Αυστηρά μέτρα για το άνοιγμα των γυμναστηρίων – Η επόμενη μέρα μετά από το lockdown Αυστηρά κριτήρια για την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων θέτει ο Σύλλογος

Προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο; – Τα υπέρ και τα κατά Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι το γυμναστήριο είναι ο καταλληλότερος χώρος για προπόνηση. Ωστόσο,

«Να ανοίξουν τα γυμναστήρια – Οι Έλληνες προπονητές θα φροντίσουν για την ασφάλεια των ασκούμενων» – Η συνέντευξη του Πάνου Μπαλατσινού στον ΑΝΤ1 Στα προβλήματα

Θέλεις να αποκτήσεις σώμα πυγμάχου μέσα σε 6 μήνες; – Η προπόνηση του Τζέικ Τζίλενχαλ για το «Southpaw» Σε πολλές περιπτώσεις, δεν αρκεί μόνο το

Τα γυμναστήρια μετά από το lockdown – Τι συμβαίνει στις Ηνωμένες Πολιτείες Οι Ηνωμένες Πολιτείες μας δίνουν μια πρώτη γεύση για την εικόνα που θα

5 βασικές συμβουλές για τη γυμναστική του… σαλονιού – Πώς θα πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα Ας είμαστε ειλικρινείς… Εμείς που είχαμε συνηθίσει σε ένα συγκεκριμένο

Οδηγός για να «λιώσετε» στη γυμναστική – Ασκήσεις για όλο το σώμα Ένας μήνας καραντίνας… Η κλεισούρα προφανώς δεν μας βοηθά ψυχολογικά και η ανάγκη

Βιομηχανία του fitness vs Κορονοϊός – Η κρίση μπορεί να γίνει ευκαιρία Η βιομηχανία του fitness γνώρισε τεράστια άνθιση τα τελευταία χρόνια και «άντεξε» υπό

Άσκηση και παιδική ηλικία – Ο ρόλος της στις διατροφικές συνήθειες του ενήλικου Πλέον, υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να γράψετε τα παιδιά σας σε

4 κακές συνήθειες που «καταστρέφουν» την προπόνησή σου – Να γιατί δεν βλέπεις αποτελέσματα… Είτε είσαι από εκείνους που προτίμησαν να βγουν… στον δρόμο, είτε

Γιόγκα: Πώς «ενισχύει» το ανοσοποιητικό σύστημα Είναι γνωστό ότι η πρακτική της γιόγκα, ειδικά αν γίνεται με σταθερή συχνότητα, έχει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη.

Θέλεις να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου; – Αυτά είνα τα 12 στάδια για να γίνεις δρομέας! Μετακίνηση 6: «Σωματική άσκηση σε εξωτερικό χώρο».

Γυμναστική και περίοδος: Μύθοι και αλήθειες «Δεν θα έρθω. Έχω περίοδο»: Μια φράση, που αν είσαι γυναίκα, κατά πάσα πιθανότητα, θα έχεις πει κάποια στιγμή

Το pilates κάνει καλό στην καρδιά – Τι αναφέρει νέα έρευνα Τόνωση, ευλυγισία, βελτιωμένη στάση σώματος. Αυτά είναι μόνο λίγα από τα πολλά πλεονεκτήματα της

4 κανάλια στο Youtube με τα καλύτερα free workouts – Εσύ ποιον τρόπο προπόνησης προτιμάς; Στις μέρες του κορονοϊού και της καραντίνας, το Youtube δεν

Γυμναστική στο σπίτι Vol. 3 – Ασκήσεις για πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια Ο κορονοϊός «έκλεισε» και τα γυμναστήρια… Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως θα

Γυμναστική στην καραντίνα: Βάλτε στόχους, μην χάνετε το κίνητρό σας  Με τα γυμναστήρια να έχουν κλείσει εδώ και αρκετό καιρό, η γυμναστική στο σπίτι είναι

Patricia Baker: Μια γιαγιά, πρωταθλήτρια στο indoor cycling H Αμερικανίδα Patricia Baker είναι μόλις…. 81 ετών. Σε μια ηλικία, που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτραβιούνται από

Οι μύθοι γύρω από το Pilates – Για σένα, που νομίζεις πως είναι εύκολο… Στις μέρες μας το Pilates έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές αλλά εξακολουθούν

Γυμναστική στο σπίτι Vol. 2: Προπόνηση χαμηλής έντασης Cardio + Abs Τι θα λέγατε για ακόμη ένα πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι; Αυτή τη φορά

Κάντε το σπίτι σας… γυμναστήριο  – 5 αντικείμενα που «μεταμορφώνονται» σε όργανα γυμναστικής Τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά και εμείς… κλεισμένοι μέσα στο σπίτι,

Γυμναστική στο σπίτι: 20λεπτό πρόγραμμα HIIT Μπορεί τα γυμναστήρια να είναι εδώ και λίγες μέρες κλειστά, στο πλαίσιο των έκτακτων μέτρων για την εξάπλωση του

Γυμναστική στα χρόνια του κορονοϊού – Ισπανοί κάνουν group training από τα μπαλκόνια τους! Τι κι εάν ένα μεγάλο μέρος της Ισπανίας βρίσκεται σε lock

Stability ball: Πώς ανακαλύφθηκε η μπάλα γυμναστικής – Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση της Η μπάλα που βλέπεις στα γυμναστήρια και χρησιμοποιείται, μεταξύ

Γυμναστική: Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; – Ο «πόλεμος» με τα βακτήρια και το στρες Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού απέναντι στους