[dzs_videogallery id=”fitness-tips”]
Το να πετάς τα παπούτσια στην άκρη για να κάνεις προπόνηση και να σηκώσεις πολλά κιλά έχει γίνει πλέον κλασική εικόνα στα γυμναστήρια. Υπάρχει πραγματικό
Σχετίζεται ο μυϊκός ιστός με την υγεία και τη μακροζωία; Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τους μύες, φαντάζονται την αισθητική: γραμμωμένα χέρια, σμιλεμένους ώμους, κοιλιακούς
Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης για δύο χρόνια μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η ταχύτητα με την οποία γερνά το σώμα μας
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το σεξ πριν από την έντονη άσκηση δεν επιβραδύνει την απόδοση ενός αθλητή – σε ορισμένες μάλιστα περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και
Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους; Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει
Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να «δαμάσουμε» την αρτηριακή πίεση; Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, η άσκηση δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στα νεανικά