Blog-EL
Mat Fraser: Ο «βασιλιάς» του CrossFit – Τί κάνεις όταν δεν σε κοιτάζει κανείς;
Mat Fraser: Ο «βασιλιάς» του CrossFit – Τί κάνεις όταν δεν σε κοιτάζει κανείς; «Θα κάνω σήμερα αυτά που οι άλλοι δεν θέλουν να κάνουν,
Mat Fraser: Ο «βασιλιάς» του CrossFit – Τί κάνεις όταν δεν σε κοιτάζει κανείς; «Θα κάνω σήμερα αυτά που οι άλλοι δεν θέλουν να κάνουν,
Bo: «Αν δεν θέλεις, βρίσκεις πάντα δικαιολογίες» – Οι δύο μεγάλες του αγάπες Στον Σπύρο Μουζακίτη «Όλα είναι μουσική»! Αυτό τον στίχο ραπάρει ο γνωστός
Pilates: Η ειδικότητα που θα «απογειώσει» την καριέρα σου – Το σεμινάριο της Base Training To pilates είναι μια από τις πιο διαδεδομένες μορφές άσκησης.
Μηνάς Μαλάτος: «Κλειδί» για την επιτυχία σε κάθε άθλημα η γνώση και η υπομονή – Τα οφέλη του indoor cycling Στον Σπύρο Μουζακίτη «Σε οποιοδήποτε
Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση; – Τα οφέλη της γυμναστικής το πρωί Η γυμναστική μπορεί να γίνει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχουν
Άσκηση και τρίτη ηλικία: Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία Ποιος είπε ότι η γυμναστική πρέπει να σταματάει όταν ο άνθρωπος φτάσει στην τρίτη ηλικία;
Βάρη με γάντια ή χωρίς; – O Johnson δίχασε το Instagram – O Πάνος Μπαλατσινός απαντά… Ποια είναι η πρώτη σας σκέψη όταν έχετε στα
Ξεκούραση μετά από την προπόνηση – Τα στάδια αποκατάστασης Για πολλά χρόνια γνωρίζαμε πως ο καλύτερος τρόπος για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ευεξία
GYM BASE FRANCHISE: Γίνε ισχυρός κρίκος της αλυσίδας που αλλάζει καθημερινότητες Η GYM BASE BOOTEX είναι πολλά περισσότερα από μια εξαιρετικά επιτυχημένη αλυσίδα γυμναστηρίων. Είναι
GYM BASE FRANCHISE – Γίνε ο επόμενος Gym Base Owner! Η αλυσίδα GYM BASE BOOTEX δημιουργεί χώρους, όπου τα όνειρα γίνονται εφικτοί στόχοι και το
Ο ρόλος του influencer στoν χώρο του fitness – Η… παντοδυναμία του Instagram Η βιομηχανία του fitness γιγαντώνεται και ήρθε η ώρα να εξετάσουμε το
Άσκηση με βάρη: Κάνε το τώρα, για να μην το μετανιώσεις μετά! Η δυναμική προπόνηση ακόμη και σήμερα είναι λίγο… παρεξηγημένη. Πολλοί θεωρούν ότι στόχος
Base Training: Ταξίδι στον κόσμο του fitness παρέα με τους πρωταθλητές – Κλείσε τώρα θέση! Έχετε φάει με το… κουτάλι τα γυμναστήρια και πλέον απολαμβάνετε
Τρέξιμο και απώλεια βάρους – Κι όμως, δεν πετυχαίνει πάντα… Όλοι έχουμε τουλάχιστον έναν γνωστό ή φίλο που αποφάσισε ότι θα πρέπει να χάσει βάρος
Base Training: Εδώ χτυπά η καρδιά του fitness – Στην χρυσή εποχή για το personal training Αντικειμενικά, η περίοδος που διανύουμε αποτελεί για διάφορους λόγους
Ασκηση και «κάψιμο» θερμίδων – Γυμναστική το πρωί με την… αυγή ή αργά το απόγευμα; Γυμναστική πρωί-πρωί με την…αυγή ή αργά το απόγευμα μετά την
Kinesiology tape: Τί είναι και πως λειτουργεί; Αν έχετε παρακολουθήσει ένα παιχνίδι βόλεϊ ή έναν αγώνα ποδηλασίας, πιθανότατα θα το έχετε παρατηρήσει: λωρίδες πολύχρωμης ταινίας
Άσκηση σε συνθήκες καύσωνα – «Hot» συμβουλές για να μην… τα παρατήσετε Ας είμαστε απόλυτα ειλικρινείς… Η γυμναστική όταν το θερμόμετρο «χτυπάει» κόκκινο, δεν είναι
Τι «φρενάρει» την επίτευξη των στόχων σου – Τα 5 λάθη που την… σαμποτάρουν Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις ίδιες δυνατότητες, η αλήθεια είναι όμως
«Πρωτάρης» στον χώρο του fitness; – Αυτός είναι ο απόλυτος οδηγός Οι σκέψεις που ενδέχεται να «σταματήσουν» κάποιον από το να αποφασίσει να αλλάξει τη
Cheat meal και απώλεια βάρους – Κι όμως, μπορούν να συνυπάρξουν Cheat meal, cheat day… Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να πετύχετε τους… τέλειους κοιλιακούς
Συμβουλές για μια επιτυχημένη Personal Training επιχείρηση (Μέρος 2ο) Είστε personal trainer και αναρωτιέστε πως θα καταξιωθείτε στον χώρο; Έχετε ως στόχο να δημιουργήσετε μια
Jumping Jacks: Μην… σνομπάρετε τις απλές ασκήσεις Κάποιες φορές, ενδέχεται να… υποτιμούμε μερικές ασκήσεις, γιατί θεωρούμε ότι είμαστε καλά γυμνασμένοι (η αλήθεια είναι ότι αυτό
Συμβουλές για μια επιτυχημένη Personal Training επιχείρηση Τι κάνει έναν Personal Trainer καλό στην δουλειά του; Πώς θα γίνω ένας επιτυχημένος personal trainer; Πώς μπορώ
Απορίες για διατροφή; Απάντησε… like a pro! Οι επαγγελματίες στον χώρο του fitness καθημερινά δέχονται καταιγισμό ερωτήσεων από τους αθλούμενούς τους. Και επειδή όλοι πλέον
Ποιά είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για άσκηση; Με τους ξέφρενους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο να βρούμε το χρόνο να ασκηθούμε. Στην
«Ντρέπομαι για το σώμα μου» – Διώξτε τις ανασφάλειες και επικεντρωθείτε στους στόχους σας «Ντρέπομαι για το σώμα μου, δεν θέλω να με κοιτάνε όταν