Blog-EL
Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά!
Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά! Μπορεί να έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες, όμως και οι μικρότερες
Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά! Μπορεί να έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες, όμως και οι μικρότερες
Aqua yoga: Η απόλυτη χαλάρωση μέσα στο νερό Η aqua yoga είναι ένα σχετικά νέο είδος γιόγκα το οποίο «εκμεταλλεύεται» το υδάτινο περιβάλλον ώστε να
Ποδηλασία: Ένα διασκεδαστικό Ολυμπιακό άθλημα Μιας και διανύουμε την αγαπημένη περίοδο των λάτρεων των αθλημάτων, αυτή των Ολυμπιακών Αγώνων, χρειάζεται να αναφερθούμε στην ποδηλασία. Η
Η σημασία της αναπνοής στην άσκηση και στην καθημερινότητά μας Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του
Ρακέτες στην παραλία: Η δημοφιλής δραστηριότητα που σου κάνει καλό Κάθε καλοκαίρι οι ελληνικές παραλίες γεμίζουν με χιλιάδες λουόμενους. Ανάμεσα σε αυτούς βρίσκονται και οι
Pilates ring: Το «δαχτυλίδι» που κάνει τη διαφορά Ονομάζεται αλλιώς και “magic circle” γιατί , όντως, μπορεί να κάνει «μαγικά» στο σώμα σου, αν, βέβαια,
Άσκηση και παιδί: Πώς να μεγαλώσεις fit παιδιά-Πόση γυμναστική πρέπει να κάνουν Έχει γίνει πολύ λόγος για την φυσική κατάσταση των παιδιών, ειδικά τα τελευταία
Μπάλα pilates: Γιατί να την χρησιμοποιήσεις στην προπόνησή σου Στο pilates, οι trainers για να «χτίσουν» μια αποτελεσματική προπόνηση έχουν τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν εξοπλισμό
Aqua HIIT: Κάψε μπόλικες θερμίδες μέσα στο νερό Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, περισσότερο γνωστή ως HIIT (high intensity interval training), έχει αποκτήσει τεράστια δημοφιλία
Barre à Terre: Μια μέθοδος για χορευτές και μη! Πρόκειται για ένα λιγότερο δημοφιλές είδος γυμναστικής. Επί λέξη σημαίνει «μπάρα στο πάτωμα», και είναι μια τεχνική που
Γίνε φέτος φέτες: Ώρα να κρατήσεις τις υποσχέσεις σου! Και έρχεται η στιγμή να φτιάξεις την πολυπόθητη βαλίτσα διακοπών, μη μπορώντας να καταλάβεις πως οι
Χώρισες; Ώρα για γυμναστική! Εντάξει εντάξει, ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι. Όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη δυσάρεστη θέση. Τώρα μπορεί να νιώθεις σαν να τελείωσε ο κόσμος.
Pilates ή yoga; Το «αιώνιο» δίλημμα! Υπάρχει μια ερώτηση που ταλανίζει τους ασκούμενους εδώ και πολλά χρόνια. «Τι να επιλέξω να κάνω; Pilates ή yoga;»
Wakeboarding: Περιπέτεια στο νερό και άσκηση μαζί! Αν είσαι φαν των extreme sports, αλλά ακόμα και αν δεν είσαι και θέλεις αυτό το καλοκαίρι να
Aqua Ballet: Μπαλέτο στο… νερό; Το νερό είναι το καλύτερο περιβάλλον για κάθε τύπο προπόνησης, αφού μας προσφέρει μεγάλη ελευθερία κίνησης και ευλυγισία. Έχουμε ήδη αναφερθεί στο aqua fitness, εδώ όμως θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για το aqua ballet που συνδυάζει
Οι ευεργετικές ιδιότητες της Aerial Yoga Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga είναι ιδιαίτερα ευεργετική σε νου και σώμα. Ενισχύει σε τέτοιο βαθμό την ψυχολογία, που καταπολεμά ακόμα
Ποδόσφαιρο: Πόσο καλό κάνει στα… κορίτσια; Έρχεται μπροστά σου, σε κοιτά στα μάτια και σου λέει: «Θέλω να ξεκινήσω ποδόσφαιρο». Είναι η κόρη σου και
Θεραπευτικό pilates: Η άλλη πλευρά του pilates–To σεμινάριο της Base Training Μέχρι στιγμής, γνώριζες ότι υπάρχει μόνο ένα είδος γυμναστικής pilates, σωστά; Η γνωστή γυμναστική
Άσκηση: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία των παιδιών Η άσκηση, όταν ξεκινά από την παιδική ηλικία, προσφέρει πολλά στα παιδιά όσον αφορά στην σωματική τους διάπλαση.
Γυναίκες και άθληση – Οι γυναίκες “κερδίζουν το round” του αθλητισμού «Είναι γυναίκα. Δεν έχει την ίδια αντοχή.» «Η γυναίκα είναι το αδύναμο φύλο.» – άρα δεν
Pilates: Μία μέθοδος για όλους Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates στη Γερμανία, για να βοηθήσει τους τραυματισμένους χορευτές
Προσβάσιμη κοινωνία & ένταξη: δύο αλληλένδετες έννοιες ή μπορεί και όχι Για ποιο λόγο ακούμε τόσο συχνά τη λέξη ένταξη σε μια πλέον ‘’προσβάσιμη’’ και εξελιγμένη κοινωνία; Τελικά ποιο είναι
Θαλάσσιο σκι: Ταχύτητα, διασκέδαση και άσκηση στο νερό Αρκετές είναι οι παραλίες της Ελλάδας στις οποίες υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης water sports. Ένα από τα
Wunda chair: Γνωρίστε την “καρέκλα” του pilates Μπορεί όλος ο κόσμος να γνωρίζει το «κρεβάτι» που χρησιμοποιείται στο pilates, το λεγόμενο pilates reformer. Ωστόσο, στην
Γυμναστική στο νερό: Απλές ασκήσεις για να κάνεις στην πισίνα ή την θάλασσα Τώρα το καλοκαίρι εκμεταλλεύσου το χρόνο που περνάς μέσα στο νερό, στην
Το “fairplay” ως στάση ζωής: Η αξία του στο άτομο μέσα από τον αθλητισμό Όσο λίγο και αν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό, σίγουρα έχεις ακούσει
Είναι το κολύμπι η “καλύτερη” γυμναστική; Πηγαίνεις στην παραλία, βουτάς στη θάλασσα και αρχίζεις να κολυμπάς. Όταν το έχεις ευχαριστηθεί αρκετά, βγαίνεις από τη θάλασσα