Γυμναστική και φροντίδα του προσώπου – Χρήσιμες συμβουλές για λαμπερό δέρμα
Μετά από μια καλή προπόνηση, το δέρμα του προσώπου σας λάμπει, καθώς η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, δεν πρέπει να μείνετε σε αυτό. Θα πρέπει να περιποιηθείτε το πρόσωπο σας μετά από την γυμναστική. Αυτό θα το βοηθήσει να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση και να μην «σπάσει». -Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας: Είναι ίσως ο νούμερο ένα κανόνας για να διατηρήσετε την υγεία του δέρματος σας του προσώπου σας. Στο γυμναστήριο υπάρχουν πολλά βακτήρια που μεταφέρονται στα χέρια σας και αν αγγίξετε το πρόσωπό σας πριν πλύνετε τα χέρια, τότε είναι σίγουρο ότι θα μεταφερθούν σε αυτό. -Καθαρίστε το πρόσωπό σας: Χρησιμοποιείστε ένα ήπιο προϊόν και κάντε καθαρισμό στο πρόσωπο ώστε να διώξετε τον ιδρώτα. Αν βρείτε ένα καθαριστικό με φυσικά συστατικά, τόσο το καλύτερο γιατί το πρόσωπο σας είναι ευαίσθητο μετά από την προπόνηση. -Απολέπιση και ενυδάτωση: Αν ασκείστε, είναι σημαντικό να κάνετε απολέπιση για να διώξετε τα νεκρά κύτταρα και άλλα συστατικά που έχουν παραμείνει στο δέρμα με ένα φυσικό σκραμπ. Το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση με μια κρέμα η οποία αναπληρώνει τα υγρά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης. -Νερό, νερό, νερό: Είναι γνωστό ότι μετά από την προπόνηση πρέπει να πιείτε πολύ νερό, ειδικά αν έχετε χάσει κιλά ιδρώτα. Το νερό κάνει καλό όχι μόνο στον οργανισμό αλλά και στην επιδερμίδα του προσώπου, ενώ προλαμβάνει και την χαλάρωση του δέρματος. -Πρωτεΐνη: Καταναλώστε πρωτεΐνη μετά την προπόνηση, είτε σε στερεή είτε σε υγρή μορφή. Η πρωτεΐνη βοηθά το δέρμα καθώς υποστηρίζει το κολλαγόνο το οποίο είναι το βασικό δομικό υλικό του δέρματος. Γιώτα Φλώρου Διαβάστε ακόμη: Floating: «Άδειασε» το μυαλό σου – Ένας νέος τρόπος απόλυτης χαλάρωσης Χαμάμ: Χαλάρωση με… ανατολίτικο άρωμα – Η ιστορία και τα οφέλη Deep tissue massage: Μια δυναμική θεραπεία που δρα σε βάθος Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
