Blog-EL
Θαλάσσιο σκι: Ταχύτητα, διασκέδαση και άσκηση στο νερό
Θαλάσσιο σκι: Ταχύτητα, διασκέδαση και άσκηση στο νερό Αρκετές είναι οι παραλίες της Ελλάδας στις οποίες υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης water sports. Ένα από τα
Θαλάσσιο σκι: Ταχύτητα, διασκέδαση και άσκηση στο νερό Αρκετές είναι οι παραλίες της Ελλάδας στις οποίες υπάρχει η δυνατότητα πραγματοποίησης water sports. Ένα από τα
Wunda chair: Γνωρίστε την “καρέκλα” του pilates Μπορεί όλος ο κόσμος να γνωρίζει το «κρεβάτι» που χρησιμοποιείται στο pilates, το λεγόμενο pilates reformer. Ωστόσο, στην
Γυμναστική στο νερό: Απλές ασκήσεις για να κάνεις στην πισίνα ή την θάλασσα Τώρα το καλοκαίρι εκμεταλλεύσου το χρόνο που περνάς μέσα στο νερό, στην
Το “fairplay” ως στάση ζωής: Η αξία του στο άτομο μέσα από τον αθλητισμό Όσο λίγο και αν έχεις ασχοληθεί με τον αθλητισμό, σίγουρα έχεις ακούσει
Είναι το κολύμπι η “καλύτερη” γυμναστική; Πηγαίνεις στην παραλία, βουτάς στη θάλασσα και αρχίζεις να κολυμπάς. Όταν το έχεις ευχαριστηθεί αρκετά, βγαίνεις από τη θάλασσα
Άσκηση και παιδί: Μπορεί η τεχνολογία να βοηθήσει στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας; Οι εποχές που τα παιδιά έβγαιναν και έπαιζαν διάφορα παιχνίδια έξω στις
Aqua aerobic: Μια… «δροσιστική» γυμναστική για όλες τις ηλικίες Κάθε κολυμβητήριο αλλά και κάθε γυμναστήριο με πισίνα που… «σέβεται» τον εαυτό του έχει συμπεριλάβει στο
Περπάτημα στην παραλία: Μια σούπερ απλή άσκηση με πολλές θετικές επιδράσεις Τώρα το καλοκαίρι μας τραβά όσο τίποτε άλλο η θάλασσα και οι παραλίες της
Stand Up Paddle Boarding: Τράβα…κουπί, διασκέδασε και γυμνάσου! Τα τελευταία χρόνια στις ελληνικές θάλασσες έχουν κάνει την εμφάνισή τους κάτι περίεργοι κύριοι και περίεργες κυρίες
Άσκηση στην παιδική ηλικία: Πως συνδέεται με την αύξηση του βάρους εξαιτίας του στρες Μπορεί να θεωρούμε ότι οι ενήλικες έχουν πολλές υποχρεώσεις καθώς σε
Aqua jogging: Τρέξε, τρέξε μέσα στο νερό Το τρέξιμο είναι η πιο δημοφιλής γυμναστική στον πλανήτη. Είναι χαρακτηριστικό πως μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου
Άραγε είναι σημαντικό να αθλούνται τα παιδιά με αναπηρία; Όπως περιγράφουν έρευνες, ο αθλητισμός θα πρέπει να εντάσσεται στη ζωή μας και να γίνεται αναπόσπαστο
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Συμβουλές για μια αποτελεσματική προπόνηση Στο προηγούμενο άρθρο καταρρίψαμε ορισμένους μύθους σχετικά με την μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη και σχετικά μηχανήματα
Παιδί και μυϊκή ενδυνάμωση: Καταρρίπτοντας τις παρεξηγήσεις H παχυσαρκία στα παιδιά έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι τα
Pilates reformer: Ποια είναι τα οφέλη εκγύμνασης-Το σεμινάριο της Base Training Αποτελεί ίσως το πιο διαδεδομένο εξοπλισμό των τελευταίων ετών. Δεν είναι άλλο από το
3 τρόποι να αγαπήσει το παιδί σου την άσκηση! Αρκετοί είναι οι γονείς που έχον βάλει ως στόχο να μπορέσουν να «εμπνεύσουν» από μικρή ηλικία
3 Τρόποι για να τρέχεις γρηγορότερα Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες φυσικής κατάστασης στα περισσότερα αθλήματα είναι η ταχύτητα. Η ταχύτητα αποτελείται από 3
Η εκγύμναση των «μικρών ηρώων» της ανθρωπότητας Αν έπρεπε να αναρωτηθείς σε ποια ηλικία θα ήθελες να επιστρέψεις, ποια θα έλεγες; Πολλοί είναι εκείνοι που
Γυμναστής σε ομάδα: Τα “συστατικά” για την επιτυχία Τα τελευταία χρόνια οι γυμναστές φυσικής κατάστασης γίνονται κάτι παραπάνω από απαραίτητοι συνεργάτες του προπονητή σε μια
Αθλητισμός: Ισότητα των δύο φύλων Ο αθλητισμός γενικά θα μπορούσε να οριστεί και ως μέσο επίλυσης διαφωνιών και αποτροπής των καταπατήσεων των ανθρώπινων δικαιωμάτων. Χαρακτηριστικό
Scuba Diving στην Ελλάδα: Οι 4 βυθοί που σφύζουν από ομορφιά! Είναι γνωστό πως τα κρυστάλλινα νερά της Ελλάδας προσφέρουν καταπληκτική ορατότητα! Ακριβώς γι’ αυτό,
Scuba Diving: 7 λόγοι & δραστηριότητες για να εξερευνήσεις τους βυθούς! Γιατί πρέπει να κάνεις scuba diving; Η κατάδυση θα ανοίξει μια νέα «πόρτα» στη
Παιδιά: Πώς να επιλέξουν σωστά άθλημα Συχνά οι γονείς προβληματίζονται σχετικά με το τι άθλημα ταιριάζει στα παιδιά τους. Αυτό όμως είναι ένα γεγονός το
Ιππασία & Παιδί: Τα οφέλη του ξεχωριστού αυτού αθλήματος Είναι γνωστό από τους ψυχολόγους, πως η ιππασία προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στα παιδιά όσο και
Μυϊκή Υπερτροφία: 5 Tips για να μεγαλώσουν οι μύες σου Οι μύες είναι αυτοί που σου προσδίδουν το καλλίγραμμο σχήμα που επιθυμείς στο σώμα σου
Κρυοθεραπεία: «Βουτιά» στην αποκατάσταση Από την Κατερίνα Καλή Η αποκατάσταση και η επιβάρυνση σε οποιοδήποτε άθλημα πρέπει να έχουν τις σωστές αναλογίες για να διατηρείται
Τρίαθλο: Τα πολλαπλά οφέλη του ιδιαίτερου αυτού αθλήματος Το τρίαθλο είναι ένας πολύπλευρος τρόπος εκγύμνασης μιας και αποτελείται από την εκτέλεση τριών αθλημάτων: κολύμβηση, ποδηλασία,