Άσκηση και παιδί: Μπορεί η τεχνολογία να βοηθήσει στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας; Οι εποχές που τα παιδιά έβγαιναν και έπαιζαν διάφορα παιχνίδια έξω στις
Aqua aerobic: Μια… «δροσιστική» γυμναστική για όλες τις ηλικίες Κάθε κολυμβητήριο αλλά και κάθε γυμναστήριο με πισίνα που… «σέβεται» τον εαυτό του έχει συμπεριλάβει στο
Περπάτημα στην παραλία: Μια σούπερ απλή άσκηση με πολλές θετικές επιδράσεις Τώρα το καλοκαίρι μας τραβά όσο τίποτε άλλο η θάλασσα και οι παραλίες της
Stand Up Paddle Boarding: Τράβα…κουπί, διασκέδασε και γυμνάσου! Τα τελευταία χρόνια στις ελληνικές θάλασσες έχουν κάνει την εμφάνισή τους κάτι περίεργοι κύριοι και περίεργες κυρίες
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Πως συνδέεται με την αύξηση του βάρους εξαιτίας του στρες Μπορεί να θεωρούμε ότι οι ενήλικες έχουν πολλές υποχρεώσεις καθώς σε
Aqua jogging: Τρέξε, τρέξε μέσα στο νερό Το τρέξιμο είναι η πιο δημοφιλής γυμναστική στον πλανήτη. Είναι χαρακτηριστικό πως μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου
Άραγε είναι σημαντικό να αθλούνται τα παιδιά με αναπηρία; Όπως περιγράφουν έρευνες, ο αθλητισμός θα πρέπει να εντάσσεται στη ζωή μας και να γίνεται αναπόσπαστο
Κινητική ανάπτυξη & Φυσική δραστηριότητα: 2 έννοιες για κάποιους ταυτόσημες, μα ουσιαστικά παράλληλες Από την ύπαρξη του homohabilis και την διατύπωση της φυσικής επιλογής μέχρι και την
Πως η Φινλανδία κατάφερνει να μεγαλώνει τα πιο ευτυχισμένα παιδιά; Η αξία της άσκησης για τους Φινλανδούς Μελέτες δείχνουν ότι η Φινλανδία «κατακτά πρώτη θέση»
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Συμβουλές για μια αποτελεσματική προπόνηση Στο προηγούμενο άρθρο καταρρίψαμε ορισμένους μύθους σχετικά με την μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη και σχετικά μηχανήματα
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Καταρρίπτοντας τις παρεξηγήσεις H παχυσαρκία στα παιδιά έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι τα
Pilates reformer: Ποια είναι τα οφέλη εκγύμνασης-Το σεμινάριο της Base Training Αποτελεί ίσως το πιο διαδεδομένο εξοπλισμό των τελευταίων ετών. Δεν είναι άλλο από το
3 τρόποι να αγαπήσει το παιδί σου την άσκηση! Αρκετοί είναι οι γονείς που έχον βάλει ως στόχο να μπορέσουν να «εμπνεύσουν» από μικρή ηλικία
3 Τρόποι για να τρέχεις γρηγορότερα Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες φυσικής κατάστασης στα περισσότερα αθλήματα είναι η ταχύτητα. Η ταχύτητα αποτελείται από 3
Ανάπτυξη παιδιού & καλύτερη ποιότητα ζωής: Είναι θέμα DNA ή βάσεων από το σπίτι και το σχολείο; Συχνά οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται αν κάνουν το
Η εκγύμναση των «μικρών ηρώων» της ανθρωπότητας Αν έπρεπε να αναρωτηθείς σε ποια ηλικία θα ήθελες να επιστρέψεις, ποια θα έλεγες; Πολλοί είναι εκείνοι που
Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Σπάσε το ταμπού Ως θεατές στο έργο «πανδημία», φαίνεται ότι ο άνθρωπος τείνει να κατανοεί όλο και περισσότερο τα πολλαπλά οφέλη της
Τι είναι η «σύσφιξη» & πώς να την πετύχεις Σίγουρα έχεις ακούσει ή έχεις πει κι εσύ πως θέλεις να σφίξει ένα μέρος του σώματος
Το τρίπτυχο της επιτυχίας στη γυμναστική Έχεις σκεφτεί ποτέ ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις έτσι ώστε να «επιτύχεις» στη γυμναστική; «Το τρίπτυχο
Mind Performance: Τα πολλαπλά οφέλη του Με την άσκηση διεγείρεται ο εγκέφαλος και έτσι το άτομο γεμίζει θετικά συναισθήματα μέσω αυτής. Η εγκεφαλική απόδοση έχει πολλαπλά οφέλη και γι’ αυτό
Αθλητισμός: Ισότητα των δύο φύλων Ο αθλητισμός γενικά θα μπορούσε να οριστεί και ως μέσο επίλυσης διαφωνιών και αποτροπής των καταπατήσεων των ανθρώπινων δικαιωμάτων. Χαρακτηριστικό
Παιδική ανάπτυξη: Άσκηση στην προσχολική ηλικία Είναι γνωστό ότι η άσκηση αποτελεί μέσο βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής υγείας των ανθρώπων, με ταυτόχρονη την απόδοση ευεξίας σε αυτούς. Αυτό ισχύει
Τα 7… «θαύματα» των διατάσεων Πόσο συχνά κάνεις διατάσεις; Τις πραγματοποιείς στην αποθεραπεία της προπόνησης σου ή… τις παραμελείς; Οι διατάσεις, είναι εξαιρετικά σημαντικές ώστε
Μυϊκή Υπερτροφία: 5 Tips για να μεγαλώσουν οι μύες σου Οι μύες είναι αυτοί που σου προσδίδουν το καλλίγραμμο σχήμα που επιθυμείς στο σώμα σου
Magic Boots: Το πιο “Hot” trend στο χώρο του Fitness Όλοι έχουμε ακούσει, έχουμε δει ή και έχουμε δοκιμάσει τη νέα τάση εκγύμνασης στο χώρο του Fitness, τα Magic Boots. Ναι ναι,
Άσκηση και Τρίτη ηλικία: Προτεινόμενα είδη εκγύμνασης Όλοι γνωρίζουμε ότι η νεολαία και οι ενήλικες τείνουν να στρέφονται στην άσκηση και τον αθλητισμό για να
Aqua Fitness: Μια «δροσιστική» προπόνηση Η γυμναστική είναι ένας εύκολος τρόπος να ιδρώσεις με μερικές απλές κινήσεις. Η ζέστη, είναι ο κυρίαρχος “αντίπαλος” μας ειδικά