Blog-EL
Μάθε τι πρέπει να περιέχει ένα home gym
Μάθε τι πρέπει να περιέχει ένα home gym Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στους λόγους για τους οποίους θα μπορούσες να κάνεις στο σπίτι σου το
Μάθε τι πρέπει να περιέχει ένα home gym Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στους λόγους για τους οποίους θα μπορούσες να κάνεις στο σπίτι σου το
Μάθε γιατί πρέπει να φτιάξεις το δικό σου home gym Η άσκηση πρέπει να είναι κάτι πάρα μα πάρα πολύ απλό! Να μπορείς να την
Τα κριτήρια για να επιλέξεις Personal trainer Σε προηγούμενο άρθρο, αναφερθήκαμε στα πολλά που θα δώσει ένας personal trainer στην γυμναστική σου αλλά και στη
6 λόγοι για να επιλέξεις Personal trainer Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί! Δεν βλέπεις αποτελέσματα Αν κάνεις γυμναστική για μεγάλο χρονικό διάστημα και διαπιστώνεις
Pilates: Ανακάλυψε αν είναι πραγματικά η άσκηση που σου ταιριάζει Έχεις αποφασίσει να ξεκινήσεις γυμναστική. Καταρχήν, μπράβο σου που θα κάνεις κάτι τόσο καλό για
Είσαι πάνω από 40; Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις! Όταν περάσεις τα 40 παρατηρείς ορισμένες αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα σου. Αυτές οι αλλαγές
Pilates: 5 λόγοι που είναι καλύτερο από το strength training Όλα τα είδη άσκησης έχουν τα πλεονεκτήματά τους γιατί το καθένα γυμνάζει το σώμα με
Ομαδικά προγράμματα: Γιατί είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άλλους Δεν λέμε ότι δεν είναι ωραίο να τρέχεις ή να περπατάς μόνος σου. Γνώριζες, όμως,
Stretching: Γιατί πρέπει να το κάνουν και τα παιδιά Αν και τα παιδιά έχουν ευλυγισία και ευκαμψία, δεν θα ήταν κακό να συμπεριλάβουν λίγες ασκήσεις
Pilates Tower: Ο «πύργος» που «χτίζει» κορμί! Όταν δεις για πρώτη φορά το pilates tower θα σου θυμίσει μια μηχανή βασανισμού του Μεσαίωνα! Όμως, μην
Γυμναστική: Κάψε θερμίδες με απλές, καθημερινές ασχολίες Αν θα έπρεπε κάθε μέρα να κάνουμε ένας είδος σωματικής δραστηριότητας, υπάρχουν μέρες που βαριόμαστε και δεν έχουμε
Pilates: Πόσο καλό κάνει στο μυαλό σου; To pilates δεν αποτελεί απλά μια καταπληκτική γυμναστική για το σώμα που τονώνει και ενδυναμώνει αλλά κάνει πολύ
Pilates: Πώς βοηθά τους αθλητές To pilates είναι ένα είδος γυμναστικής που έχει κάνει θραύση παγκοσμίως. Δεν το επιλέγει μόνο ο απλός κόσμος που θέλει
Μπορεί το παιδί μου να κάνει pilates; Βέβαια! Τα οφέλη είναι εκπληκτικά! Μπορεί να έχουμε συνδέσει το pilates με τους ενήλικες, όμως και οι μικρότερες
Aqua yoga: Η απόλυτη χαλάρωση μέσα στο νερό Η aqua yoga είναι ένα σχετικά νέο είδος γιόγκα το οποίο «εκμεταλλεύεται» το υδάτινο περιβάλλον ώστε να
Ποδηλασία: Ένα διασκεδαστικό Ολυμπιακό άθλημα Μιας και διανύουμε την αγαπημένη περίοδο των λάτρεων των αθλημάτων, αυτή των Ολυμπιακών Αγώνων, χρειάζεται να αναφερθούμε στην ποδηλασία. Η
Ρακέτες στην παραλία: Η δημοφιλής δραστηριότητα που σου κάνει καλό Κάθε καλοκαίρι οι ελληνικές παραλίες γεμίζουν με χιλιάδες λουόμενους. Ανάμεσα σε αυτούς βρίσκονται και οι
Pilates ring: Το «δαχτυλίδι» που κάνει τη διαφορά Ονομάζεται αλλιώς και “magic circle” γιατί , όντως, μπορεί να κάνει «μαγικά» στο σώμα σου, αν, βέβαια,
Άσκηση και παιδί: Πώς να μεγαλώσεις fit παιδιά-Πόση γυμναστική πρέπει να κάνουν Έχει γίνει πολύ λόγος για την φυσική κατάσταση των παιδιών, ειδικά τα τελευταία
Μπάλα pilates: Γιατί να την χρησιμοποιήσεις στην προπόνησή σου Στο pilates, οι trainers για να «χτίσουν» μια αποτελεσματική προπόνηση έχουν τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν εξοπλισμό
Aqua HIIT: Κάψε μπόλικες θερμίδες μέσα στο νερό Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, περισσότερο γνωστή ως HIIT (high intensity interval training), έχει αποκτήσει τεράστια δημοφιλία
Pilates ή yoga; Το «αιώνιο» δίλημμα! Υπάρχει μια ερώτηση που ταλανίζει τους ασκούμενους εδώ και πολλά χρόνια. «Τι να επιλέξω να κάνω; Pilates ή yoga;»
Wakeboarding: Περιπέτεια στο νερό και άσκηση μαζί! Αν είσαι φαν των extreme sports, αλλά ακόμα και αν δεν είσαι και θέλεις αυτό το καλοκαίρι να
Aqua Ballet: Μπαλέτο στο… νερό; Το νερό είναι το καλύτερο περιβάλλον για κάθε τύπο προπόνησης, αφού μας προσφέρει μεγάλη ελευθερία κίνησης και ευλυγισία. Έχουμε ήδη αναφερθεί στο aqua fitness, εδώ όμως θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για το aqua ballet που συνδυάζει
Ποδόσφαιρο: Πόσο καλό κάνει στα… κορίτσια; Έρχεται μπροστά σου, σε κοιτά στα μάτια και σου λέει: «Θέλω να ξεκινήσω ποδόσφαιρο». Είναι η κόρη σου και
Θεραπευτικό pilates: Η άλλη πλευρά του pilates–To σεμινάριο της Base Training Μέχρι στιγμής, γνώριζες ότι υπάρχει μόνο ένα είδος γυμναστικής pilates, σωστά; Η γνωστή γυμναστική
Άσκηση: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία των παιδιών Η άσκηση, όταν ξεκινά από την παιδική ηλικία, προσφέρει πολλά στα παιδιά όσον αφορά στην σωματική τους διάπλαση.