Οι φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, ωστόσο πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερο από την απαραίτητη ποσότητα. Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου
Η μυϊκή δύναμη και η καλή φυσική κατάσταση συνδέονται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε άτομα με καρκίνο. Αυτό διαπιστώνει μια συγκεντρωτική ανάλυση δεδομένων των διαθέσιμων στοιχείων,
Τι διαθέτει το αλεύρι ολικής αλέσεως που λείπει από το λευκό; Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει τις βασικές διαφορές στην θρεπτική αξία τους, μαζί με τους
Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70! Τη στενή σχέση μεταξύ που έχει η διατροφή στη μέση ηλικία και της
Το αλκοόλ σκοτώνει 2,6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), ένας αριθμός που παραμένει «απαράδεκτα υψηλός» παρά μια ελαφρά μείωση που
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των φλεγμονών; Συχνά γίνεται αναφορά σε φλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις δίαιτες, όμως η σύγχυση και η παραπληροφόρηση γύρω από
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας. Αυτό αναφέρει έρευνα
Έρευνα «απομυθοποιεί» τις πολυβιταμίνες, καθώς δείχνει πως δεν προσφέρουν καμία διαφορά στη βελτίωση της υγείας. H τακτική χρήση πολυβιταμινών από υγιείς ενήλικες δεν έχει καμία
Δέκα συμβουλές πρόληψης και υποστήριξης για την καρδιά και τη μεταβολική υγεία, επέλεξε και προτείνει το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Αυτές τις στρατηγικές παρρουσιάζουν οι κ.κ.
Γνωρίζουμε πλέον τα οφέλη της άσκησης για την υγεία μας, μπορεί ωστόσο η γυμναστική να επηρεάσει θετικά τον ύπνο μας; Η απάντηση είναι ναι! Η
Όσοι ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή, έχουν αντικαταστήσει το άσπρο με το καστανό ρύζι. Κι αυτό διότι το καστανό ρύζι περιέχει σχετικά υψηλότερες ποσότητες φυτικών ινών,
Η κατανάλωση περισσότερων υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, πατατάκια και μπισκότα, μπορεί να συνδέεται με αυξημένα προβλήματα μνήμης και με εγκεφαλικά επεισόδια. Αυτό αναφέρει μελέτη που
Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με την καλύτερη κατάσταση της υγείας, σύμφωνα με ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών των τελευταίων δύο δεκαετιών, η οποία παρουσιάζεται
Οι ελιές και το ξίδι αποτελούν συμμάχους για την καλή υγεία του εντέρου! Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση κάνει
Οι παραδοσιακές συμβουλές για άσκηση, σωστό βάρος, σωστή διατροφή και όχι κακές συνήθειες, τεκμηριώνονται πλέον και με ποσοστά! Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, όλα αυτά μπορούν
Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα, ακόμη και σε περιορισμένο βαθμό, συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια σοβαρή διαταραχή του
Μια απρόσμενη συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και του εντερικού μικροβιώματος, που συμβάλλει στην ανοσία κατά του καρκίνου και αυξάνει την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας, εντόπισε
Μια έρευνα-έκπληξη αναφέρει πως η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με κίνδυνο για την καρδιά. Μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν
Ιαπωνική έρευνα αναφέρει πως ο θυμός μπορεί να μετριαστεί εάν γράψουμε τις σκέψεις μας σε ένα χαρτί και μετά το πετάξουμε στα σκουπίδια! Όταν χτυπάτε
Με ποιον τρόπο συνδέονται η διατροφή και η γονιμότητα; Η διαδικασία της σύλληψης αποτελεί μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ οργανικών συστημάτων, ορμονικών μονοπατιών και άλλων διεργασιών.
Μία νέα έρευνα αναφέρει πως ένας στους τρεις εφήβους νιώθει πιο ευτυχισμένος όταν βρίσκεται μακριά από το κινητό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με την έρευνα από
Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 από την έκθεση στον καπνό; Η έκθεση στον καπνό πριν από τη γέννηση, όπως και η έναρξη
Η παχυσαρκία αφορά πλέον περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως, περιλαμβανομένων παιδιών και εφήβων, ενώ τα στοιχεία δείχνουν αύξηση του προβλήματος στις χώρες με χαμηλό
Μεγάλη αύξηση καταγράφεται στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα στην Ευρώπη, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα αυξήθηκαν σε όλη την Ευρώπη το 2022 με
Μελέτη δείχνει πως η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ βλάπτει τη γυναικεία καρδιά. Οι γυναίκες νεαρής και μέσης ηλικίας που καταναλώνουν πάνω από ένα ποτό την ημέρα
H Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει και ο ΕΦΕΤ παρουσιάζει κάποιους βασικούς κανόνες, ώστε να απολαύσουμε το τραπέζι με ασφάλεια. Η Καθαρά Δευτέρα είναι συνυφασμένη με την
Εξαπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν με παχυσαρκία στη μέση ηλικία έχουν τα άτομα που και οι δύο γονείς τους έζησαν με παχυσαρκία σε αυτή την ηλικία!