Κολύμπι: Γιατί είναι ένα από τα καλύτερα είδη γυμναστικής; – Τα οφέλη στη σωματική και στην ψυχική υγεία Μπορεί να έχουμε συνδέσει την κολύμβηση μόνο

Ο ρόλος της μουσικής στην γυμναστική: Πώς μπορεί να απογειώσει την προπόνηση σου Πιθανότατα είναι ελάχιστα τα άτομα που αθλούνται και δεν συνοδεύουν την γυμναστική

Tabata: Fit σε τέσσερα λεπτά – Ανακαλύψτε την ιαπωνική μέθοδο γυμναστικής Η Tabata είναι ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης, όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με

Chipper: H προπόνηση που λατρεύουν να μισούν οι crossfitters – Τι ακριβώς είναι και τι σου προσφέρει Αποτελεί ίσως από τις πιο εξοντωτικές προπονήσεις, όσο

Προπόνηση με σχοινάκι: Ανακάλυψε τα απίστευτα οφέλη Το σχοινάκι πιθανότατα το θυμάσαι από την παιδική σου ηλικία. Τα τελευταία χρόνια αυτό το διασκεδαστικό παιδικό παιχνίδι

Γυμναστική σε 7 λεπτά: Η full body προπόνηση που δημιούργησαν επιστήμονες Πριν από μερικά χρόνια μεγάλες εφημερίδες του εξωτερικού – όπως η New York Times

«Τα GYM BASE είναι ο τρόπος να βρίσκει κάθε ασκούμενος τον εαυτό του» – Συνέντευξη από τον Πάνο Μπαλατσινό, ιδιοκτήτη της αλυσίδας GΥΜ BASE Αν θέλαμε

Battle Ropes: Tα «σχοινιά» που γυμνάζουν όλο το σώμα Ένα από τα πιο δυνατά «εργαλεία» που έχουν στην διάθεσή τους οι ασκούμενοι τα τελευταία χρόνια

Τρίαθλο: Ο απόλυτος οδηγός επιτυχίας – Άρθρο από τον προπονητή Μηνά Μαλάτο Από τον Μηνά Μαλάτο, προπονητή Ποδηλασίας και Τριάθλου, USA Triathlon Certified Coach Η

Rowing machine: Κωπηλασία… indoor -Τα οφέλη του κωπηλατικού μηχανήματος To rowing machine ή κωπηλατικό μηχάνημα μπορεί για χρόνια να ήταν ένα από τα πιο υποτιμημένα

Σανίδα: Άσκηση για όλο το σώμα – Η σωστή εκτέλεση, τα οφέλη και το ρεκόρ Γκίνες Πριν από έναν χρόνο, η αθλήτρια Dana Glowacka «έσπασε»

Yoga Nidra: Η γιόγκα της απόλυτης χαλάρωσης-Ποια είναι τα οφέλη της H yoga nidra είναι η μέθοδος που αποσκοπεί στην βαθιά χαλάρωση, την στιγμή που

Πλειομετρική προπόνηση: Τι ειναι και ποια τα οφέλη της – Βασικές πλειομετρικές ασκήσεις Πλειομετρικές ονομάζονται οι ισχυρές αερόβιες ασκήσεις, που έχουν ως στόχο την βελτίωση

Αθλητικά παπούτσια – Πώς θα διαπιστώσεις εάν έκανες λάθος επιλογή; Εάν ασχολείσαι με τη γυμναστική , τότε είναι βέβαιο πως έχεις – τουλάχιστον – ένα ζευγάρι

Personal Training: Τα τέσσερα βήματα προς την επιτυχία – Αύξησε το πελατολόγιό σου, πέτυχε τους στόχους σου Σκέφτεσαι συχνά τρόπους ώστε να «απογειώσεις» την καριέρα

Spinning: Το ποδήλατo αλλιώς… – Η διαλειμματική προπόνηση για μέγιστη καύση λίπους και θερμίδων Μία από τις πιο «εκρηκτικές» τάσεις στο fitness η οποία που

Η απώλεια λίπους στο «μικροσκόπιο» του Αλέξανδρου Λαδά – 5 απαντήσεις σε ερωτήματα γύρω από το fitness Ποιος είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος ώστε να

Δεν έχεις… χρόνο για γυμναστική; Συμβουλές για να μην χάνεις ποτέ προπόνηση Αν η έλλειψη χρόνου δεν σας αφήνει να εντάξετε – όπως θέλετε –

Eugen Sandow: The strongman – Ο άνθρωπος που γνώρισε στον κόσμο το bodybuilding Ο Eugen Sandow ήταν αξιοθαύμαστος τόσο για τη σωματική του δύναμη όσο

Μέθοδος Barre: Ο τέλειος συνδυασμός μπαλέτου, pilates και yoga Το Barre είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία από διαφορετικά στυλ άσκησης, όπως το μπαλέτο,

5 συχνές ερωτήσεις γύρω από το fitness – Ο Δημήτρης Μπογατσιώτης μας λύνει όλες τις απορίες Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να

Γιατί είναι το Pilates η πιο «hot» μέθοδος εκγύμνασης; – Το σεμινάριο της Base Training Η μέθοδος pilates είναι αυτή τη στιγμή η πιο διαδεδομένη

Η απόλυτη playlist της Μισέλ Ομπάμα για προπόνηση – 27 κομμάτια που δίνουν επιπλέον κίνητρο! H Michelle Obama, η οποία παραμένει πιστή στον στόχο της

Τι συμβαίνει όταν χάνεις πόντους και όχι κιλά; – Ποια είναι η διαφορά; Εάν επιθυμείς να χάσεις κιλά, θα πρέπει να δώσεις έμφαση τόσο στη

Base Training: Η νέα ημερομηνία για το σεμινάριο του Personal Training – Ολοκληρωμένη γνώση, βέβαιη επιτυχία! Οι καιροί και οι ανάγκες αλλάζουν. Ο χρόνος είναι