Field Hockey: Μια πρώτη γνωριμία με το χόκεϊ χόρτου
Ένα άθλημα το οποίο ακούμε όλο και πιο συχνά πλέον, είναι το χόκεϊ επί χόρτου! Πρόκειται για ολυμπιακό άθλημα, καθώς έχει ρίζες από την αρχαιότητα που τότε ονομαζόταν «κερητίζειν». Πραγματοποιείται κυρίως τους Φθινοπωρινούς μήνες και παρατηρούμε πως τον πρωταρχικό ρόλο αν και τον έχουν οι άντρες, όσον αφορά τη συμμετοχή στο άθλημα, το ποσοστό συμμετοχής για τα κορίτσια αυξάνει δραστικά.
Λίγα λόγια για το χόκεϊ
Το χόκεϊ πλέον είναι διαδεδομένο σε πολλές χώρες του κόσμου, όπως στην Αγγλία, το Πακιστάν, τη Νέα Ζηλανδία, την Ισπανία, την Ολλανδία, τη Γερμανία. Είναι διασκεδαστικό και συντριπτικό το να είσαι καινούριος στον τομέα του χόκεϊ! Υπάρχει μια φράση «Το κερητίζειν εστί μετά τέρψεως αθλεύειν» η οποία σε γενικές γραμμές σημαίνει “Η άσκηση με την ύπαρξη μπάλας κάνει τον αθλητισμό διασκεδαστικό” και αντιπροσωπεύει το πόσο ιδιαίτερα αγαπητό και διασκεδαστικό ήταν από τα αρχαία χρόνια αυτό το άθλημα. Για να κατανοήσουμε το πόσο μπροστά ήταν οι αρχαίοι μας με βάση το άθλημα αυτό, σε ένα σφαιριστήριο στην Αθήνα υπήρχε ένα άγαλμα του ρήτορα Ισοκράτη στο οποίο εμφανιζόταν να παίζει μπάλα με κυρτωμένο ξύλο! Υπάρχουν πολλές δεξιότητες που χρειάζεται ένας αθλητής του χόκεϊ και αυτές παρέχονται από προπονητές κλαμπ και γυμνασίου, καθώς και από καλοκαιρινές κατασκηνώσεις χόκεϊ. Τα παραπάνω αποτελούν έναν τέλειο τρόπο βελτίωσης του παιχνιδιού ενός αρχάριου αλλά και την ποιοτική ενασχόληση ατόμων κάθε ηλικίας.
Τι είναι το χόκεϊ επί χόρτου;
Το χόκεϊ επί χόρτου(outdoor) είναι ένα άθλημα που παίζεται σε ειδικά διαμορφωμένα μεγάλα γήπεδα με συνθετικό χλοοτάπητα. Επίσης, πραγματοποιείται και σε κλειστές αίθουσες σάλας, το χόκεϊ σε εσωτερικό χώρο(indoor).
Πώς παίζεται;
Οι ομάδες χόκεϊ για το “outdoor” (επί χόρτου) αποτελούνται από 11 παίχτες η κάθε μια και στο “indoor” από 6 παίκτες. Κάθε αθλητής έχει στην κατοχή του ένα μπαστούνι το οποίο είναι καμπυλωτό από τη μια μεριά και από την άλλη επίπεδο. Με την επίπεδη μεριά του μπαστουνιού επιτρέπεται να χτυπάς και να μεταφέρεις μια μικρή μπάλα κατασκευασμένη από καουτσούκ και άμμο στο εσωτερικό της. Ο σκοπός είναι να σκοράρει κανείς στο αντίπαλο τέρμα για να μαζευτούν πόντοι. Είναι παρόμοιο άθλημα με το ποδόσφαιρο, αφού υπάρχουν φάουλ, πέναλτι, αποβολές, αλλά αρκετοί κανονισμοί διαφέρουν.
Συγκεκριμένα για τον τρόπο του παιχνιδιού και δεξιότητες
1. First Touch. Η πρώτη «πινελιά» με το μπαστούνι πρέπει να γίνει προς μια κατεύθυνση που να υπάρχει χώρος. 2. Παίκτες “Επίθεσης”. Το να είσαι παίκτης επίθεσης είναι μια σημαντική ικανότητα, καθώς προσπαθείς συνεχώς να βρεις καλή θέση στο γήπεδο. Η νοημοσύνη του παίκτη να προβλέψει τις κινήσεις της αντίπαλης ομάδας είναι καθοριστική. 3. Πάσα. Ανεξάρτητα από τη θέση, η προσπέραση και το πασάρισμα μπορεί να οδηγήσει σε κρίσιμες ανατροπές κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Είναι σημαντικό να ασχοληθείτε με διαφορετικά στυλ προσπέρασης, εφόσον υπάρχουν διαφορετικά που αναλογούν με τη θέση που κατέχει ο παίκτης κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Για παράδειγμα, ένας επιθετικός θα θέλει να κινητοποιηθεί με ένα tackle, ενώ ένας μέσος θα θέλει να κινητοποιηθεί με σκοπό να περάσει από τα δεξιά ή τα αριστερά του επιθετικού. 4. «ΗΙΤ». Ένα ισχυρό χτύπημα είναι μια μεγάλη ικανότητα. Το κεφάλι, το πόδι, το σώμα και η μπάλα πρέπει όλα να συνεργάζονται. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια ενός χτυπήματος να βεβαιωθείτε ότι το ισχίο σας περιστρέφεται, το σωματικό σας βάρος μεταφέρεται προς τα εμπρός και το κεφάλι σας είναι πάνω από την μπάλα. Αυτό θα βοηθήσει το χτύπημά σας να είναι πιο ακριβές και ισχυρό. 5. «Flat Stick Tackle – το “κλέψιμο” της μπάλας». Η επίθεση με την επίπεδη πλευρά του μπαστουνιού για να κλέψει ο παίκτης τη μπάλα χρειάζεται τεχνική, έτσι δεν ματαιώνεται η προσπάθεια στο τέλος και δεν κινδυνεύει κανείς να τραυματιστεί.
Ειδικότερα, δεν πρέπει να υπάρχει βιασύνη αλλά μεθοδικότητα. Ο παίκτης πρέπει να έχει υπομονή και να κρατά το μπαστούνι του κοντά στο έδαφος για να βρίσκεται πάντα σε ετοιμότητα.
Σεμινάρια Πρόσφατα Άρθρα Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας Διάδρομος CT87 Περισσοτερα Vivosmart HR Black ΠερισσοτεραSyntha 6 EDGEΠερισσοτεραGoji Berry NLSΠερισσοτερα
