με τις διακοπές. Μπορεί πλέον να μην μπορούμε να κάνουμε τις διακοπές των παιδικών μας χρόνων για τρεις ολόκληρους μήνες, ωστόσο, ακόμα και μία εβδομάδα είναι αρκετή. Γιατί, όμως, είναι τόσο σημαντικές αυτές οι μέρες που τα αφήνουμε όλα πίσω μας; Αν θέλουμε να το συνοψίσουμε θα λέγαμε πως μας κάνουν καλό τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και γενικότερα προωθούν την ευεξία μας. Όμως, για να δούμε, πιο αναλυτικά τι μας προσφέρουν. Καταρχήν αποβάλλουμε το άγχος και το στρες που έχουν κατακλύσει την ζωή μας και μπορούμε να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε από τις υποχρεώσεις. Με ήρεμο μυαλό μπορούμε να απολαύσουμε την ζωή και τις πολύτιμες στιγμές της. Πραγματικά να «ζήσουμε» και όχι να «τρέχουμε» από την μία υποχρέωση στην άλλη. Οι διακοπές βελτιώνουν την ψυχολογία και την διάθεσή μας και μας ανανεώνουν. Η ψυχολογική μας κατάσταση έχει άμεσο αντίκτυπο και στην σωματική μας υγεία η οποία παραμένει ακμαία. Κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής ξεκούρασης μας το πιθανότερο είναι να κοιμόμαστε περισσότερες ώρες. Ο επαρκής ύπνος επίσης ανεβάζει την ψυχολογία μας και ρυθμίζει τα επίπεδα της πείνας μας. Μιας και αναφερθήκαμε στην πείνα το καλοκαίρι συνήθως επιλέγουμε πιο light τροφές ώστε να ανταπεξέλθουμε στις υψηλές θερμοκρασίες. Όταν τρεφόμαστε υγιεινά κάνουμε καλό και στον οργανισμό μας γιατί δεν τον φορτώνουμε με περιττές θερμίδες και ανθιυγιενά συστατικά. Είτε πηγαίνουμε με παρέα ή μόνοι στις διακοπές ενδέχεται να κάνουμε νέες γνωριμίες που μπορεί να αλλάξουν την ζωή μας. Όπως έχει διαπιστωθεί από πολλές έρευνες, η κοινωνικότητα μειώνει τα αισθήματα λύπης και κατάθλιψης και μας κάνει πιο χαρούμενους. Τέλος, συνήθως το καλοκαίρι κάνουμε περισσότερες φυσικές δραστηριότητες όπως περπάτημα, κολύμπι και θαλάσσια σπορ οπότε βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα