Ομαδικά προγράμματα: Γιατί είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άλλους

Δεν λέμε ότι δεν είναι ωραίο να τρέχεις ή να περπατάς μόνος σου. Γνώριζες, όμως, ότι το να παρακολουθείς τα ομαδικά προγράμματα σε ένα γυμναστήριο είναι ένας από τους εύκολους, σχετικά φθηνούς και αποτελεσματικούς τρόπους να ασκηθείς και να παραμείνεις fit;

Τα οφέλη

-Το μάθημα στα ομαδικά προγράμματα γίνεται από έναν επαγγελματία που έχει κάνει ίσως και κάποια εξειδίκευση. Άρα γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενό του και με το ασκησιολόγιο που δημιουργεί είναι σίγουρο ότι θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. -Με το επαγγελματία δίπλα σου που σε ωθεί με τον δικό του τρόπο να δώσεις όλο σου τον εαυτό στο πρόγραμμα δεν θα βαρεθείς και θα δουλέψεις πιο σκληρά στην προπόνησή σου. -Ο γυμναστής κοιτάζει την τεχνική όλων των ανθρώπων που παρακολουθούν το μάθημα του οπότε είναι πιο δύσκολο να πάθεις τραυματισμούς επειδή δεν έχει καλή στάση σώματος στις ασκήσεις. Λάβε εξειδίκευση στο Group Training μόνο στην Base Training -Χτίζονται δεσμοί και φιλίες μεταξύ των ασκούμενων και ο ένας δίνει κίνητρο στον άλλο να τα πάει ακόμα πιο καλά. -Υπάρχει τεράστια ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων στα γυμναστήρια. Μπορείς να συμμετέχεις σε περισσότερα από ένα και να κάνεις την γυμναστική πολύ πιο ενδιαφέρουσα και λιγότερο βαρετή. -Η δυνατή μουσική, τα ενθαρρυντικά λόγια του γυμναστή, η κινητοποίηση να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό, η γενικότερη εμπειρία ενός ομαδικού προγράμματος οδηγεί στην παραγωγή περισσότερων ενδορφινών που είναι οι ορμόνες της χαράς. Όταν έχεις οργανώσει την γυμναστική σου και ξέρεις σε ποια μαθήματα πηγαίνεις τότε δημιουργείς μια ρουτίνα και είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεφύγεις από αυτή. Γιώτα Φλώρου Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα