Blog-EL
Leg Trackers vs Smartwatches
Ένα smartwatche, ανάλογα με τη μάρκα και τον κατασκευαστή, μπορεί να είναι ανακριβές κατά 40% (ή περισσότερο!) όταν πρόκειται για τον καθορισμό του βασικού ρυθμού
Ένα smartwatche, ανάλογα με τη μάρκα και τον κατασκευαστή, μπορεί να είναι ανακριβές κατά 40% (ή περισσότερο!) όταν πρόκειται για τον καθορισμό του βασικού ρυθμού
Ποια είναι η ιδανική αναλογία για τη γυμναστική και την ξεκούραση; Ένα ερώτημα που συχνά απασχολεί όσους αθλούνται ή γυμνάζονται συχνά είναι αν πρέπει να
Μπορεί η άσκηση μετά τον εμβολιασμό κατά του κορονοϊού να αυξήσει τα αντισώματα; Κι όμως, μια άσκηση 90 λεπτών με ελαφριά έως μέτρια ένταση, όπως
Ως επαγγελματίες φυσικής κατάστασης, αφιερώνετε αρκετό χρόνο για τη διαχείριση της επιχείρησής σας και την προπόνηση των πελατών σας. Η εύρεση προσωπικού ελεύθερου χρόνου ή
Νομίζατε κι εσείς πως η σανίδα δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά; Ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε… Αυτή η κλασική άσκηση, που περιλαμβάνει την
Θέλεις να μάθεις πώς θα «στεγνώσεις» μέσα σε 10 μέρες; Τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο! Πολλές φορές, ο χρόνος πιέζει. Και πρέπει να
Διαβάστε ποιοι είναι οι έξι προπονητικοί μύθοι για το τρέξιμο. Οι καλοί δρομείς δεν παίρνουν ποτέ ρεπό Στη θέα ενός καλού δρομέα να τρέχει πολλοί
Μπορεί η γιόγκα να λειτουργήσει ως «ασπίδα» για την καρδιά και τις καρδιακές παθήσεις; Αυτή η πρακτική μυαλού-σώματος μπορεί να βελτιώσει τους κινδύνους που σχετίζονται
Θέλετε να μάθετε ποια είναι η top άσκηση που θα σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε μετά από ένα κουραστικό τρέξιμο; Μια από τις πιο εύκολες και
H ικανότητα των ανθρώπων να στέκονται στο ένα πόδι είναι ένας σημαντικός δείκτης υγείας. Υπερβολή; Και όμως αυτό δείχνουν πολλές έρευνες που εκτιμούν ότι η
Έχεις μόλις ολοκληρώσει με επιτυχία ένα fitness challenge και αναζητάς κίνητρο για να συνεχίσεις; Όταν θέτεις έναν συγκεκριμένο στόχο, ιδιαίτερα έναν fitness στόχο, το κίνητρο
Διαβάστε αυτό το άρθρο για να σταματήσετε επιτέλους να έχετε δεύτερες σκέψεις για το εάν τα βάρη ταιριάζουν στις γυναίκες. Τα επιστημονικά άρθρα που ξεκαθαρίζουν
Μήπως η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια καλή ευκαιρία για να σκεφτείτε πιο σοβαρά να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική με το ταίρι σας; Έχετε
Αναρωτιέσαι πώς θα κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής; Η δύσκολη καθημερινότητα είναι για τους περισσότερους από εμάς η πιο συχνή δικαιολογία για το γεγονός ότι
Θέλετε να μάθετε με ποια άσκηση θα βάλετε φωτιά στο μεταβολισμό σας; «Τα βάρη σε φουσκώνουν», «οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν βάρη», «όσοι θέλουν
Επειδή πολλά έχουμε ακούσει και διαβάσει, ήρθε η στιγμή να μάθουμε ποιοι είναι οι μύθοι γύρω από το περπάτημα! Το περπάτημα είναι μία από τις
Αναζητάτε τρόπους για να μειώσετε το στρες της καθημερινότητας; «Το συναίσθημα του άγχους και του στρες είναι αναπόφευκτο. Αλλά η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί
Πιστεύετε πως δεν έχετε χρόνο για άσκηση; Μάλλον ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε! Η άρση ενός αλτήρα σε καθημερινή βάση μόνο για τρία δευτερόλεπτα
Εάν αναζητάς συμβουλές για να πετύχεις τους fitness στόχους σου αλλά και πώς θα παραμείνεις σε φόρμα, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Ο
Θέλετε να μάθετε τα πάντα για το θεραπευτικό μασάζ; Μήπως το σώμα σας πονάει και «φωνάζει» ότι χρειάζεται βοήθεια; Εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα
Εσείς, ακόμα να δοκιμάσετε το reverse running; Σας φαίνεται αστείο έτσι; Κι όμως δεν θα έπρεπε… Γιατί η οπισθοδρομία φαίνεται πως εξελίσσεται στην τάση της
Αναρωτιέσαι πώς θα βρεις τον personal trainer που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου; Εάν την περασμένη χρονιά δεν κατάφερες
Αναρωτιέσαι πώς θα μειώσεις το λίπος ενώ χτίζεις μυϊκή μάζα; Τα περισσότερα άρθρα συμβουλεύουν τους ασκούμενους που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, να
Η παρακίνηση και η έμπνευση των πελατών από έναν Personal trainer είναι μέσα στα ατού που πρέπει να έχει κάποιος που θέλει να «χτίσει» γερούς
Snowga: Η yoga τώρα και στο χιόνι Κι εκεί που νομίζαμε ότι είχαμε ακούσει όλες τις πιθανές παραλλαγές της yoga που θα μπορούσαν να υπάρξουν
Έχουν σημασία τα ρούχα που φοράει ένας αθλούμενος, στην προσπάθειά του για καλύτερη απόδοση; Εσείς ακόμη προπονείστε με λάθος τρόπο; Είτε το πιστεύετε είτε όχι,
Κορονοϊός: Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τον εμβολιασμό Όσοι νιώθουν κατάθλιψη, είναι πιθανότερο να πιστεύουν στην παραπληροφόρηση σχετικά με τα εμβόλια κατά του κορονοϊού, με συνέπεια