Blog-EL
Reverse running: Έχετε δοκιμάσει να τρέξετε… με την όπισθεν;
Εσείς, ακόμα να δοκιμάσετε το reverse running; Σας φαίνεται αστείο έτσι; Κι όμως δεν θα έπρεπε… Γιατί η οπισθοδρομία φαίνεται πως εξελίσσεται στην τάση της
Εσείς, ακόμα να δοκιμάσετε το reverse running; Σας φαίνεται αστείο έτσι; Κι όμως δεν θα έπρεπε… Γιατί η οπισθοδρομία φαίνεται πως εξελίσσεται στην τάση της
Αναρωτιέσαι πώς θα βρεις τον personal trainer που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου; Εάν την περασμένη χρονιά δεν κατάφερες
Αναρωτιέσαι πώς θα μειώσεις το λίπος ενώ χτίζεις μυϊκή μάζα; Τα περισσότερα άρθρα συμβουλεύουν τους ασκούμενους που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, να
Η παρακίνηση και η έμπνευση των πελατών από έναν Personal trainer είναι μέσα στα ατού που πρέπει να έχει κάποιος που θέλει να «χτίσει» γερούς
Snowga: Η yoga τώρα και στο χιόνι Κι εκεί που νομίζαμε ότι είχαμε ακούσει όλες τις πιθανές παραλλαγές της yoga που θα μπορούσαν να υπάρξουν
Έχουν σημασία τα ρούχα που φοράει ένας αθλούμενος, στην προσπάθειά του για καλύτερη απόδοση; Εσείς ακόμη προπονείστε με λάθος τρόπο; Είτε το πιστεύετε είτε όχι,
Κορονοϊός: Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τον εμβολιασμό Όσοι νιώθουν κατάθλιψη, είναι πιθανότερο να πιστεύουν στην παραπληροφόρηση σχετικά με τα εμβόλια κατά του κορονοϊού, με συνέπεια
Μάθε πώς θα απολαύσεις το τρέξιμο στο χιόνι, αποφεύγοντας τις παγίδες! Οι περισσότεροι δρομείς λατρεύουν να τρέχουν, όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες. Και
«Μου αρέσουν τα extreme sports γιατί λατρεύω την αδρεναλίνη που νιώθω σε όλο μου το σώμα»! Όλοι έχουμε ένα φίλο ή έναν γνωστό που θέλει
Εάν θεωρείς ότι τα push-ups είναι για σένα μια εύκολη άσκηση, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις την απόλυτη πρόκληση. Ο Ντέιβιντ Γκόγκινς θέλησε να
Διδάσκοντας yoga στον… τοίχο (μέρος 2ο) Επανερχόμαστε με νέες asanas που χρησιμοποιούν δημιουργικά τον τοίχο ως αντίσταση για την πραγματοποίησή τους. Γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιήσετε
Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή ενός δρομέα τις ημέρες που δεν τρέχει; Οι περισσότεροι δρομείς δίνουν μεγάλη σημασία στα γεύματα που θα πρέπει
Τι να φάω πριν από την προπόνηση; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι πρέπει να τρως πριν από την προπόνηση; Θέλεις να μάθεις ποιες είναι οι τροφές
Αύξηση μυϊκής μάζας: Συμβουλές για σωστή διατροφή Έχεις θέσει ως στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας του σώματός σου; Επιθυμείς να χάσεις κιλά; Ή μήπως
Διδάσκοντας yoga στον… τοίχο Ως δάσκαλος yoga, καθοδηγείτε τους συμμετέχοντες σε μια πρακτική που εμβαθύνει την κατανόησή τους για τις asanas (πόζες/θέσεις) και πώς αυτές
Τρέξιμο το χειμώνα: Ρούχα και αξεσουάρ που πρέπει να φορέσεις Οκ, αποφάσισες να μην σταματήσεις το τρέξιμο το χειμώνα μιας και οι συμβουλές που σου
Τρέξιμο: Tips για ασφαλή προπόνηση τους χειμερινούς μήνες Αν αγαπάς υπερβολικά το τρέξιμο για να το αφήσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα που οι θερμοκρασίες
Stretching: Πώς θα πείσεις τους αθλούμενούς σου να κάνουν διατάσεις Δεν είναι λίγοι οι αθλούμενοι που δείχνουν υπερβάλλοντα ζήλο κατά την προπόνηση αλλά είναι απρόθυμοι
To 2022, τα fitness trends που θα κυριαρχήσουν θα έχουν άμεση σχέση με τη νέα πραγματικότητα που έχει δημιουργηθεί λόγω του κορονοϊού. Γυμναστική στο σπίτι
Τα σωματικά οφέλη της aerial yoga Η aerial yoga κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα παγκοσμίως και αυτό είναι φυσικό γιατί πέρα από το γεγονός ότι είναι εντυπωσιακή
Aerial yoga: Τι συμβουλές να δώσετε στους αρχάριους Η aerial yoga σίγουρα είναι διασκεδαστική και μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα ενός αθλούμενου αυτό όμως σίγουρα
Personal Trainer: 4 tips για να «χτίσεις» brand name Το διακριτικό και αποτελεσματικό branding είναι επιτακτική ανάγκη για την επιτυχία κάθε επιχείρησης. Αυτό το γεγονός
Ηλικιακός ρατσισμός: Τι είναι-Πως επηρεάζει την σχέση με την γυμναστική-Πως να τον “αντιστρέψεις” Ο ρατσισμός που βιώνει ένα άτομο λόγω της ηλικίας του, ένα φαινόμενο
Ηλικιωμένοι: Γιατί οδηγούνται στην εγκατάλειψη της σωματικής δραστηριότητας; Τέσσερις ακόμη παράγοντες αξίζει να εξεταστούν επειδή οι συνέπειες τους διαπερνούν όλους τους τομείς της ανθρώπινης συμπεριφοράς,
Μεσήλικες: Γιατί οδηγούνται στην εγκατάλειψη της σωματικής δραστηριότητας; Εκτός από το τέλος του σχολείου και την εύρεση εργασίας, τον γάμο και την απόκτηση παιδιών, πολλές
Γάμος, παιδιά, εργασία: Πως επιδρούν στην σωματική δραστηριότητα Η ενηλικίωση ξεκινά όταν τελειώνει η εφηβεία. Αν και οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με τον πραγματικό χρόνο
Η επίδραση της παρέας στην κινητική δραστηριότητα Καθώς το παιδί πλησιάζει στην εφηβεία, η επιρροή της οικογένειας αρχίζει να μειώνεται και η ομάδα των συνομηλίκων