Εναλλακτικοί τρόποι χαλάρωσης – 3 επιλογές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα στη στιγμή


Εναλλακτικοί τρόποι χαλάρωσης – 3 επιλογές που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα στη στιγμή

Είναι φορές όπου νιώθεις το στρες να σε καταβάλλει; Λογικό! Ειδικά αν εργάζεσαι πολλές ώρες ή αν τρέχεις να προλάβεις deadlines ή οικογενειακές υποχρεώσεις, θα έχεις νιώσει ένα περίσσιο βάρος στους ώμους ή πονοκέφαλο κ.ά. Κυρίως, μάλιστα, αν μένεις σε πόλη, όπου οι μεγάλες αποστάσεις και η κίνηση στους δρόμους, μπορεί να κάνουν ακόμη χειρότερη την ένταση! Δεν σου τα λέμε για να τα θυμηθείς και να πανικοβληθείς… 5 συμβουλές για να κοιμηθείς καλά όταν είσαι άρρωστος – Απλές και απαραίτητες Αντίθετα, σου προτείνουμε λύσεις για να χαλαρώσεις και να «ξανανιώσεις», είτε βρίσκεσαι στο κέντρο της πόλης, είτε οπουδήποτε αλλού!

Spa: Ο δεκάλογος της χαλάρωσης

Μπορεί παλιότερα το spa να αποτελούσε ένα είδος πολυτελείας, αλλά αυτή είναι μια αλήθεια που πλέον ανήκει στο παρελθόν. Γιατί ολοένα και περισσότερα spa centers ανοίγουν τα τελευταία χρόνια τις πόρτες τους στο ευρύ κοινό, προσφέροντας υπηρεσίες σε πολύ προσιτές τιμές. Επομένως, μπορείς να αφήσεις κατά μέρος τις δικαιολογίες και να επισκεφθείς ένα από αυτά που πολύ πιθανόν, να βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από το σπίτι σου, αλλά να μην είχες προσέξει μέχρι σήμερα. Μια βύθιση στα ιαματικά νερά ενός spa, είναι ικανή να σε βοηθήσει να αποβάλεις τα περιττά βάρη της καθημερινότητας, χαρίζοντάς σου σημαντικά ψυχικά και σωματικά οφέλη. Πιο συγκεκριμένα, το spa αυξάνει τη μυϊκή σου δύναμη και την κινητικότητα των αρθρώσεων, ενώ παράλληλα βελτιώνει τον μεταβολισμό και σου χαρίζει ευελιξία. Την ίδια στιγμή, είναι μια εμπειρία που μπορείς να μοιραστείς με το ταίρι ή τους φίλους σου!

Ρεφλεξολογία: Ίαση με μερικά αγγίγματα

Έχεις ακούσει ποτέ ότι τα πόδια σου λειτουργούν σαν… κουμπιά; Όσο αστείο κι αν σου φανεί, αυτό είναι μια αλήθεια! Γιατί στα πέλματά σου υπάρχουν χιλιάδες νευρικές απολήξεις, που αντιστοιχούν σε νεύρα που βρίσκονται σε όλο σου το σώμα. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πιέζοντας μια συγκεκριμένη περιοχή, με την κατάλληλη δύναμη, στον αντίστοιχο χρόνο, επηρεάζεις και το νευρικό σου σύστημα. Αυτή είναι κι η τέχνη της ρεφλεξολογίας, που έρχεται στο σήμερα, έχοντας την καταγωγή της χιλιάδες χρόνια πίσω. Αν απευθυνθείς στους κατάλληλους, θα καταφέρεις να απαλλαγείς από το στρες, να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματός σου, να χαλαρώσεις από τους «μυϊκούς κόμπους» που σε κάνουν να πονάς αλλά και να αποτοξινωθείς.

Ρέικι: Η συμπαντική ενέργεια μέσα σου

Αν πιστεύεις στη δύναμη της ενέργειας, σου το προτείνουμε! Το ρέικι είναι μια ιαματική μέθοδος, που χρησιμοποιεί τη συμπαντική ενέργεια, προκειμένου να βελτιώσει την ευεξία, το πνεύμα και το σώμα του θεραπευόμενου. Πιο συγκεκριμένα, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια τους και πιέζουν σε συγκεκριμένα πεδία του σώματος, με σκοπό να ανακουφίσουν τον θεραπευόμενο από συναισθηματικές και σωματικές ενοχλήσεις. Τι πρέπει να προσέξεις; Να απευθυνθείς σε healers που ξέρουν πραγματικά τι κάνουν! Αν κατέχουν την τέχνη του ρέικι, το πιο πιθανό είναι να σε βοηθήσουν σημαντικά να χαλαρώσεις και να νιώσεις καλύτερα. Ιωάννα Δούρη Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/ct87-e1530463677864-300×262.jpgΠερισσοτερα Vivosmart HR Black https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/vivosmart-hr-black-extra-large-e1530463848682-300×259.jpgΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEhttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/syntha-6-edge-1820g-bsn-e1530464051396-300×286.jpgΠερισσοτεραGoji Berry NLShttps://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/goji-berry-100g-nls-e1530464302407-300×185.jpgΠερισσοτερα

Εγκυμοσύνη
BASE OFFICIAL

Άσκηση και Εγκυμοσύνη -Πλήρης οδηγός

Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της μια πληθώρα από αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι, η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει