«Γούρι» για την υγεία το ρόδι – Ο κόκκινος «θησαυρός» με τις μοναδικές ιδιότητες
Το κατακόκκινο ρόδι θα μπορούσε να χαρακτηριστεί εύκολα μία από τις τροφές που αποτελούν «βόμβες» θρεπτικών συστατικών. Και τώρα είναι η εποχή του! Παρακάτω θα βρείτε όλους τους λόγους για να το εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας. – Τα ρόδια περιέχουν πολυφαινόλες οι οποίες προστατεύουν από τις παθήσεις της καρδιάς. – Έρευνες έχουν δείξει ότι η ημερήσια κατανάλωση ροδιού «σβήνει» πολλές από τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η λιπαρή διατροφή στον οργανισμό μας που επίσης με τη σειρά της οδηγεί σε προβλήματα στην καρδιά. Οι ίδιες ουσίες κάνουν θαύματα για την μνήμη και την γνωστική λειτουργία ενώ είναι αυτές που μειώνουν την όρεξη δρώντας κατά της παχυσαρκίας. – Ο κόκκινος καρπός περιέχει ελλαγικό οξύ που σύμφωνα με εργαστηριακές έρευνες, αναστέλλει την δράση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τον καρκίνο του μαστού. – Αντίστοιχα οφέλη έχει η κατανάλωση ροδιού και στους άντρες καθώς μελέτη ουρολόγων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες, διαπίστωσε ότι οι άντρες με καρκίνο του προστάτη που έπιναν ένα ποτήρι χυμό ροδιού την ημέρα, παρουσίαζαν πολύ βραδύτερη αύξηση στα επίπεδα του ειδικού προστατικού αντιγόνου στο αίμα τους. – Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το ρόδι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για την γήρανση. Μάλιστα, έχει υπολογιστεί ότι η αντιοξειδωτική του ικανότητα είναι μεγαλύτερη και από αυτή του πράσινου τσαγιού. – Το ρόδι «θωρακίζει» το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς περιέχει βιταμίνες Α, E, C, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ. – Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης βιταμίνης C που έχει ανάγκη ο ανθρώπινος οργανισμός. – Τέλος, το ρόδι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να νοσήσει κάποιος από διαβήτη. Γιώτα Φλώρου Διαβάστε ακόμη Κολοκύθα: Το φθινοπωρινό super food – Πρόκειται για «βόμβα» βιταμινών Base Training: Εδώ χτυπά η καρδιά του fitness – Στην χρυσή εποχή για το personal training Pilates: Η ειδικότητα που θα «απογειώσει» την καριέρα σου – Το σεμινάριο της Base Training Base Training: Ταξίδι στον κόσμο του fitness παρέα με τους πρωταθλητές – Κλείσε τώρα θέση! Αύξηση μυϊκής μάζας και πρωτεΐνη – Δεν αρκούν μόνο τα βάρη Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
