«Πρωτάρης» στην ορεινή ποδηλασία; – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Εάν είσαι λάτρης του ποδηλάτου, τότε σίγουρα θα θέλεις να δοκιμάσεις το mountain biking!
Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία, η οποία συνδυάζει την άσκηση και την επαφή με την φύση με τον καλύτερο τρόπο.
Ωστόσο, προτού αποφασίσεις να πάρεις τα… βουνά, καλό θα ήταν να γνωρίζεις τα απολύτως απαραίτητα που θα πρέπει να έχεις μαζί σου, ώστε να μην βρεθείς προ εκπλήξεως. Διαβάστε επίσης
Πλήρης οδηγός για το σκι – Η προετοιμασία, ο ρουχισμός και τα μαθήματα
Οι «must» ασκήσεις για έναν αθλητή του NFL – To αμερικανικό φούτμπολ δεν είναι «παίξε – γέλασε»
Ο εξοπλισμός
Καταρχάς, επειδή η ασφάλεια είναι το παν, θα πρέπει να έχεις μαζί σου κράνος! Επίσης, θα πρέπει να αγοράσεις επιγονατίδες, οι οποίες – εκτός από το γεγονός ότι προστατεύουν τα γόνατά σου – κρατάνε τα πόδια σου ζεστά. Καλό θα ήταν να είσαι εξοπλισμένος και με προστατευτικά γυαλιά, προκειμένου να αποφύγεις τον κίνδυνο να μπουν στα μάτια σου κλαδιά! Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου ένα τσαντάκι πρώτων βοηθειών, αρκετό νερό και φυσικά φαγητό (μία μπάρα ή λίγη μαύρη σοκολάτα). Για παν ενδεχόμενο, έχε πάνω σου και μία σφυρίχτρα. Οι έξτρα σαμπρέλες και η τρόμπα είναι απαραίτητο να βρίσκονται στις αποσκευές σου, καθώς είναι πολύ πιθανό να σκάσει κάποιο λάστιχο. Ένας χάρτης ή ακόμα καλύτερα ένα GPS θα σου… δείξουν τον σωστό δρόμο, ενώ μπορείς να αγοράσεις και μια αδιάβροχη σακούλα, στην οποία θα μπορείς να τοποθετήσεις όλες τις ηλεκτρονικές σου συσκευές. Φυσικά, προτού ξεκινήσεις την ανάβαση, θα πρέπει να έχεις ελέγξει ενδελεχώς το ποδήλατό σου! Το βασικότερα στοιχείο είναι τα ελαστικά, τα οποία θα πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση.
Γιατί ορεινή ποδηλασία;
-Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία -Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις -Γυμνάζει όλο το σώμα -Συμβάλλει στην κοινωνικοποίηση -Σε φέρνει σε επαφή με την φύση Φυσικά, ας μην ξεχνάμε ότι η χώρα μας προσφέρεται για ορεινή ποδηλασία όλες τις εποχές του χρόνου και κυρίως την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
