«Ναι» στο pilates για τα παιδιά: Ποια είναι τα σημαντικά οφέλη για την υγεία τους

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες. Όμως αυτή η ήπια μέθοδος εκγύμνασης του σώματος με τα πολλαπλά οφέλη είναι κατάλληλη ακόμα και για τα παιδιά. Λέγεται, μάλιστα, ότι ο δημιουργός του pilates, Joseph Pilates, εμπνεύστηκε ορισμένες ασκήσεις από κινήσεις που κάνουν τα μωρά και τα παιδιά. Ποια είναι, όμως, τα πλεονεκτήματα αυτή της γυμναστικής για τους μικρούς μας φίλους;

Χαρίζει ευλυγισία

Τα παιδιά χρειάζονται την ευλυγισία που προσφέρει το pilates στους μύες και στους τένοντες για να ανταποκριθούν σε άλλες σωματικές δραστηριότητες που κάνουν όπως τα αθλήματα ή το μπαλέτο.

Αυξάνει την συγκέντρωση

Η εστίαση σε ένα σημείο του σώματος που γίνεται κατά το μάθημα pilates βελτιώνει την συγκέντρωση των παιδιών. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να εστιάζουν καλύτερα στα μαθήματα του σχολείου ή στα άλλα σπορ που κάνουν.

Προσφέρει ενδυνάμωση

Ένας από τους κύριους σκοπούς του pilates είναι η ενδυνάμωση των μυών ιδιαίτερα των κοιλιακών και της πλάτης. Πολλά παιδιά χρειάζονται δύναμη στα συγκεκριμένα σημεία για να βελτιώσουν την απόδοσή τους σε άλλα αθλήματα.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος

O χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά σε μια οθόνη αυξάνεται όλο και περισσότερο. Πολλά παιδιά κάθονται άτσαλα και δεν έχουν καλή στάση σώματος με αποτέλεσμα να «καμπουριάζουν». Το pilates βοηθά ώστε να προβλεφθούν τέτοια ζητήματα.

Βοηθά στην επίγνωση του σώματος

Οι ασκήσεις που γίνονται στο pilates δίνουν στα παιδιά την ευκαιρία να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση του σώματός τους και των κινήσεων τους και να έχουν καλύτερο έλεγχο του σώματος τους.

Προσφέρει ηρεμία

Στο pilates δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στις αναπνοές κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Η γνώση της σωστής αναπνοής από μικρή ηλικία θα βοηθήσει τα παιδιά σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος.

Προλαμβάνει προβλήματα

Το pilates θα βοηθήσει στην πρόληψη μυϊκών ανισορροπιών όπως σκολίωση, λόρδωση, κύφωση που εμφανίζονται όσο τα παιδιά αναπτύσσονται. Αν θέλετε το παιδί σας να μπει στον κόσμο του pilates μπορείτε αρχικά να βρείτε σχετικά βίντεο στο Youtube τα οποία μπορείτε να κάνετε μαζί του. Επίσης, αν ψάξετε στο διαδίκτυο μπορείτε να ανακαλύψετε αρκετούς χώρους εκγύμνασης που έχουν τμήματα γυμναστικής για παιδιά ανάμεσα στα οποία συμπεριλαμβάνεται και το pilates. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα