Blog-EL
Πώς να ξεκινήσεις τρέξιμο & τι να προσέξεις
Πώς να ξεκινήσεις τρέξιμο & τι να προσέξεις Το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος γυμναστικής και τα οφέλη του είναι πολλά! Πώς μας οφελεί το
Πώς να ξεκινήσεις τρέξιμο & τι να προσέξεις Το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος γυμναστικής και τα οφέλη του είναι πολλά! Πώς μας οφελεί το
Τραυματισμοί: Απόφυγε τους με 5 έξυπνους τρόπους Ένας τραυματισμός είναι στις περισσότερες περιπτώσεις απρόσμενος. Είναι επώδυνος και θα σε κρατήσει πίσω στις προπονήσεις σου, καθώς
COVID-19 και Γυμναστήρια: Δεν είναι τόσο επικίνδυνα όσο νομίζατε Τα γυμναστήρια άνοιξαν και είμαστε έτοιμοι να τα δώσουμε όλα στις προπονήσεις μας… ή και όχι;
Αθλητικός τουρισμός: Το καλοκαιρινό trend Μιας και οι εκάστοτε συνθήκες, της πανδημίας και των εμβολιασμών πλήττουν όλη την ανθρωπότητα, το φετινό καλοκαίρι αποτελεί μια περίοδο
Αθλητικό “Burn Out”: Η σχέση του με τη μειωμένη κινητικότητα των παιδιών & η πρόληψη από αυτό Αθλητικό “Burn Out” Είναι αποτέλεσμα της υπερκόπωσης του σώματος,
Παιχνίδι στην αμμουδιά και…μείωση βάρους: Πώς να δράσεις & Τι να προσέξεις Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ. Όπως και η καλή μας διάθεση για διακοπές,
Δεν έχεις χρόνο για να ασκηθείς; Tips για να μείνεις σε φόρμα Στη σύγχρονη εποχή ο χρόνος μοιάζει να μην είναι αρκετός. Οι υποχρεώσεις είναι
Πως να ξεπεράσεις τα καθημερινά εμπόδια που δε σε αφήνουν να γυμναστείς Γνωρίζεις τα οφέλη της άσκησης και είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις και να τα
Όσα μόνο η άσκηση μπορεί να προσφέρει: Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία Γνωρίζεις σίγουρα πως η γυμναστική είναι εξαιρετική για το σώμα
Απόκτησε το “V Shape” που ονειρεύεσαι: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Η μεγάλη πλάτη, οι στρογγυλοί ώμοι και η λεπτή μέση, δημιουργούν το καλλίγραμμο “V
Γυμναστική και ερωτική διάθεση: Ανεβάζει η άσκηση τα επίπεδα της λίμπιντο; Εάν ελπίζεις οι προπονήσεις σου να έχουν κάποια θετική ανταπόκριση στα επίπεδα της λίμπιντο
Magic boots! Μόδα ή ολοκληρωμένο workout; Magic, kangoo ή «μαγικές» μπότες, όπως και να τις ονομάσουμε, σίγουρα τις έχετε ακούσει! Αυτός ο διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης,
Ο ρόλος των καθισμάτων στην τρίτη ηλικία Οι δυνατοί μύες στα πόδια είναι το “κλειδί” για καλή ισορροπία! Τα καθίσματα (squats), είναι μία θαυμάσια άσκηση
Αναπτύσσοντας αυτοεκτίμηση μέσω της άσκησης Οποιαδήποτε κι αν είναι η εικόνα που έχετε στο μυαλό σας για τη λέξη «επιτυχία», η αυτοεκτίμηση είναι στη βάση
Οι 6 καλύτερες αποδράσεις στην ύπαιθρο για ένα καλοκαίρι… αξέχαστο Καθώς η μέρα μεγαλώνει και το καλοκαίρι μας βρίσκει έτοιμους για νέες περιπέτειες, όλο και
“Beach body” vs “Healthy Body”: Κορμί για παραλία ή ένα υγιές σώμα; Τα υπέροχα συναισθήματα που μας γεννάει η ξεγνοιασιά της παραλίας, του καθαρού αέρα
Η επιστήμη μίλησε! Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη λαμβάνοντας ως δείγμα της μόνο το γυναικείο κοινό, έδειξε ότι οι γυναίκες που περπατούν καθημερινά έχουν πραγματικά
Pilates: Πως βοηθά στην αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κάθε 45 δευτερόλεπτα ένα άτομο στις ΗΠΑ παθαίνει
Σωματική άσκηση: Απαραίτητος ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος Η άθληση και η σωματική άσκηση γενικότερα ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους, χωρίς φυσικά να αποτελούν εξαίρεση
«Ναι» στο pilates για τα παιδιά: Ποια είναι τα σημαντικά οφέλη για την υγεία τους Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει το pilates με τους
Άσκηση και παιδί: Fun videos γυμναστικής στο σπίτι Τώρα που τα περιοριστικά μέτρα ακόμα βρίσκονται σε ισχύ και τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι,
«Μπορώ να κάνω pilates αν είμαι πάνω από 60»; Η απάντηση είναι «ναι»!-Τα οφέλη του pilates στην τρίτη ηλικία Τα άτομα που ανήκουν στην λεγόμενη
Άσκηση και παιδί: Ποιες δραστηριότητες ταιριάζουν σε κάθε ηλικία; Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε αναφέρει πως η γυμναστική έχει τεράστια θετική επίδραση στην σωματική και ψυχική
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Ποια είναι τα οφέλη Τα τελευταία χρόνια, η παιδική παχυσαρκία έχει μετατραπεί σε «μάστιγα». Αν και η ροπή των παιδιών είναι
Γυμναστήρια: Η πανδημία ως ευκαιρία – 5 πρακτικές που υιοθέτησαν οι επιχειρήσεις Περιορισμοί, επιπρόσθετα μέτρα, νέες ανακοινώσεις, κλειστοί αθλητικοί χώροι κ.ο.κ. Η αλήθεια είναι ότι
3+1 δημοφιλή fitness apps – Κοιλιακοί & τεχνολογία στις διαταγές σου! Μπορεί να είσαι ο πιο fit τύπος της παρέας. Μπορεί από την άλλη, να
Personal & Group Training – Πρόσφερε την πιο top προπόνηση σε virtual περιβάλλον… Αν πριν λίγα χρόνια μάς έλεγε κανείς ότι θα κάναμε group ή