Blog-EL
Έρευνα: Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη – Τι συμβαίνει με το άγχος
Έρευνα: Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη – Τι συμβαίνει με το άγχος Όσοι δεν έχουν βάλει στη ζωή τους την αερόβια άσκηση ή
Έρευνα: Η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη – Τι συμβαίνει με το άγχος Όσοι δεν έχουν βάλει στη ζωή τους την αερόβια άσκηση ή
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τους περιορίσετε Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποιες αλλαγές
Εσύ κοιμάσαι και ο… μεταβολισμός σου δουλεύει – Ο φαύλος κύκλος του κακού ύπνου Η ποιότητα του ύπνου όσο περνούν τα χρόνια μειώνεται και αυτή
Αθλητικές κακώσεις: Ποιες είναι οι πιο συχνές και τι να προσέχετε Tις τελευταίες δεκαετίες, η συμμέτοχη των ανθρώπων – όλων των ηλικιών – σε αθλητικές
Δίαιτα του αυγού: Τελικά, είναι αποτελεσματική; Ενας από τους μόνιμους στόχους μας είναι να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Έτσι λοιπόν κυκλοφορούν
Λίπος στην κοιλιά και στο ήπαρ: Ποια διαίτα είναι «θαυματουργή»; Είναι γεγονός ότι είναι μεγάλο το ποσοστό των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν κιλά για
Τι είναι ο προδιαβήτης; – Ποιες τροφές είναι οι σύμμαχοι μας; Ο προδιαβήτης είναι το στάδιο πριν το σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, αν κάποιος
Η γυμναστική «ακονίζει» το μυαλό – Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση Θέλετε να είστε πιο συγκεντρωμένος όταν μελετάτε ή όταν είστε στο γραφείο και
Τροφές που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα – Ο απόλυτος οδηγός Τόσο η διατροφή όσο και η σωματική δραστηριότητα είναι «κλειδιά» εάν θέλετε να αυξήσετε την
Λίπος στην κοιλιά: Νέα έρευνα προειδοποιεί για τους κινδύνους Το κεντρικό έξτρα λίπος που έχει συσσωρευτεί γύρω από την κοιλιά, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου
Γιαούρτι: Τα απίστευτα οφέλη του – Προστατεύει από τον καρκίνο του εντέρου Εάν σας αρέσει το γιαούρτι τώρα έχετε ακόμα ένα καλό λόγο για να
Έρευνα: Η έντονη άσκηση προστατεύει τα γόνατα – «Νικά» την οστεοαρθρίτιδα Εάν λατρεύετε το χορό, το τρέξιμο, το ποδήλατο ακόμα και το σκι, αλλά τα
Γιατρός του Χάρβαρντ: Οι καλύτεροι τρόποι άσκησης για το σώμα – Στην κορυφή της λίστας η κολύμβηση Εάν θεωρούσατε πως το να τρέξετε σε έναν
Γιόγκα VS ψυχοθεραπεία – Η μάχη κατά της αγχώδους διαταραχής Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα
Οστεοπόρωση: Ποια είναι η «μαγική» ορμόνη για γέρα κόκκαλα; Η οστεοπενία και η οστεοπόρωση είναι ο «νούμερο ένα εχθρός» των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο
Έρευνα: Η άσκηση στην εφηβεία «απομακρύνει» την οστεοπόρωση – Κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη των οστών Η σωματική άσκηση υψηλής έντασης από την αρχή της
Η άσκηση «ρυθμίζει» την όρεξη – Νέα έρευνα αναφέρει πως μας βοηθά να τρώμε λιγότερο Όταν παίρνουμε την απόφαση να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο
Μπορούν τα παιδιά να κάνουν προπόνηση δύναμης; – Το κατάλληλο ασκησιολόγιο για κάθε ηλικία Μπορεί η δυναμική προπόνηση για παιδιά να αποτελεί ένα ιδιαίτερα αμφιλεγόμενο
Έρευνα: Τι συμβαίνει όταν τα ζευγάρια κοιμούνται μαζί – Εμβαθύνουν τη σχέση τους και «συγχρονίζονται» Περισσότερα όνειρα, πιο ήρεμο ύπνο και καλύτερη ψυχική υγεία έχουν
Παιδική παχυσαρκία: Ο ρόλος της ρύπανσης του αέρα και του παθητικού καπνίσματος Η ρύπανση του αέρα, το παθητικό κάπνισμα και ορισμένα χαρακτηριστικά του δομημένου περιβάλλοντος,
Πώς σχετίζονται η μοναξιά και το κάπνισμα; – Νέα βρετανική μελέτη Η μοναξιά, ιδίως αν κρατά για καιρό, αυξάνει την πιθανότητα να καπνίζει κανείς, αλλά
Αυτοί εξαφάνισαν τα χαρτιά υγείας στην πανδημία – Έρευνα αποκαλύπτει το ψυχολογικό τους προφίλ Ένα από τα πρώτα προϊόντα που κόντεψαν να εξαφανιστούν από τα
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου – Τι αναφέρει αμερικανική έρευνα Ο δραστήριος τρόπος της ζωής, κρατάει τον εγκέφαλο νεότερο κατά τέσσερα χρόνια,
Δρομέας άνω των 50 ετών; – Κι όμως, οι καλύτεροι χρόνοι είναι μπροστά σου! Το 2014, μία ομάδα Ισπανών επιστημόνων ανέλυσε τους χρόνους που έκαναν
Τεστ αίματος θα «μετρά» το επίπεδο φυσικής κατάστασης – Σε ποιο στάδιο βρίσκεται η έρευνα Επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν το πρώτο πειραματικό
Εθισμένοι στο διαδίκτυο οι έφηβοι – Σε καθοδική πορεία το κάπνισμα και το αλκοόλ Στην Ευρώπη, ένας στους τέσσερις εφήβους δηλώνει ότι αισθάνεται νευρικότητα, περισσότεροι από το ένα τρίτο
Το lockdown «χτυπά» περισσότερο τους ανθρώπους χωρίς ίντερνετ – Τι αναφέρει νέα έρευνα Το lockdown που έχει επιβληθεί σε πολλές χώρες του κόσμου εξαιτίας της