Ποια είναι η σημασία των μυών για την υγεία σε βάθος χρόνου; Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν σκέφτονται τους μύες, φαντάζονται ένα ωραίο σώμα: γυμνασμένα μπράτσα,
Καμπανάκι κρούουν οι επιστήμονες για το γεγονός ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα παρουσιάζουν παγκόσμια αύξηση σε κατανάλωση. Μια νέα σειρά τριών άρθρων που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Οι γυναίκες διατρέχουν γενετικά μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης από τους άνδρες. Αυτό αναφέρει μελέτη Αυστραλών ερευνητών που δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature Communications, η οποία θα μπορούσε
Στον χώρο του fitness, η σεμιναριακή εκπαίδευση μετατρέπει το πτυχίο σε καριέρα! Στη σύγχρονη αγορά εργασίας του fitness, η επαγγελματική επιτυχία δεν καθορίζεται πλέον αποκλειστικά
H άσκηση μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα και μάλιστα, αν γυμνάζεστε με συνέπεια, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα. Κατά τη διάρκεια της
Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να προστατεύσει την υγεία των ούλων; Όσοι ακολουθούν τη συγκεκριμένη διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά
Μπορεί η δυσανεξία στη λακτόζη να προκαλεί εφιάλτες; Καναδοί ερευνητές λένε ότι υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στα τρομακτικά όνειρα και τη δυσανεξία στη λακτόζη, πιθανότατα
Μπορεί να συνδυαστεί ο καύσωνας και η γυμναστική; Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει στα ύψη, η επιθυμία για άσκηση μπορεί να συγκρούεται με την ανάγκη
Ποιοι είναι οι παράγοντες υγείας του πληθυσμού που συμπληρώνουν το παζλ για ευεξία και μακροημέρευση; Η υγεία του πληθυσμού δεν είναι απλώς η απουσία ασθενειών,
Η άσκηση στην τρίτη ηλικία είναι το μυστικό για αυτονομία και ζωντάνια. Η αντίληψη ότι η τρίτη ηλικία συνδέεται αναπόφευκτα με την αδράνεια και την
Η άσκηση δεν είναι απλά μια δραστηριότητα για να αποκτήσουμε καλλίγραμμο σώμα αλλά ένας θεμέλιος λίθος για μακροζωία και ευζωία. Στην εποχή μας, όπου η
Μπορεί η δυσανεξία στη λακτόζη να σας προκαλούν εφιάλτες; Καναδοί ερευνητές λένε ότι υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στα τρομακτικά όνειρα και τη δυσανεξία στη λακτόζη,
Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ και του WCRF έχουν εντοπίσει τροφές που, όταν καταναλώνονται κάθες εβδομάδα, προάγουν τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. Σύμφωνα με τους
H ποιότητα του φαγητού παίζει σημαντικότερο ρόλο σε μία δίαιτα ή διατροφή από το να μειώσουμε ορισμένα φαγητά, σύμφωνα με έρευνα. Μια νέα μελέτη υποστηρίζει
Ένα συστατικό των φυτικών τροφίμων, γνωστό ως φυτοστερόλη, θα μπορούσε να συμβάλει καθοριστικά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2, όπως διαπιστώνει
Είναι η καθιστική ζωή παράγοντας κινδύνου για Αλτσχάιμερ; Η αυξημένη καθιστική συμπεριφορά των ηλικιωμένων συνδέεται με χειρότερη νοητική κατάσταση και συρρίκνωση περιοχών του εγκεφάλου που
Γνωρίζετε πως τα τρόφιμα που επιλέγετε να καταναλώσετε μπορεί να επηρεάζουν το άγχος που νιώθετε; Αν το παρατηρήσετε, θα συνειδητοποιήσετε πως η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων
Η άσκηση και ο ύπνος αποτελούν δύο θεμελιώδεις πυλώνες για την υγεία και την ευεξία μας. Η σχέση τους είναι αμφίδρομη, καθώς η άσκηση επηρεάζει
Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να φέρει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με νέα κλινική δοκιμή. Τα άτομα που έκαναν διαλειμματική
To Personal Training διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή αποκατάσταση τραυματισμών. Οι τραυματισμοί αποτελούν ένα αναπόφευκτο κομμάτι της αθλητικής ζωής, αλλά και της καθημερινότητας. Η επιστροφή
Έρευνα συνδέει την παιδική παχυσαρκία με αυξημένο κίνδυνο χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας στην ενήλικη ζωή. H μελέτη θα παρουσιαστεί στο φετινό Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία,
Ο τρόπος ζωής μας και οι συνθήκες διαβίωσης έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου από ό,τι τα γονίδια. Αυτό διαπιστώνει έρευνα,
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάτε την εβδομάδα για να είστε υγιείς; Tο περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, το δηλώνουν συνεχώς και επί χρόνια
Θέλεις να μάθεις πώς θα αυξήσεις την πρωτεΐνη στο πρωινό σου; Πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη από την κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολλά, ειδικά
Τι ώρα πρέπει να καταναλώσετε τον καφέ σας, προκειμένου να κάνει καλό στην υγεία σας; Όσοι πίνουν καφέ το πρωί φαίνεται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο
Πώς γίνεται να παίρνουμε κιλά αντί να χάνουμε, όταν ξεκινάμε να κάνουμε γυμναστική; Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που ξεκινήσατε σας κάνει να πάρετε κάποια παραπάνω κιλά, αντί
Πόσο καλό κάνει το κρύο νερό στην υγεία μας; Τα κρύα ντους και οι βουτιές τον χειμώνα στα παγωμένα νερά της θάλασσας έχουν γίνει πλέον