Ichigo ichie: Ο γιαπωνέζικος δρόμος προς την ευτυχία

Πριν από λίγο καιρό είχαμε γράψει για το “ikigai”, τον σκοπό ύπαρξης κάθε ανθρώπου που αν καταφέρει να τον ανακαλύψει τότε έχει μεγάλες πιθανότητες να ζήσει μια μακριά και ευτυχισμένη ζωή. Σήμερα σας παρουσιάζουμε ένα άλλο concept, που ονομάζεται “ichigo ichie”. Σύμφωνα με αυτό, κάθε στιγμή που περνάμε σε αυτή τη γη είναι ένας μικρός θησαυρός. Η στιγμή περνά και χάνεται, όπως λέει και το τραγούδι. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να μην αφήνουμε αυτές τις πολύτιμες στιγμές να «ξεγλιστρήσουν» από τα χέρια μας αλλά να τις βιώνουμε 100%. Λένε ότι αν κάποιος καταφέρει να εστιάσει περισσότερο στις στιγμές θα ζήσει μια πιο γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή. Ένας από τους λόγους είναι ότι δεν θα τον τραβά πίσω το παρελθόν ούτε θα ανησυχεί για το μέλλον.

Πώς να το κάνεις

Αν, λοιπόν, σε ιντρίγκαρε η φιλοσοφία του “ichigo ichie” και θέλεις να κάνεις τα πρώτα βήματα για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή παρακάτω θα βρεις ορισμένες βασικές αρχές που χρειάζεται να ακολουθήσεις.

Μην αναβάλλεις τις σημαντικές στιγμές

Ένα ταξίδι ή  μια συνάντηση μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Έχεις μόνο μια ευκαιρία να το κάνεις γιατί μπορεί στο μέλλον να εξαφανιστεί. Η καλύτερη ώρα είναι τώρα!

Ζήσε σαν τα γεγονότα να γίνονται για μία και μοναδική φορά

Την επόμενη φορά που θα δεις κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο ζήσε τις στιγμές μαζί του σα να ήταν η τελευταία φορά που συναντιέστε. Μπορεί να ακούγεται μακάβριο αλλά μόνο έτσι θα είσαι παρών και θα απολαύσεις την συνάντηση.

Δώσε σημασία στο παρόν

Δεν ωφελεί σε τίποτα να σκέφτεσαι τι θα μπορούσες να έχεις κάνει καλύτερα στο παρελθόν ή να σχεδιάζεις το μέλλον. Αυτό που έχεις είναι μόνο το παρόν και οι πιθανότητες που απλώνονται μπροστά σου είναι χιλιάδες. «Άρπαξέ» τες!

Χρησιμοποίησε τις αισθήσεις σου

Για να δώσεις αξία στην κάθε στιγμή εκπαίδευσε τον εαυτό σου να χρησιμοποιεί και τις πέντε αισθήσεις. Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο σε εγρήγορση και θα αυξήσει την συμπόνια σου προς τους άλλους.

Παρατήρησε τις συμπτώσεις

Τυχαίο; Δε νομίζω! Οι συμπτώσεις είναι η μαγεία της καθημερινότητας και ο τρόπος που έχει το σύμπαν να σου δείχνει σημάδια. Μην τα αγνοήσεις. Μάθε να τα διαβάζεις.

Άλλαξε τη ζωή σου

Αν δεν μπορείς να απολαύσεις την στιγμή στην ζωή που ζεις τώρα, αν έχεις βαρεθεί ή κουραστεί, μήπως να σκεφτείς να αλλάξεις την ζωή σου;

«Κυνήγησε» τις ιδιαίτερες στιγμές

Αντιμετώπισε κάθε μέρα σαν γιορτή και μην περιμένεις τις κατάλληλες συνθήκες για να ζήσεις ιδιαίτερες στιγμές. Θυμήσου πως εσύ μπορείς να τις δημιουργήσεις από το τίποτα. Πηγή: www.mindbodygreen.com Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα