Η διατροφή του Lebron James – Το αγαπημένο του γεύμα και ο σεφ…
Δεν είναι και τόσο… συνηθισμένο να έχεις αγωνιστεί 17 συνεχόμενες σεζόν στο NBA και να συνεχίζεις να είσαι ένας από τους καλύτερους παίκτες της διοργάνωσης. Ο Lebron James όμως δεν είναι ένας συνηθισμένος αθλητής…
Ο 35χρονος πλέον James – για πολλούς ο κορυφαίος μπασκετμπολίστας όλων των εποχών – έχει ένα ιδιαίτερα βεβαρυμένο πρόγραμμα. Δεν είναι μόνο οι αγώνες και οι προπονήσεις. Είναι επίσης επιτυχημένος επιχειρηματίας, πατέρας τριών παιδιών, ενώ ταυτόχρονα ασχολείται με τις φιλανθρωπικές του οργανώσεις.
Που βρίσκει την ενέργεια για να τα κάνει όλα αυτά; Ίσως η πιο σημαντική επένδυσή του είναι το γεγονός ότι προσέχει πολύ την διατροφή του! Η ποσότητα φαγητού που καταναλώνει σε καθημερινή βάση είναι τεράστια και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να κάνει… εκπτώσεις στην ποιότητα.
Ας πάρουμε μία… γεύση από την διατροφή του Lebron James…
Επαγγελματίας σεφ
Όπως οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές, έτσι και ο James έχει προσλάβει κορυφαίους σεφ για να αναλάβουν την διατροφή του. Ο Glenn Lyman είναι… μάστερ στα υγιεινά γεύματα.
Η τεχνική του είναι ότι αντικαθιστά τα παραδοσιακά υλικά που χρησιμοποιούνται για γνωστά και αγαπημένα πιάτα με άλλα πιο υγιεινά και όσο το δυνατόν περισσότερο νόστιμα. Με αυτό τον τρόπο, ο αθλητής μπορεί να τρώει το αγαπημένο του φαγητό, χωρίς ωστόσο να «χαλάει» τις διατροφικές του συνήθειες.
Το αγαπημένο του γεύμα…
Σε συνέντευξή του στο Charlotte Magazine, ο Glenn Lyman ανέφερε πως ο Lebron δεν είναι… παράξενος στο φαγητό. Εξήγησε μάλιστα πως ο σταρ του NBA πρέπει να καταναλώσει τόσες πολλές θερμίδες μέσα σε μία ημέρα, που είναι διατεθειμένος να φάει ό,τι του φτιάξει!
Ο James είναι λάτρης του πρωινού. Σύμφωνα με τον σεφ, δεν μπορεί να αντισταθεί με τίποτα στα french toast και είναι ικανός να… καταβροχθίσει τεράστιες ποσότητες! Για βραδινό, θα αποφύγει το κόκκινο κρέας και θα προτιμήσει πιο… light επιλογές για πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, γαρίδες και σολομό.
Προσήλωση στον στόχο
Υπενθυμίζεται πως το καλοκαίρι του 2014 ο Lebron James προκάλεσε έκπληξη στους φανς του όταν πόσταρε φωτογραφίες στα social media, στις οποίες έδειχνε πολύ αδυνατισμένος. Είχε καταφέρει να… μεταμορφωθεί μέσα σε 67 ημέρες, κατά τις οποίες δεν έφαγε καθόλου ζάχαρη, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά. 
Η απόφαση του Lebron να χάσει κιλά άνοιξε τον δρόμο και για άλλους βετεράνους αθλητές του NBA, οι οποίοι συνειδητοποίησαν ότι για να μπορέσουν να παραμείνουν σε υψηλό επίπεδο και μετά από τα 30 τους χρόνια, θα πρέπει να ζυγίζουν λιγότερο! Σπύρος Μουζακίτης Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
