Vegan smoothie: Το πιο γευστικό «πράσινο remix» που θα λατρέψεις!
Vegan, νόστιμο και θρεπτικό, ταυτόχρονα; Κι όμως, γίνεται! Δοκιμάσαμε το smoothie με τα φαινομενικά… αταίριαστα υλικά και δημιουργήσαμε ένα smoothie που θα σε τονώσει, θα σε σηκώσει από τον καναπέ και θα σου ξυπνήσει τους γευστικούς κάλυκες. Ψώνισε τα υλικά σου, προετοίμασε την κουζίνα σου και λάβε θέση!
Γιατί το αγαπάμε τόσο πολύ
Ένα από τα πιο ωραία πράγματα σε σχέση με το συγκεκριμένο smoothie είναι το γεγονός ότι από κάθε άποψη, αποπνέει έναν αέρα ελευθερίας. Κι αυτό γιατί είναι πανεύκολο στην παρασκευή του και ταυτόχρονα, μπορεί να χωρέσει πολλές επιπρόσθετες πινελιές από τη δημιουργικότητά σου. Επίσης, ακόμη κι αν δεν είσαι συνηθισμένος στους «πράσινους» χυμούς, θα τον αγαπήσεις, γιατί είναι πιο πολύχρωμος. Μεταφορικά και κυριολεκτικά! Γιατί συνδυάζει ετερογενή υλικά, που όμως στη σύνθεσή τους γίνονται το πιο απροσδόκητο και δροσιστικό μίγμα που έχεις γευτεί.
Απλά υλικά για να δημιουργήσεις…
-Μπανάνα: Την προτιμούμε για πολλούς λόγους. Ο βασικότερος είναι η γεύση της, καθώς είναι από τα πιο γλυκά φρούτα που αγαπάμε να τρώμε. Κι ο δεύτερος αλλά επίσης σημαντικός λόγος που τη λατρεύουμε είναι επειδή δεν μας δυσκολεύει! Ένα γρήγορο ξεφλούδισμα και αμέσως γίνεται μια μπουκιά. Παράλληλα όμως, αποδεικνύεται εξαιρετικά υγιεινή, καθώς είναι πλούσια σε κάλιο (που βοηθά στην πίεση του αίματος και την ισορροπία των ηλεκτρολυτών) και ταυτόχρονα συμβάλλει στην καλή πέψη. Extra αλήθεια: Σου δημιουργεί αίσθημα πληρότητας και άρα, σου «κόβει» την πείνα! Κοινώς, βοηθά στο αδυνάτισμα. –Αβοκάντο: Αποτελεί την τέλεια πηγή υγιεινού λίπους και ταυτόχρονα δίνει μια κρεμώδη αίσθηση στον χυμό σου και το κάνει ακόμη πιο λαχταριστό. Την ίδια στιγμή, είναι εξαιρετικά υγιεινό, καθώς, μεταξύ άλλων, διαθέτει πολλές θρεπτικές ίνες, κάλιο και στοιχεία που του προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. -Λαχανικά της επιλογής σου: Εδώ ταιριάζει και η ελευθερία, που αναφέραμε παραπάνω! Γιατί τώρα μπορείς να βάλεις τη δική σου πινελιά, ανάλογα με το τι σου αρέσει περισσότερο. Γενικά, όπως θα έχεις ακούσει δεκάδες φορές, τα λαχανικά είναι μια εξαιρετικά θρεπτική πηγή και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά. Ωστόσο, όταν μαγειρεύονται χάνουν πολλές από τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να τα εντάξεις στο δροσιστικό σου smoothie; –Γάλα: Γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας; Εξαρτάται από το τι τύπος είσαι. Αν προτιμάς πιο basic γεύσεις, θα σου προτείναμε το αμυγδάλου. Αν όμως θέλεις τη… γλύκα σου, τότε πρόσθεσε το γάλα καρύδας. Σε καθεμιά από τις δύο περιπτώσεις, μιλάμε για φυτικά προϊόντα που είναι γευστικά και υγιεινά. Ιωάννα Δούρη Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
