Blog-EL
Ποδηλασία: 10 σωματικά και πνευματικά οφέλη που προσφέρει
Ποδηλασία: 10 σωματικά και πνευματικά οφέλη που προσφέρει Το ποδήλατο μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον
Ποδηλασία: 10 σωματικά και πνευματικά οφέλη που προσφέρει Το ποδήλατο μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα διασκεδαστικό χόμπι ή ένας φιλικός προς το περιβάλλον
Αθλητική ψυχολογία: Με τι ακριβώς ασχολείται; Η αθλητική ψυχολογία είναι η μελέτη του τρόπου με τον οποίο οι ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζουν τους αθλητές, την απόδοση
Υπερβαρική θεραπεία οξυγόνου: Τι είναι-Σε ποιες καταστάσεις βοηθά Όλο και περισσότερο άνθρωποι στον πλανήτη στρέφονται στην θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο η οποία κάνει καλό σε
Mini workouts: Χρήσιμες συμβουλές για να ξεκινήσεις+3 workouts να δοκιμάσεις Αν αποφάσισες να βάλεις τις μίνι προπονήσεις στη ζωή σου, τότε ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές.
Mini workouts: Γιατί αποτελούν μια καλή επιλογή για γυμναστική; Τρέχεις όλη μέρα για να προλάβεις να τα κάνεις όλα. Μέσα σε αυτά συγκαταλέγεται και η
Αθλητής γεννιέσαι ή γίνεσαι; -Τι αποκάλυψε μελέτη Βρετανών επιστημόνων Μερικοί άνθρωποι είναι καλύτεροι αθλητές από άλλους. Ακόμα και αν σε δύο άτομα δοθεί το ίδιο
Άσκηση: Πότε σου στερεί τον ύπνο; Οι ειδικοί λένε πως η άσκηση μέτριας έντασης σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα τα βράδια. Τι γίνεται, όμως, με
Τρέξιμο: Tips για να αυξήσεις την ταχύτητά σου Λένε ότι για να τρέξεις πιο γρήγορα θα πρέπει να κάνεις περισσότερη ώρα προπόνηση. Τι συμβαίνει, όμως
E-mail Marketing: Πώς θα σε βοηθήσει στην προώθηση της δουλειάς σου (Μέρος 1ο) Το «τρέξιμο» μιας επιχείρησης που έχει σχέση με τον χώρο του fitness
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από τραυματισμό Είμαστε σίγουροι ότι όλοι οι personal trainer έχουν πελάτες που λατρεύουν το τρέξιμο ως άσκηση και νιώθουν απογοήτευση όταν
Γυμναστική: Πότε σου κάνει κακό; Η γυμναστική έχει πολλά θετικά για την σωματική και την ψυχική σου υγεία. Στα περισσότερα άρθρα μας έχουμε αναφερθεί σε
Πώς να κάνετε restart στην καριέρα σας στο fitness Το ερώτημα που μπαίνει επιτακτικά στους επαγγελματίες του χώρου του fitness είναι πώς θα καταφέρουν να
Ύπνος ή γυμναστική; Συμβουλές για να κάνεις την καλύτερη επιλογή Υπάρχει ένα ερώτημα που έχει «βασανίσει» πολλούς ανθρώπους για πολλά χρόνια τώρα. Να κοιμηθεί κανείς
Θες να αποκτήσεις κοιλιακούς «φέτες; Μάθε τι πρέπει να κάνεις Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο έχουν ένα «κρυφό» όνειρο όσον αφορά στην φυσική τους κατάσταση: να
Θες να έχεις υπέροχο δέρμα; Μάθε πως θα σε βοηθήσει η γυμναστική Ξεκίνησες γυμναστική για συγκεκριμένους λόγους. Για παράδειγμα, θέλεις να χάσεις λίπος, να αποκτήσεις
Άσκηση: Συμβουλές για καλύτερη αποκατάσταση Σε προηγούμενα άρθρα αναφερθήκαμε στην μεγάλη σημασία που έχουν οι rest days, οι μέρες ξεκούρασης, δηλαδή. Αυτές είναι οι μέρες
Γυμναστική και περίοδος: Κι όμως, υπάρχουν οφέλη – Τι άσκηση μπορείς να κάνεις Μήπως αισθάνεσαι άσχημα και μόνο στην σκέψη να ασκηθείς στην περίοδό σου;
Άσκηση: Πόσο επηρεάζει τον ύπνο σου; Η τακτική άσκηση βοηθά τους περισσότερους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα. Σε έρευνες που έγιναν διαπιστώθηκε ότι άτομα με χρόνια
Pilates: Τι να τρως για καλύτερα αποτελέσματα Γνωρίζεις ότι η γυμναστική πηγαίνει χεράκι-χεράκι με την διατροφή. Αν και δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο και εξειδικευμένο πρόγραμμα
Pilates: Bοηθάει στην απώλεια βάρους; To pilates, η μέθοδος η οποία δημιουργήθηκε από το Joseph Pilates, ήρθε για πρώτη φορά στην Αμερική την δεκαετία του
Rest days: Τα «σημάδια» ότι τις χρειάζεσαι επειγόντως Στο τελευταίο μας άρθρο, αναλύσαμε ποια είναι τα οφέλη των rest days τις ημέρες. Τώρα, ήρθε η
Γυμναστική: Η μεγάλη σημασία των rest days Είτε είσαι αθλητής, είτε κάνεις γυμναστική γιατί θέλεις να είσαι υγιής πρέπει να γνωρίζεις ότι σημασία δεν έχει
Γυμναστική: Tips για μέγιστα αποτελέσματα (Μέρος 2ο) Σήμερα σου δίνουμε ακόμα περισσότερες συμβουλές για workouts που θα είναι αποτελεσματικά. Ένα σχέδιο Πρέπει να έχεις ένα
Γυμναστική: Tips για μέγιστα αποτελέσματα (Μέρος 1ο) Όταν κάνεις γυμναστική σίγουρα θέλεις να βλέπεις αποτελέσματα. Να χάνεις βάρος, να έχεις γράμμωση, να έχεις περισσότερη υγεία
Άσκηση μετά την εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις H άσκηση είναι σημαντική σε όλες τις περιόδους της ζωής γιατί μας κάνει να αισθανόμαστε καλά
Pilates props: O εξοπλισμός που θα «απογειώσει» την προπόνησή σου Στην μέθοδο pilates δεν γίνονται μόνο ασκήσεις στο στρώμα και στα διάφορα είδη εξοπλισμού όπως
Είσαι έγκυος; Το pilates είναι για ‘σένα! Στο μυαλό μας έχουμε συνδέσει την εγκυμοσύνη με μια περίοδο στην ζωή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της