Η κάθαρση είναι γένους θηλυκού- Για κάθε Σοφία Μπεκατώρου Αν έχεις ανοίξει την τηλεόραση, το ίντερνετ ή αν έχεις βγει έστω σε κάποια πλατεία για

Θέλεις να κάνεις… στροφή στην κολύμβηση; – Η σωστή μετάβαση ενός δρομέα ή ενός ποδηλάτη στο υγρό στοιχείο Ασχολείσαι συστηματικά με το τρέξιμο ή την

Υδατοσφαίριση: Φυσική κατάσταση, αντοχή, ενδυνάμωση Η υδατοσφαίριση είναι ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό αλλά και απαιτητικό άθλημα. Η προπόνηση ενός επαγγελματία αθλητή θα πρέπει να είναι στοχευμένη

Άρση βαρών: Αυτό είναι το βασικό ασκησιολόγιο Η άρση βαρών είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα. Οι αθλητές που έχουν ασχοληθεί επαγγελματικά με το συγκεκριμένο σπορ,

Οι 5 must ασκήσεις για έναν τενίστα – Πώς θα βελτιώσει την απόδοσή του; Το τένις είναι ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό σπορ. Οι αθλητές χρησιμοποιούν πολλές

Η προπόνηση ενός ποδοσφαιριστή – Βασικές ασκήσεις για να βελτιώσει την απόδοσή του Οι προπονήσεις ενός ποδοσφαιριστή υψηλού επιπέδου είναι σκληρές. Εξίσου σημαντικές με αυτές

Μπάσκετ: Πώς θα εκτοξεύσεις την απόδοση του παίκτη – Το βασικό ασκησιολόγιο Ένας επιτυχημένος μπασκετμπολίστας αναζητά προσωπικό γυμναστή, ο οποίος θα τον βοηθήσει να ανεβάσει

Kick Boxing: Φυσική κατάσταση, ισχύς, ευελιξία Εάν στόχος σου είναι η καλύτερη ισορροπία, η δύναμη και η ευελιξία, τότε το kick boxing είναι η καλύτερη

Ποδηλασία: Tips για να «κάψεις» το λίπος στην κοιλιά – Εμπλούτισε τις προπονήσεις σου με νέα στοιχεία Είναι γνωστό πως η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά

Τρέξιμο: Η σημασία της «έξυπνης» προπόνησης – Δεν παίζουν ρόλο μόνο τα πολλά χιλιόμετρα Έχουμε συνηθίσει να επιδιώκουμε να κάνουμε όλο και περισσότερη προπόνηση, προκειμένου

Patagonman: Το τρίαθλο στα καλύτερά του – Το ανθρώπινο σώμα στα όριά του «Μαθαίνεις τον εαυτό σου. Τι μπορείς να καταφέρεις, πώς να πολεμήσεις τους

Γνωρίστε την personal trainer του Lewis Hamilton – «Φύλακας – άγγελος» του πρωταθλητή της F1 Τα τελευταία έξι χρόνια, ο Lewis Hamilton έχει γίνει ο

Το NBA ετοιμάζεται για δράση – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Στα μέσα του περασμένου Μαρτίου, όταν το πρώτο κύμα της πανδημίας του κορονοϊού βρισκόταν

Rajio Taiso: Η άσκηση που λατρεύουν οι Ιάπωνες – «Κολλημένοι» κάθε μέρα στο ραδιόφωνο… Εκατομμύρια Ιάπωνες εκτελούν μια συγκεκριμένη άσκηση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα,

Το χρονικό της παραίτησης του ιδρυτή της Crossfit – Τα εμετικά σχόλια για τη δολοφονία του George Floyd και η κατακραυγή Τα εμετικά λογοπαίγνια, η

«The Last Dance» soundtrack: Ακούστε όλα τα τραγούδια του ντοκιμαντέρ Όσοι παρακολούθησαν το ντοκιμαντέρ «The Last Dance», το οποίο μας μετέφερε στη σεζόν 1997-1998, όπου

Ο Μάικ Τάισον φορά ξανά τα γάντια του – Τι αποκάλυψε ο θρυλικός πυγμάχος Έχει μεγαλώσει λίγο, η αλήθεια είναι… Ωστόσο, φαίνεται πως ο Μάικ

Είναι το μπαλέτο άθλημα; – Οι καθημερινές προπονήσεις για αντοχή, δύναμη και ταχύτητα Όταν κάποιος αναφέρεται στο μπαλέτο, το μόνο που του έρχεται στο μυαλό