Ο άστατος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων – Νέα έρευνα από το Χάρβαρντ
Μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα καρδιάς έχουν όσα άτομα κάνουν ακανόνιστο ύπνο τα βράδια, δηλαδή κοιμούνται άλλοτε πολύ και άλλοτε λίγο ή/και πέφτουν για ύπνο διαφορετικές ώρες κάθε νύχτα, όπως έδειξε μια μελέτη που έγινε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού που επηρεάζει τον μεταβολισμό, την πίεση του αίματος και το ρυθμό της καρδιάς.
Η έρευνα
Για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα οι ερευνητές μελέτησαν σχεδόν 2.000 ανθρώπους, από 45 έως 84 ετών σε βάθος πενταετίας. Αξίζει να αναφερθεί πως οι συμμετέχοντες δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο στην αρχή της μελέτης και κλήθηκαν να φορέσουν στον καρπό τους ειδική συσκευή καταγραφής του ύπνου τους. Στη διάρκεια της έρευνας 111 άτομα έπαθαν έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλο καρδιαγγειακό επεισόδιο. Όπως διαπιστώθηκε όσοι είχαν τον πιο ακανόνιστο ύπνο είχαν υπερδιπλάσια πιθανότητα για καρδιαγγειακό πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, όσοι είχαν το πιο κανονικό πρόγραμμα ύπνου κινδύνευαν λιγότερο να εμφανίσουν προβλήματα με την καρδιά τους. Παλιότερες μελέτες που έχουν γίνει έχουν δείξει ότι εκτός από τα καρδιαγγειακά προβλήματα ο λίγος και ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο και για άλλες σοβαρές ασθένειες όπως υπέρταση, διαβήτη, παχυσαρκία. Δεν είναι λίγοι οι επιστήμονες που υποστηρίζουν πως ο ύπνος πρέπει πλέον να θεωρηθεί ο όγδοος δείκτης αξιολόγησης της καρδιαγγειακής υγείας, μαζί με το κάπνισμα, το σωματικό βάρος, τη διατροφή, τη σωματική άσκηση, τη χοληστερίνη, την πίεση του αίματος και το επίπεδο σακχάρου. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
